[노년층 대상] 즐거운 정석 요양 레크레이션 모음

볼링NEW!

볼링🎳 미나토구 데이 서비스 센터 #요양 #레크리에이션 #액티비티 #데이서비스 #볼링

볼링을 한 번쯤 해 보신 어르신들도 많지 않을까요? 자신이 굴린 볼이 모든 핀을 쓰러뜨리면 기분이 좋아지죠.

의자에 앉아서도 공을 굴릴 수 있어서, 서 있기 어려운 분들도 즐길 수 있는 운동이에요.

팀으로 겨뤄도 좋고, 개인으로 해도 되는 것이 볼링의 장점입니다.

요양 시설 이벤트로 진행해도 꽤 흥겨울 것 같아요.

볼과 핀으로 된 볼링 세트는 100엔 숍에서도 판매하고 있어 준비도 간단히 할 수 있네요.

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Nakajima Junko

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볼 체조NEW!

의자에 앉아서 할 수 있는 전신 운동 [볼 체조] 고령자를 위한 쉽고 효과적인 체조! 자택이나 노인 시설, 데이 서비스에서 그대로 틀어 놓고 사용할 수 있어요!!

공이라고 들으면 예전에 가지고 놀던 고무공이나 젊었을 때 열중했던 배구가 떠오르지 않나요? 저는 지금도 농구를 정말 좋아해서, 공이라고 하면 제일 먼저 농구공이 생각납니다.

여기서 사용할 것은 말랑한 배구공보다 조금 작은 공입니다.

두 손으로 끼워 공을 누르기, 두 손으로 끼운 채 몸을 좌우로 회전하기 같은 간단한 운동이지만, 공에 닿아 있기만 해도 왠지 기분이 좋아진다고 생각해요.

공을 등 뒤에서 잡기, 의자와 등 사이에 끼우기처럼 일상에 없는 동작도 꼭 넣어 보세요.

시니어 대상 인트로 퀴즈NEW!

시니어 대상 인트로 퀴즈 초급편

쇼와 시대의 히트송으로 인트로 퀴즈를 즐겨봅시다! 이 버전은 초보자용으로, 인트로가 약 15초 정도 재생됩니다.

정답을 알겠다면 곡명을 말해 주세요.

총 30문제가 있으니 하나의 레크리에이션으로 즐기실 수 있을 거예요.

어떤 곡인지 생각하는 과정이 두뇌훈련이 되고, 또 추억을 떠올리게 해주는 인트로 퀴즈는 어르신들께 딱 맞는 게임입니다.

자신의 지식과 기억력을 시험해 볼 기회가 되기도 하니, 꼭 도전해 보세요!

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sasashina

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윤창NEW!

데이 서비스 구마가야 노조미 고보안 윤창 뻐꾸기 고요한 호반

윤창이란 노래하는 그룹을 둘 이상으로 나누어, 약간 타이밍을 어긋나게 해서 부르는 방법입니다.

부르는 곡은 같지만, 모두가 함께 부를 때와는 다른 하모니가 생기죠.

노래할 때 주의할 점은 역시 다른 그룹에 휩쓸리지 않는 것입니다.

자신의 시작 구간과 지금 어느 부분을 부르고 있는지를 파악하지 못하면, 다른 그룹에 이끌려 돌아오지 못하게 됩니다.

시작 타이밍에 대해서는, 직원분이 “하나, 둘” 하고 신호를 주면 좋다고 생각합니다.

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sasashina

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고리던지기NEW!

[이벤트 레크] 뜨겁게 달아오른 가을 대운동회! #shorts #데이서비스 #이벤트 #레크리에이션 #어르신 #스포츠레크리에이션 #운동회 #축구 #고리던지기 #공넣기 #미니게임

‘고리던지기’는 규칙이 쉬워 누구나 부담 없이 참여하기 좋은 대표 종목입니다.

10개의 고리를 차례대로 던져 점수가 적힌 막대에 걸린 개수의 합으로 승패가 정해지는 단순함이 매력이며, 결과를 바로 확인할 수 있는 점도 장점입니다.

목표를 정확히 정하고 침착하게 던지는 것이 성공으로 이어집니다.

페트병이나 뒤집은 의자 등身近な物を活用해 손쉽게 준비할 수 있는 점도 반갑습니다.

여기에 난이도가 높은 한 방 역전용 막대를 마련해 두면, 마지막까지 승부의 향방을 알 수 없는 재미가 생깁니다.

안전하게 점수를 쌓을지, 한 방 역전을 노릴지.

보는 이들도 저절로 함성을 지르게 되는 그런 뜨거운 분위기를 기대할 수 있는 종목입니다.

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kojifumi

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빙고 게임NEW!

데이 서비스 후카야 진심의 코보안 빙고 게임

숫자를 활용해 모두 함께 즐길 수 있는 정통 게임입니다.

손에 든 카드를 보면서 불려지는 번호를 확인해 나갑니다.

숫자가 맞아갈 때마다 설렘이 커지고, ‘하나만 더’의 순간에는 두근거림이 최고조에 달합니다.

멋지게 모두 맞췄을 때의 기쁨은 커서 자연스럽게 박수와 환호가 퍼집니다.

앉은 채로 무리 없이 참여할 수 있어 처음인 분들도 안심하고 즐길 수 있습니다.

주변 사람들과 서로 목소리를 주고받으며 진행하면 일체감이 생기고, 웃음이 넘치는 즐거운 시간을 보낼 수 있을 것입니다.

누구나 부담 없이 참여할 수 있는 점도 매력입니다.

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kepiko

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공 넣기

팀전 ‘흔들흔들 공 넣기’

앉은 상태로도 즐길 수 있는 레크리에이션으로 추천하는 것이 공던지기(타마이레)입니다.

아이들의 운동회에서 익숙한 종목이라는 이미지가 있지만, 어르신들에게도 좋은 효과가 많아요.

예를 들면, 공을 잡아 던지는 동작을 통해 악력을 기르고, 목표를 겨냥하는 집중력도 강화할 수 있습니다.

또한 일반적인 공던지기 외에 ‘흔들흔들 공던지기’라고 해서 바구니가 흔들리는 버전도 있습니다.

변형을 주기 쉬운 레크리에이션이기 때문에 질리지 않고 모두가 함께 즐길 수 있어요!

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Yoimachi Jēn

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