【ダンス基礎】中学生向けダンスの簡単な振り付け
体育祭や文化祭などでダンスを踊る機会も多いかと思います。
趣味や習い事でやっているからダンスが得意という人はできて当然でも、初心者には振り付けの名前などがわからないことが多いですよね。
こちらではそんなダンス初心者の方にもわかりやすい、基本的なステップや振り付けを紹介しています。
SNSではやりのダンスなども基本動作を覚えれば簡単にできちゃいますよ！
いろんな振りを組み合わせて、オリジナルダンスの参考にしてみてくださいね！
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【ダンス基礎】中学生向けダンスの簡単な振り付け（21〜30）
スキーターラビット
ロッキンやロックダンスと呼ばれる、ダイナミックな動きを重視したダンスジャンルで頻繁に使用されるステップ、スキーターラビット。
このステップはオールド・スクールで見かけることが多い技で、前足を蹴り上げて引くという動作を主体としています。
他のステップと同様に重心が低いと、足がうまく前に出てくれないため、初心者の方は足を前に出すことよりもしっかりと跳ねることを意識しましょう。
このステップから応用した振り付けも多いので、ロッキンを学ぶ方は最初にこのステップを取り組んでみても良いかもしれません。
トライアングル
ある程度、足に筋力が身についた初心者の方は、こちらのトライアングルに挑戦してみてはいかがでしょうか？
このステップは簡単に言ってしまえば、ボックス・ステップの三角バージョンです。
ではボックス・ステップのように難易度が低いのかというと、そういうわけではありません。
ステップ自体は難易度が高いわけではありませんが、後ろに大きく飛ぶ動作を使うため、体力の消耗が激しくなります。
初心者の方はフォームが崩れていないか、鏡で確認しながら踊ってみましょう。
ルーズレッグ
柔らかい動きを身に着けたい方は、こちらのルーズレッグというステップを練習してみてはいかがでしょうか？
このステップはハウスダンスなどで踊られることが多いステップで、ステップ自体は比較的、簡単です。
ただ、このステップをキレイに見せるのは意外にも難しく、ステップを意識するだけではキレイに見えません。
そんなルーズレッグのコツは腰にあります。
腰とおしりの動きをしなやかにすることで一気にステップが映えますので、ぜひ意識しながら挑戦してみてください。
6歩
ブレイクダンスの初歩的なステップを覚えた方は、6歩がオススメです。
ステップといえばステップですが、6歩はブレイクダンスではフロア技にあたります。
ブレイクダンスに慣れ親しんだ人でなくとも、このステップを見たことがある方は多いのではないでしょうか？
また、6歩はフロア技とステップの中間にあたるため、初心者の方にとって習得は容易ではありません。
踊りづらさを感じている方は、軸を意識してみてください。
軸となる手を意識することで、自分の位置を感覚的につかめるようになります。
位置をつかめれば、あとはステップを刻んでいくだけですので、初心者の方はぜひ軸を意識しながら取り組んでみてください。
クラブステップ
クラブステップは、内またで左右に移動するダンスの基本ステップです。
まず肩幅より少しせまめに足を開きます。
そして右足の重心をかかとに、左足の重心をつま先に右において移動します。
左に移動するときは、左足の重心をかかとに、右足の重心をつま先におきます。
この基本の動きを覚えれば、さまざまなアレンジを加えることもできますよ。
コミカルな動きなので、ポップな雰囲気の曲に合いますよ。
実はひざを痛めやすい動きでもあるので、練習する前は、しっかり準備運動してくださいね！
