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멋진 시니어 라이프

[노년층 대상] 12월에 추천! 안전하고 즐거운 실내 레크리에이션

연말로 분주해지는 12월.

추위를 더 쉽게 느끼는 계절이기도 하고, 야외로 나갈 기회도 적어지는 시기이죠.

그래서 따뜻한 실내에서도 즐길 수 있는, 어르신들을 위한 몸을 움직이는 레크리에이션과 공작을 소개합니다.

12월과 관련된 레크리에이션이므로, 보고 느끼고 즐기면서 계절감을 느끼실 수 있을 거예요.

또한 몸을 움직이거나 손끝을 사용하거나 생각을 하거나, 친구분들과의 교류의 계기가 되는 등 심신 모두에 다양한 자극이 됩니다.

이번 레크리에이션을 꼭 활용해 보세요.

【노년층 대상】12월에 추천! 안전하고 즐거운 실내 레크리에이션(71~80)

노래 체조 「눈」

[니코니코 체조] 눈 노래 체조 큰 웃음 간단 레크
노래 체조 「눈」

손놀림 동요보다 조금 더, 상반신 전체를 사용해 크게 움직이는 노래 체조입니다.

노래 가사에 맞춘 동작을 상반신으로 표현해 나갑니다.

‘눈’ 노래에 맞춘 몸짓과 손짓으로 노래를 부르며 즐겁게 상반신을 움직여 봅시다.

계절에 맞는 노래로 즐길 수 있어 어르신들의 심신 활성화에 좋네요.

수건으로 물건 보내기

데이서비스 아스미루 오늘의 레크리에이션🎵
수건으로 물건 보내기

어느 시설이나 가정에도 있고 준비하기 쉬운, 수건을 이용한 레크리에이션이 바로 이 ‘물건 보내기’입니다.

두 명의 어르신이 마주 보고 서서 수건의 양 끝을 잡고, 그 수건을 이용해 다음 두 사람에게 수건 위의 물건을 넘겨 보냅니다.

큰 공 등은 보내기 쉽지만, 공을 더 작게 하거나 둥글지 않은 물건으로 바꾸어 난이도를 높여도 재미있습니다.

물건을 보낼 때 손과 팔의 미세한 조절이 필요하므로 재활에도 도움이 됩니다.

눈싸움

데이서비스 오코시야스 눈싸움⛄️❄️
눈싸움

겨울 하면 눈싸움이 떠오르죠! 하지만 어르신들이 눈을 즐기기에는 몸도 식고 위험할 수 있어요.

그래서 따뜻한 방에서 눈싸움을 즐겨봅시다.

신문지를 둥글게 말아 눈덩이를 만들고, 과녁을 만들어 눈덩이를 던져 맞혀 봅시다.

얼마나 많이 쓰러뜨리는지 겨뤄도 좋고, 점수를 적어 점수 내기를 해도 좋겠네요.

끝으로

12월에 추천하는, 겨울을 체감할 수 있는 레크리에이션 게임을 소개해 드렸습니다.

겨울철에 딱 맞는 레크리에이션뿐이었죠! 소개해 드린 것들은 모두 실내에서 즐길 수 있는 것들이라, 외출이 어려운 어르신들도 간편하게 참여하실 수 있습니다.

부디 이 기회에 여러 가지에 도전해 보세요!