[노년층 대상] 즐거운 정석 요양 레크레이션 모음

색구 떨어뜨리기

[스포츠 레크리에이션] 호흡을 맞춰요👼🏻 색깔 공 떨어뜨리기🔴🟡🔵 #shorts #미니게임 #데이서비스 #레크리에이션 #스포츠 #어르신 #재활 #돌봄 #요양시설 #야마나시 #고후

두 사람이 한 조가 되어 하는 색 공 떨어뜨리기 놀이를 소개합니다.

막대 두 개를 쥔 어르신 두 분이 마주 보고 앉습니다.

두 분 모두 각자 막대 두 개의 끝을 잡도록 해 주세요.

두 분이 앉아 있는 사이에는 색이 적힌 바구니 등을 준비합니다.

막대 위로 바구니에 적힌 색과 같은 공을 굴려, 지정된 색의 바구니에 떨어뜨립니다.

함께 게임에 참여하는 어르신들끼리의 협력도 중요한 포인트가 되는 게임입니다.

서로 목소리를 맞추어 두 분의 호흡을 잘 맞춰 보세요.

즐기면서 대화도 생기고 교류의 폭도 넓어질 것 같습니다.

expand_less랭킹을 올리기expand_more내리다

Nakajima Junko

문제를 신고하기

발로 신문 끌어내기 게임

노인 레크리에이션·앉아서 할 수 있는·발로 끌어내기 게임 3선택 #노인맞춤레크리에이션 #앉아서할수있는 #신문지

발을 움직이며 즐겁게 훈련도 할 수 있는 게임을 소개합니다.

어르신들은 의자에 앉은 상태에서 발로 신문지를 끌어당겨 보세요.

한쪽 발이나 양발을 함께 사용해 신문지를 당기면 됩니다.

또, 어르신들끼리 거리를 두고 마주 보며 의자에 앉아 대결해 보는 것도 재미있을 것 같습니다.

다리 운동이 될 뿐만 아니라 어르신들 간의 교류도 늘어나 웃음이 많아질 것 같네요.

기분 전환과 스트레스 해소에도 도움이 되지 않을까요? 꼭 한번 시도해 보세요.

expand_less랭킹을 올리기expand_more내리다

Nakajima Junko

문제를 신고하기

집단 레크리에이션

【몰입하는】신문지를 이용해 할 수 있는 집단 레크리에이션【노인 체조】

신문지를 말아 올리는 동작과, 말려 있는 신문지를 펼치는 동작에 주목한 레크리에이션입니다.

먼저 손 가까이에 신문지를 늘어놓고, 펼쳐진 것은 말고, 말려 있는 것은 펴는 동작의 속도를 겨루어 봅시다.

신문지가 찢어지지 않도록 주의하도록 하는 것도 중요하며, 손끝의 움직임과 힘을 제대로 조절하도록 하는 내용입니다.

여기에 변형을 더해, 말려 있는 신문지에서 탁구공을 찾기, 종이컵에 말아 넣은 신문지를 채워 넣기 등으로, 보다 세밀한 움직임과 힘주기에 집중하도록 해 봅시다.

expand_less랭킹을 올리기expand_more내리다

kappamaki

문제를 신고하기

풍선 바스켓

【노인 레크】풍선 농구❗️

풍선을 이용해 농구를 즐겨 봅시다.

농구는 TV나 신문에서 화제가 되기도 하지요.

어르신들 중에도 농구를 아시는 분이 많지 않을까요? 어르신들께 원을 이루어 의자에 앉아 주시고, 중앙에 매달아 둔 골대에 풍선을 넣어 보도록 합니다.

어르신들을 좌우로 나누어 앉게 하여 팀을 나눈 게임도 가능합니다.

어르신들 중에는 예전에 농구를 즐기셨던 분도 계실지 모릅니다.

그때를 떠올리며 더욱 분위기가 달아오를 것 같네요.

expand_less랭킹을 올리기expand_more내리다

Nakajima Junko

문제를 신고하기

풍선 릴레이

노인 레크레이션·쉬운 듯 어렵다! 재미있는 풍선 릴레이 #노인레크레이션 #간단 #재미있다

운동회나 이벤트 등에도 추천할 만한 풍선 릴레이를 소개합니다.

바통 위에 부풀린 풍선을 올려두고 릴레이를 이어갑니다.

풍선이 올라간 바통을 들고, 풍선을 떨어뜨리지 않도록 걸어서 다음 사람에게 바통을 건넵니다.

바통 위에서 풍선이 둥둥 움직이기 때문에 보기에는 쉬워 보여도 사실은 어려운 게임인 듯합니다.

몇 개의 팀으로 나눠서 진행하면 더 즐거울 거예요.

서로 목소리를 맞추고 협력하는 일도 있어서, 커뮤니케이션이 생길지도 모릅니다.

풍선이 떨어져도 서두르지 말고 차분히 도전해 보세요.

expand_less랭킹을 올리기expand_more내리다

Nakajima Junko

문제를 신고하기

요리

#도라야키 #데이서비스 #노인 레크리에이션 #미야자키 보건복지전문학교 #만들어봤어요 #요리 #과자만들기

요리 레크리에이션은 어르신들이 즐거운 시간을 보낼 수 있는 멋진 활동입니다.

계절에 맞춘 간단한 간식 만들기 등 모두가 함께 협력하여 만들 수 있습니다.

재료의 향과 촉감을 즐기거나, 옛 추억의 맛을 떠올리는 등 오감을 자극하는 기회가 되기도 합니다.

요리 절차를 떠올리며 작업함으로써 인지 기능 유지에도 효과가 있습니다.

완성된 요리를 맛보는 시간은 성취감과 만족감을 느낄 수 있는 멋진 순간이 될 거예요.

어르신들의 장점을 살리면서 모두가 즐겁게 참여할 수 있는 레크리에이션으로, 꼭 요리에 도전해 보세요.

노래에 맞춰서 볼 돌리기

필요한 건 공 하나뿐! 이거, 재밌다♪ 노래 부르며 공 보내기 레크!!

노래에 맞춰 공을 돌리는 활동은 어르신들께 딱 맞는 레크리에이션이네요.

즐거운 노래를 흥얼거리며 모두가 함께 협력해 공을 돌리다 보면, 자연스럽게 웃음이 넘칩니다.

손과 팔을 움직여 몸을 쓰는 기회가 되기도 해요.

가사를 떠올리며 노래를 부르기 때문에 뇌 활성화에도 도움이 될 것 같습니다.

모두 함께 활동하면서 동료 의식도 생기겠지요.

음악의 힘은 정말 대단하죠.

노래를 부르며 공을 돌리면 마음도 몸도 활기를 되찾을 수 있을 것 같아요.

규칙이 간단해서 누구나 부담 없이 참여할 수 있다는 점도 매력적이네요.