【ダンス基礎】中学生向けダンスの簡単な振り付け
体育祭や文化祭などでダンスを踊る機会も多いかと思います。
趣味や習い事でやっているからダンスが得意という人はできて当然でも、初心者には振り付けの名前などがわからないことが多いですよね。
こちらではそんなダンス初心者の方にもわかりやすい、基本的なステップや振り付けを紹介しています。
SNSではやりのダンスなども基本動作を覚えれば簡単にできちゃいますよ！
いろんな振りを組み合わせて、オリジナルダンスの参考にしてみてくださいね！
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【ダンス基礎】中学生向けダンスの簡単な振り付け（11〜20）
シャッフル
初心者から中級者にステップアップしたいという方は、こちらのシャッフルがオススメです。
このステップは片足に体重をかけることが多いステップなので、ある程度の筋力と瞬発力が求められます。
このステップも例にもれず、重心を上げるように意識すれば踊りやすくなります。
TikTokやInstagramが利用されるようになってからは、シャッフル・ダンスがメジャーになったため、見覚えがある方も多いのではないでしょうか？
スライド
スライドは、ひざとひじを曲げた状態で右側に移動し、一度ひざとひじを伸ばし胸をしっかり張り、再度左側でも同じ動作を繰り返すという非常にシンプルなステップです。
動きがシンプルなので、曲の激しいパートよりは間奏で取り入れてみるのがよいのではないでしょうか。
また多人数でダンスをする際には、横にスライドする動きがそろうとインパクトがあるので、ぜひアイドルグループの曲など、多人数で振り付けをする際にも活用してみてくださいね！
タット
タットは肩から先の腕や手首などを使った振り付けで、古代エジプトで用いられた象形文字を連想させることから、ツタンカーメンに由来する名称だといわれています。
リズムに合わせて肩や手首の角度を自在に組み合わせるという内容で、上半身だけでしっかりとダンスが成立しますね。
体の前だけでおこなうとコンパクトな印象を与えてしまうので、腕を横に広げる動きや下半身の動きなどもうまく取り入れて、より大きく見えるように工夫してみましょう。
両腕が小刻みに絡み合うスピード感と、全身の躍動感とのバランスを考えることが、タットを引き立てるためのポイントですね。
ムーンウォーク
体がなめらかに後方へと移動していく、無重力の月面を移動しているかのような動きです。
バックスライドとも呼ばれている技法で、マイケル・ジャクソンさんが『Billie Jean』の間奏で披露したことがきっかけで世界に広まっていきました。
片足のつま先を立てて重心を置き、反対側の足を後ろに引いているだけのシンプルな手順ではありますが、このくりかえしをスムーズにおこなうことで無重力のような不思議な見た目が完成します。
すばやく重心を入れ替えること、前に踏み出そうとしているような体の角度なども大切なポイントですね。
トゥループ
前後にリズムをとるときに足を浮かせるだけの簡単なステップです。
前後だけでなく横方向も意識して、斜めに動く体と足を連動させることが躍動感のあるステップのポイントですね。
おなかにしっかりと力を入れてリズムをとる、腰は反らさないという部分には注意し、力強さと軽やかさを演出していきましょう。
足が上がった時の腕の使い方も大切で、ここでしっかりとバランスをとればステップをさらに大きく見せられますよ。
ジャンプの高さや腕や首の角度など、より美しく見える形を意識することが大切ですね。