[노년층 대상] 즐거운 정석 요양 레크레이션 모음
데이 서비스나 노인 시설에서는 매일 다양한 레크리에이션을 진행하고 있습니다.
어르신들이 즐거운 시간을 보낼 수 있도록 질리지 않는 레크리에이션을 고민하는 직원분들도 많으실 겁니다.
하지만 매번 새로운 레크리에이션을 찾는 것은 다소 어렵죠.
그래서 이 글에서는 재미있는 정석 레크리에이션을 한꺼번에 소개합니다.
참가 인원수나 소요 시간, 준비 시간 등을 고려하면서, 직접 해보고 싶은 레크리에이션을 찾아보세요.
- [노인용] 간단한 테이블 게임. 분위기가 살아나는 레크리에이션
- [노인 대상] 함께 즐겨요! 집단 게임 레크레이션 아이디어 모음
- [노년층 대상] 다수가 함께 즐길 수 있는 레크리에이션
- [노인 대상] 노인요양시설에서 누구나 즐길 수 있는 레크리에이션을 소개합니다!
- [노인 대상] 개호(요양) 예방에 효과적! 즐겁게 보내는 레크리에이션
- 【노인 대상】실내에서 간편하게 즐기는! 머리와 몸을 쓰는 레크리에이션과 게임
- [노인 대상] 앉은 채로 즐길 수 있는 간단한 레크리에이션
- [노년층 대상] 즐겁게 두뇌 트레이닝! 분위기가 달아오르는 화이트보드 레크리에이션
- [노인 대상] 방에서 부담 없이♪ 앉아서 할 수 있는 즐거운 레크리에이션
- 【어르신 대상】분위기 확실히 고조! 인기 데이서비스 레크리에이션
- [고령자용] 매일을 즐기자! 시니어 레크레이션 아이디어 모음
- [진화형 데이 서비스] 어르신들이 두근두근 설레는 레크리에이션 실천 사례 모음
- [노인 시설] 크리스마스 행사에서 모두가 즐길 수 있는 레크리에이션. 공작 활동과 리듬 체조, 게임, 간식 레크까지
[어르신 대상] 즐거운 정통 요양 레크레이션 모음(11~20)
앉아서 할 수 있는 체조
오랫동안 걷거나 서 있지 못하는 분들도 운동을 통해 몸을 움직이고 싶으시죠.
건강을 위해서도, 기분 전환을 위해서도 의자에 앉은 채 간단하고 부담 없이 할 수 있는 체조를 해 봅시다.
운동을 하지 않고 오래 가만히 있으면 몸이 굳어지기 쉬우므로, 정기적으로 운동하는 것을 추천합니다.
어르신들에게도 무리가 적은 체조나 스트레칭으로 몸을 시원하게 늘려 주세요.
앉아 있어도 조금 불안정하신 분은 보조해 주는 분이 함께하면 안심이 되겠죠.
동료들과 원을 이루어 즐기면서 스트레칭 체조를 해 보세요.
심플 풍선 배구
포근포근 공중을 떠다니듯 풍선을 주고받으며 노는 ‘풍선 배구’입니다.
어르신들께서는 의자에 앉아 원을 만들어 주시고, 풍선을 바닥에 떨어뜨리지 않도록 랠리를 이어가 봅시다.
원의 중앙에 도와줄 수 있는 분이 있으면 더 오래 이어가기 쉬워요.
촉감이 부드럽고 무게감이 적은 풍선이라면 어르신들도 다칠 걱정이 적어 안전합니다.
풍선을 떨어뜨리지 않으려고 하다 보면 주위 분들과의 교류도 자연스럽게 생깁니다.
왁자지껄 즐겁게 분위기를 띄우면서 어르신들도 풍선 배구를 충분히 즐기실 수 있을 거예요.
음악치료
음악을 들으면 마음이 편안해질 때가 있죠.
노래하거나 연주하는 즐거움도 음악의 매력 중 하나입니다.
어르신들도 음악을 들으면 기분 전환이 되거나 불안 해소에 도움이 될 때가 있다고 해요.
