[노년층 대상] 즐거운 정석 요양 레크레이션 모음

단어 빙고!

[치매 예방] 단어로 빙고! ~‘카(か)’로 시작하는 단어 편~ 데이서비스 등의 레크리에이션에도 추천합니다!

말장난을 활용한 빙고, 단어 빙고를 즐겨봅시다! 빙고 칸은 9개이며, 그 안에 주제에 맞는 단어를 써 넣어 봅시다.

예를 들어 ‘카(か)’로 시작하는 단어라는 주제라면, 떠오르는 ‘카’로 시작하는 단어들을 칸에 채워 넣습니다.

대표자가 생각한 9개의 ‘카’로 시작하는 단어가 발표되면, 자신의 칸에 같은 단어가 있는지 확인하고, 있으면 표시를 합니다.

세로, 가로, 대각선이 맞춰지면 성공입니다! 이 빙고는 많은 인원과도 모두 함께 즐길 수 있다는 점이 추천 포인트입니다.

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utatane

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보물찾기 게임

어르신 대상 레크리에이션 · 초대박으로 신나는! 두뇌 트레이닝 · 공기놀이 보물찾기 게임

종이컵 안에 공깃돌(주머니공)을 숨겨 맞히는 ‘보물찾기 게임’입니다.

규칙이 단순해서 많은 어르신들이 참여하시기 좋겠지요.

준비도 간단하며, 종이컵과 주머니공만 있으면 됩니다.

주머니공이 들어 있지 않은 종이컵을 기억하려고 노력하는 것은 두뇌 활성화에 도움이 됩니다.

종이컵을 들어 올리는 동작도 손과 팔의 트레이닝이 됩니다.

이번에는 숨긴 주머니공을 맞히는 게임이지만, 변형해서 즐길 수도 있습니다.

종이컵 바닥에 과일이나 물고기 등의 그림을 그려 두세요.

제시된 주제의 그림을 종이컵들 중에서 찾아 맞히는 게임 등으로도 응용할 수 있겠지요.

혼자서도 즐길 수 있고, 둘이 짝을 지어 겨루어도 재미있는 게임입니다.

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Nakajima Junko

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접이식 우산

데이서비스 아스미루 오늘의 레크

누구나 알고 있지만 의외로 접할 기회가 적은 접이식 우산.

미끌미끌한 촉감이 있으면서도 금속감이나 플라스틱 느낌이 있어서, 이게 뭐지? 하고 고민하게 될 거예요.

접은 상태로 만져볼 일이 많지 않기 때문에, 젊었을 때 회사원으로 일했던 분이 아니라면 쉽게 답이 떠오르지 않을지도 모릅니다.

모를 때에는 진행자가 “여러분은 써본 적이 있나요?” “언제 사용했나요?” 등 주변에 질문을 던지듯이 하면, 모두 함께 즐기면서 진행할 수 있어요.

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kojifumi

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문자 찾기

[신문지로만 놀자!] 많이 찾아보자! 글자 찾기 놀이

신문에 실린 수많은 글자들 속에서 제시된 글자를 찾아 표시해 나가는 게임입니다.

신문에 따라 글자 수가 다르기 때문에, 무언가를 겨루기보다는 글자를 찾아내는 즐거움을 느끼도록 해 봅시다.

잘게 찍힌 글자를 계속 보면 눈이 피로해질 수 있으니, 돋보기 등을 활용해 무리가 없는 범위에서 글자에 대한 집중력을 높이도록 하는 내용입니다.

찾아야 하는 글자에 따라 표시 색을 바꾸면, 신문이 점점 알록달록해지는 모습도 즐길 수 있어요.

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kappamaki

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신문지 잡아당기기 게임

[노인 레크리에이션] 신문지만 잡아당겨도 손가락 힘이 업! 신문지 당기기 게임

가늘고 길게 자른 신문지를 손가락으로 집은 상태에서 서로 마주보고 앉아, 그 손가락으로 집은 신문지를 서로 잡아당기는 게임입니다.

신문지가 찢어지면서 승패가 결정되는 흐름이지만, 신문지는 튼튼해서 쉽게 찢어지지 않기 때문에 손끝에 힘을 충분히 실을 수 있습니다.

먼저 남은 길이가 더 긴 쪽이 이기는, 한 번에 승부가 나는 규칙으로 잡는 방법과 힘주는 법을 익힌 뒤, 거기서 규칙에 변형을 더해 봅시다.

짧게 잘린 조각의 개수가 더 많은 사람이 이기는 규칙도 추천합니다.

잡는 법과 당기는 방법의 요령뿐만 아니라, 점점 신문지가 짧아지면서 힘 조절에도 자연스럽게 신경을 쓸 수 있습니다.

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kappamaki

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신문지 고리 릴레이

【노인 레크리에이션】폭소·철판 레크! 팀워크가 중요! 신문지 고리 릴레이

팀이 한 줄로 서서 손을 잡고, 그 잡은 손에 신문지로 만든 고리를 넘겨 보내는 게임입니다.

잡은 손을 움직여 고리를 걸어야 하므로 옆 사람과의 호흡을 맞추는 팀워크가 중요하죠.

마음대로 손을 움직일 수 없는 상황에서 팔에 힘이 들어가므로, 고리에 집중하는 능력과 스피드감뿐만 아니라 팔을 중심으로 한 상체 운동에도 도움이 됩니다.

신문지 고리의 크기를 더 작게 만드는 등 변형을 가해 난이도를 높이면 집중력이 더욱 향상되니 이것도 추천합니다.

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kappamaki

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막대 축구

엄청나게 열광하는 막대 축구 [후지오카 서비스]

앉은 채로 즐길 수 있는, 막대를 사용하는 축구 게임이 ‘봉(막대) 축구’입니다.

일본 봉축구 협회가 있을 정도로, 고령자나 장애가 있는 분들도 즐길 수 있는 스포츠로 사랑받고 있습니다.

마주 보고 일렬로 의자에 앉아 두 팀으로 나누어 진행합니다.

양쪽 측면에 골대가 있으므로 우리 팀의 골대에 공을 넣을 수 있도록 하고, 상대 팀의 골 앞에 있는 사람은 득점을 허용하지 않도록 골을 막아 수비합시다.

한 팀 인원은 축구와 마찬가지로 11명이 이상적이며, 한 팀 10명 안팎이 놀기 편하다고 생각합니다.

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utatane

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