[노년층 대상] 즐거운 정석 요양 레크레이션 모음
데이 서비스나 노인 시설에서는 매일 다양한 레크리에이션을 진행하고 있습니다.
어르신들이 즐거운 시간을 보낼 수 있도록 질리지 않는 레크리에이션을 고민하는 직원분들도 많으실 겁니다.
하지만 매번 새로운 레크리에이션을 찾는 것은 다소 어렵죠.
그래서 이 글에서는 재미있는 정석 레크리에이션을 한꺼번에 소개합니다.
참가 인원수나 소요 시간, 준비 시간 등을 고려하면서, 직접 해보고 싶은 레크리에이션을 찾아보세요.
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[어르신 대상] 즐거운 정통 요양 레크레이션 모음(31~40)
오테다마 호이
큰 목욕타월과 공기놀이 주머니를 이용한 간단한 레크리에이션을 소개합니다.
두 사람이 마주 보고 의자에 앉아, 각각 목욕타월의 끝을 잡습니다.
끝을 잡은 목욕타월의 중앙에 공기놀이 주머니를 몇 개 넣습니다.
두 사람이 함께 목욕타월을 흔들어 탄력을 준 뒤, 표적을 향해 던져 넣습니다.
표적에 더 많은 공기놀이 주머니가 들어가면 더욱 분위기가 고조될 것입니다.
또한, 이 레크리에이션은 두 사람이 협력하는 것이 중요한 포인트입니다.
어르신들도 서로 말을 건네며 협력함으로써 자연스럽게 교류의 기회가 생깁니다.
레크리에이션을 통해 어르신들의 웃음이 더 많아질 것 같네요.
발가위바위보 박수 체조
발로 가위바위보의 모양을 순서대로 만들어 가면서, 그 사이에 박수를 넣어 순서를 더 복잡하게 만들어 보는 게임입니다.
가위바위보의 모양을 어떤 순서로 만들지, 어디에 박수를 넣을지를 바꿔 가며 두뇌훈련 효과를 더합니다.
한동안은 같은 동작을 반복하다가 익숙해지는 타이밍에 순서를 바꾸면, 순서에 더욱 확실히 집중할 수 있겠죠.
동작만으로는 헷갈린다면, 소리를 내어 말하면서 진행하는 방식도 이해하기 쉬워서 추천합니다.
프렌치토스트
테이블 위에 핫플레이트를 놓고 프렌치토스트를 만들어 봅시다.
앉은 상태로 요리를 즐길 수 있어 어르신들께 추천해요.
한 입 크기로 자른 식빵을 준비합니다.
볼에 달걀과 우유를 넣고 어르신께 섞어 달라고 해 보세요.
잘 섞인 반죽에 식빵을 적신 뒤, 버터나 기름을 두른 핫플레이트에서 구워요.
어르신들도 요리하면서 가족에게 음식을 대접하던 때를 떠올릴 수 있을지 몰라요.
간편하게 만들 수 있으니 꼭 한 번 만들어 보세요.
가위바위보 릴레이
팀으로 나뉘어 손에 든 고리를 가위바위를 이용해 마지막 사람까지 돌리는 것을 목표로 하는 게임입니다.
가위바위에서 다음 사람이 이겼을 때만 고리를 건넬 수 있다는 규칙이므로, 속도감과 운의 강함이 시험되네요.
가위바위의 승패가 어떻게 났는지, 고리를 건넬 수 있는지 없는지, 속도를 의식할수록 높은 판단력이 요구됩니다.
팀 간에 경쟁하게 하는 것이 게임의 속도감을 인식하게 하는 포인트입니다.
공으로 두뇌 트레이닝 레크
의자에 앉아 모두가 원을 이루고, 그 안에서 공을 다음 사람에게 넘겨주는 게임입니다.
가지고 있는 공은 색이나 모양 등이 서로 다르기 때문에, 그중에서 지정된 공만 다음 사람에게 돌려야 합니다.
지정된 공을 내가 가지고 있는지 판단하는 것과, 앞서 지정되어 있던 공을 멈출 수 있는지가 어려운 포인트죠.
공을 돌리는 속도도 중요한데, 속도가 올라갈수록 마음이 급해지고, 공을 판단하는 두뇌훈련 요소가 더욱 높아집니다.
【노년층 대상】즐겁고 인기 있는 요양 레크리에이션 모음(41~50)
봄 찾기 산책 레크
계절의 변화를 느끼기에는 바깥을 둘러보는 것이 가장 좋고, 기온의 변화도 자연 속에서 분명히 느낄 수 있죠.
그런 계절 특유의 것들을 산책하면서 찾아보는, 릴랙스 요소도 담은 레크리에이션입니다.
게임성보다도 계절을 느끼는 것이 중요하니, 그 계절만의 것이 있는지 주변을 꼼꼼히 둘러보도록 해봅시다.
자연을 느끼며 릴랙스하고, 주변을 살펴보며 관찰하는 집중력에도 주목하면서 즐겨보세요.
미토 코몬 체조
시대극의 정석이라 할 수 있는 ‘미토 코몬’의 테마송에 맞춰 전신을 골고루 움직이는 체조입니다.
누구나 아는 주제가이기 때문에 음악도 충분히 즐길 수 있는 내용이 아닐까요.
힘찬 곡이면서도 템포가 완만한 점도 포인트로, 리듬을 잡아가며 몸을 움직이면 몸에 힘이 잘 들어가죠.
곡에 맞춰 몸을 움직이는 것에 익숙해지면, 노래를 부르면서 진행하는 방식도 추천하며 인지 기능 향상도 기대할 수 있습니다.