그래서 레크리에이션에 음악치료를 도입해 보는 건 어떨까요? 의자에 앉아서 음악에 맞춰 할 수 있으므로, 편마비가 있거나 서 있기 어려운 분들도 참여하실 수 있어요.
다 함께 노래를 부르거나 악기를 연주하면 협력하고 소통을 촉진하는 데에도 도움이 될 것 같네요.
음악에 맞춰 무리가 가지 않는 범위에서 몸을 움직이는 것도 추천합니다.
발렌타인 게임
발렌타인의 정석적인 모티브인 하트 테두리로 둘러싸인 받침대 위에 알록달록한 캔을 올리고, 반대편에 있는 사람이 끈을 잡아당겨 자기 쪽으로 끌어당깁니다.
몇 개의 캔을 올릴 수 있는지와 그것을 떨어뜨리지 않고 손앞까지 끌어당길 수 있는지가 관건인, 신뢰가 중요한 게임이네요.
당기는 경로에는 단차 등도 배치되어 있으니, 그것을 넘어설 때 떨어지지 않도록 캔을 어떻게 놓을지도 신경 써야 합니다.
캔을 올려놓는 균형 감각과, 끌어당길 때의 힘 조절이 중요한 포인트일지도 모르겠네요.
그림 끝말잇기
화이트보드를 사용해 하는 그림 끝말잇기는, 순서대로 그림을 그려서 끝말잇기를 이어 가는 놀이입니다.
예를 들어 첫 번째 사람이 ‘사과’의 그림을 그리면, 다음 사람은 ‘과’로 시작하는 말을 그림으로 표현합니다.
글자를 쓰지 않고 그림만으로 이어 가기 때문에 정확히 전달하려는 노력과, 보고 맞히는 재미가 더해져 참가자 전원이 집중하게 되는 레크리에이션이 됩니다.
그림 그리기에 자신이 없는 분이라도 ‘이게 뭘까?’ 하고 함께 생각하면서 진행할 수 있어, 협력하며 즐거운 시간을 보낼 수 있는 점도 포인트입니다.
잘 그리느냐 못 그리느냐가 아니라 ‘전달되는 것’이 중요하기 때문에 웃음과 놀라움이 나오기 쉽고, 고령자들끼리 대화를 시작하는 계기가 되기도 하는 레크리에이션입니다.
테이블 하키
간단한 준비로 모두가 즐길 수 있는 게임, 테이블 하키를 소개합니다.
테이블을 준비한 뒤, 양 끝에는 공이 떨어지지 않도록 벽을 만듭니다.
골판지로 말렛을 만들고, 탁구공을 준비하면 게임 시작입니다.
탁구공을 상대 쪽으로 밀어 떨어뜨려, 5점을 먼저 획득하세요.
단순하지만 아주 뜨겁게 즐길 수 있는 게임입니다.
손에서 어깨까지의 재활 효과도 기대할 수 있어, 재활을 좋아하지 않는 분도 즐기면서 운동 효과를 얻을 수 있습니다.
꼭 한번 시도해 보세요.
[노인분들용] 즐거운 정석 요양 레크 모음(21~30)
피카고로레쿠
“반짝반짝~ 우르릉~” 다음에 이어지는 “쾅” 신호에 맞춰 손가락을 빼내는 “피카고로 놀이”! 2명 1조가 되어, 한 사람은 손을 원통 모양으로 만들고, 다른 한 사람은 그 안에 집게손가락을 넣습니다.
“쾅”이라는 구호와 함께, 손을 원통 모양으로 만든 사람은 움켜쥐고, 손가락을 넣은 사람은 잡히지 않도록 재빨리 손가락을 빼냅니다.
신호 전에 간격을 두거나, 다른 말을 끼워 넣어 페인트를 주면 더욱 흥이 돋아요! 익숙해지면 3명 이상이 원이 되어, 한쪽 손은 원통 모양, 다른 한쪽 손은 집게손가락을 세워 옆 사람 손의 원통에 넣는 방식에도 도전해 보세요.
