[노년층 대상] 즐거운 정석 요양 레크레이션 모음
데이 서비스나 노인 시설에서는 매일 다양한 레크리에이션을 진행하고 있습니다.
어르신들이 즐거운 시간을 보낼 수 있도록 질리지 않는 레크리에이션을 고민하는 직원분들도 많으실 겁니다.
하지만 매번 새로운 레크리에이션을 찾는 것은 다소 어렵죠.
그래서 이 글에서는 재미있는 정석 레크리에이션을 한꺼번에 소개합니다.
참가 인원수나 소요 시간, 준비 시간 등을 고려하면서, 직접 해보고 싶은 레크리에이션을 찾아보세요.
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[노인분들용] 즐거운 정석 요양 레크 모음(21~30)
심플 풍선 배구
포근포근 공중을 떠다니듯 풍선을 주고받으며 노는 ‘풍선 배구’입니다.
어르신들께서는 의자에 앉아 원을 만들어 주시고, 풍선을 바닥에 떨어뜨리지 않도록 랠리를 이어가 봅시다.
원의 중앙에 도와줄 수 있는 분이 있으면 더 오래 이어가기 쉬워요.
촉감이 부드럽고 무게감이 적은 풍선이라면 어르신들도 다칠 걱정이 적어 안전합니다.
풍선을 떨어뜨리지 않으려고 하다 보면 주위 분들과의 교류도 자연스럽게 생깁니다.
왁자지껄 즐겁게 분위기를 띄우면서 어르신들도 풍선 배구를 충분히 즐기실 수 있을 거예요.
음악치료
음악을 들으면 마음이 편안해질 때가 있죠.
노래하거나 연주하는 즐거움도 음악의 매력 중 하나입니다.
어르신들도 음악을 들으면 기분 전환이 되거나 불안 해소에 도움이 될 때가 있다고 해요.
그래서 레크리에이션에 음악치료를 도입해 보는 건 어떨까요? 의자에 앉아서 음악에 맞춰 할 수 있으므로, 편마비가 있거나 서 있기 어려운 분들도 참여하실 수 있어요.
다 함께 노래를 부르거나 악기를 연주하면 협력하고 소통을 촉진하는 데에도 도움이 될 것 같네요.
음악에 맞춰 무리가 가지 않는 범위에서 몸을 움직이는 것도 추천합니다.
금붕어 게임
축제의 노점에서 금붕어 뜰채질(금붕어 건지기)이 있잖아요.
뜰채질 말고도, 금붕어를 주제로 한 재미있는 게임을 소개할게요.
페이스타월의 양끝을 잡고, 그 위에 금붕어 인형이나 만든 금붕어를 올립니다.
페이스타월을 흔들면서 미리 놓아둔 바구니에 던져 넣는 게임이에요.
바구니의 크기와 금붕어를 던져 넣을 거리 등을 고려해 점수를 정해 두세요.
신선한 금붕어 게임이라 어르신들도 즐기실 수 있을 것 같습니다.
팀을 나눠 게임을 해도 더욱 분위기가 달아오르겠네요.
시트 발레
100엔 숍에서 파는 선쉐이드를 이용해 시트 발리를 해봅시다.
많은 어르신들과 함께 즐길 수 있는 게임이에요.
선쉐이드를 2장 연결해 배구 코트를 만듭니다.
의자에 앉아 계신 어르신들께 2장을 연결한 선쉐이드를 잡아 달라고 합니다.
비치발리볼을 선쉐이드 위에서 굴려 주세요.
선쉐이드에는 미리 테이프 등으로 진지를 정해 둡니다.
제한 시간이 지났을 때, 공이 있던 진영이 진 것으로 합니다.
실제 배구 못지않은 게임성으로 어르신들도 즐기실 수 있지 않을까요? 또 의자에 앉아서 할 수 있으니 많은 어르신들이 참여하실 수 있겠네요.
페트병 빙고
판에 막대가 달린 받침대에 페트병 뚜껑을 번갈아 올려 놓으면서, 자신의 색 4개가 줄지어 늘어선 열을 노리는 게임입니다.
위로 쌓아 올리는 입체적인 형태가 포인트라서, 평면과는 다른 심리전이 즐거워요.
또 페트병 뚜껑에 뚫린 구멍에 막대를 끼워 넣는 구조이기 때문에, 손끝의 움직임과 집중력도 탄탄하게 길러집니다.
늘어섰을 때의 가시성 때문에 가로줄에 신경이 가기 쉽지만, 그 가운데 세로와 대각선의 줄을 어떻게 섞어 넣을지가 승리의 관건입니다.
그림 끝말잇기
화이트보드를 사용해 하는 그림 끝말잇기는, 순서대로 그림을 그려서 끝말잇기를 이어 가는 놀이입니다.
예를 들어 첫 번째 사람이 ‘사과’의 그림을 그리면, 다음 사람은 ‘과’로 시작하는 말을 그림으로 표현합니다.
글자를 쓰지 않고 그림만으로 이어 가기 때문에 정확히 전달하려는 노력과, 보고 맞히는 재미가 더해져 참가자 전원이 집중하게 되는 레크리에이션이 됩니다.
그림 그리기에 자신이 없는 분이라도 ‘이게 뭘까?’ 하고 함께 생각하면서 진행할 수 있어, 협력하며 즐거운 시간을 보낼 수 있는 점도 포인트입니다.
잘 그리느냐 못 그리느냐가 아니라 ‘전달되는 것’이 중요하기 때문에 웃음과 놀라움이 나오기 쉽고, 고령자들끼리 대화를 시작하는 계기가 되기도 하는 레크리에이션입니다.
가루타
읽는 패를 듣고 그림 패를 서로 차지하는 가루타.
청각과 시각을 자극한다는 점에서 치매가 있는 분들께도 추천할 수 있습니다.
많은 인원과 함께 즐길 때는 시중의 가루타가 조금 작을지도 모르니, 그럴 때는 ‘유행가 가루타’나 ‘전국 여행 가루타’ 등을 모두 함께 자작해 보는 것도 재미있을 것 같습니다.
예전에는 설날의 정석 놀이로 여겨졌던 가루타, 어르신들도 분명 가루타와 관련된 추억이 한두 가지쯤은 있으실 거라 생각합니다.
그런 추억담과 함께 가루타를 즐길 수 있다면 좋겠네요.