[노년층 대상] 즐거운 정석 요양 레크레이션 모음

화이트보드를 사용한 연상 게임

[심플 두뇌 트레이닝] 연상 게임이 짜투리 시간에 좋다고 해!

짧은 틈새 시간에 즐기면서 두뇌 훈련을 할 수 있는 연상 게임입니다.

주어진 제시어에서 연상되는 것을 차례로 이어 가는 게임이에요.

“OO라고 하면 OO”처럼 단어를 이어 붙여 갑니다.

이 게임을 통해 상상력과 사물을 연관 짓는 능력을 기를 수 있습니다.

제시어와 다음에 연상되는 것은 어떤 공통점으로 연결되어 있어야 합니다.

그것을 찾아내기 위해서는 상상력을 사용하게 되죠.

이처럼 평소에는 잘 쓰지 않는 뇌 기능을 활용할 수 있으므로, 연상 게임은 추천할 만한 두뇌 훈련입니다!

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Yoimachi Jēn

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킥 볼링

[유유쿄] 데이 서비스, 이번 주 레크는 킥 볼링입니다

앉은 채로 즐길 수 있는 킥 볼링을 해 봅시다.

의자에 앉아 참여할 수 있어, 어르신들도 몸을 안정시키고 안심·안전하게 진행할 수 있습니다.

쉽게 킥할 수 있는 부드럽고 가벼운 공을 준비하고, 골판지 등으로 볼링 핀을 만들면 살짝 차도 핀이 넘어집니다.

체력이나 기술이 그다지 필요하지 않아 누구나 즐길 수 있을 것입니다.

팀전으로 하여 많은 동료들과 겨뤄도 재미있겠네요.

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nikki

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종이컵 릴레이

노인을 위한 레크리에이션·한 손으로 간단히 할 수 있어요! 신문지 막대로 종이컵 릴레이

즐기면서 몸을 움직이고 운동도 할 수 있는, 어르신들에게 딱 맞는 레크리에이션인 종이컵 릴레이를 해보지 않으실래요? 사람마다 한 개씩 신문지로 만든 막대를 준비합니다.

게임에 사용할 공은 종이컵입니다.

막대 끝으로 종이컵을 옆 사람에게 건네며 스피드를 겨루는 게임입니다.

물론 상대에게 바통을 전달할 때 종이컵을 떨어뜨리면 아웃입니다.

규칙과 바리에이션은 다양합니다.

원을 만들어 결승점에 도착하는 규칙으로 해도 좋고, 팀전을 만들어 마주 보고 경쟁해도 재미있습니다.

신중함과 스피드감이 필요한 종이컵 릴레이에 도전해 보세요.

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nikki

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노래방

가장身近한 음악치료, 노래방.

음악을 좋아하고 노래 부르기를 좋아하는 어르신들께 추천하는 레크리에이션입니다.

얼핏 보기에는 그냥 즐기는 것처럼 보이는 노래방이지만, 사실은 많은 장점이 있습니다.

하나는 마음을 안정시킬 수 있다는 점입니다.

노래를 부르면 속이 후련해져 걱정되는 마음이나 짜증 등이 해소됩니다.

다음으로, 노래를 부르면서 몸을 사용할 수 있습니다.

깊게 숨을 들이마시고 큰 소리로 내는 것은 의외로 스포츠와 비슷한 면이 있습니다.

스포츠가 어렵더라도, 노래를 통해 몸을 따뜻하게 하거나 심폐 기능을 단련할 수 있어요! 또한 가사를 외우고 보면서 노래함으로써 치매 예방에도 도움이 됩니다.

즐기면서 다양한 면을 단련할 수 있으므로 노래방을 추천합니다.

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Yoimachi Jēn

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신문지 빨리 말기 대회

【신문지로 간단한 레크】신문지를 말아서 두——웅!

필요한 것은 신문지뿐! 간편하게 즐길 수 있는 레크리에이션으로 추천하는 것은 신문지 빠르게 말기 경주입니다.

방법은 먼저 신문지를 사용해 용기를 만듭니다.

그런 다음 신호에 맞춰 신문지를 찢어 둥글게 말아 용기 안에 넣습니다.

더 빨리 모든 신문지를 둥글게 만 사람이 이기는 게임입니다.

이 레크리에이션에서는 신문지를 말면서 손가락을 사용하는 점이 포인트입니다.

특히 손끝에는 복잡한 신경이 지나가서 ‘제2의 뇌’라고 불립니다.

따라서 손가락을 사용하는 것은 뇌 활성화로 이어진다고 합니다.

모두 함께 떠들썩하게 즐길 수 있는 게임입니다!

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Yoimachi Jēn

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막대 넘어뜨리기

오테다마로 봉 넘어뜨리기(≧▽≦)

노인 시설에서 매일 진행하는 데이 서비스 레크리에이션 중, 이용자분들이 즐길 수 있는 놀이 ‘막대倒し(막대 쓰러뜨리기)’를 소개합니다.

단순해서 누구나 참여할 수 있는 이 놀이를 하면 분명 모두가 한껏 흥이 날 거예요.

많은 주머니공(오떼다마)을 준비해 산처럼 쌓고, 그 한가운데에 막대를 꽂습니다.

순서대로 주머니공을 하나씩 살짝 빼다가 막대를 쓰러뜨리면 패배.

아슬아슬한 긴장감도 즐겁고, 막대가 쓰러진 순간 큰 환호는 틀림없겠지요.

규칙이 간단하므로 누구나 부담 없이 참여할 수 있습니다.

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nikki

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종이컵 컬링

노인을 위한 레크리에이션·어깨 결림 해소! 한 손으로도 할 수 있는! 초간단·종이컵 컬링

온몸을 움직이지 않아도, 앉은 채로 테이블 위에서 즐길 수 있는 컬링을 제안합니다.

컬링은 얼음 위에서 ‘스톤’이라 불리는 말을 움직여 점수를 겨루는, 얼음 위의 체스라고도 불리는 종목입니다.

얼음 위가 아니어도, 온몸을 쓰지 않아도 할 수 있는 간단한 탁상 컬링을 소개합니다.

탁상 컬링을 만드는 도구는 종이컵과 구슬(마블)입니다.

그 밖에는 큰 테이블과 점수를 적은 종이만 있으면 됩니다.

하지만 종이컵을 그냥 테이블 위에서 미끄러뜨리기만 해서는 무게가 없어 잘 나아가지 않습니다.

종이컵 안에 구슬을 넣기만 해도 쭉쭉 잘 미끄러지니 꼭 시험해 보세요.

노인 시설 등에서도 즐길 수 있는 레크리에이션이니, 꼭 도전해 보시기 바랍니다.

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nikki

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