[노년층 대상] 12월에 추천! 안전하고 즐거운 실내 레크리에이션
연말로 분주해지는 12월.
추위를 더 쉽게 느끼는 계절이기도 하고, 야외로 나갈 기회도 적어지는 시기이죠.
그래서 따뜻한 실내에서도 즐길 수 있는, 어르신들을 위한 몸을 움직이는 레크리에이션과 공작을 소개합니다.
12월과 관련된 레크리에이션이므로, 보고 느끼고 즐기면서 계절감을 느끼실 수 있을 거예요.
또한 몸을 움직이거나 손끝을 사용하거나 생각을 하거나, 친구분들과의 교류의 계기가 되는 등 심신 모두에 다양한 자극이 됩니다.
이번 레크리에이션을 꼭 활용해 보세요.
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【노년층 대상】12월에 추천! 안전하고 즐거운 실내 레크리에이션(1〜10)
크리스마스 트리 게임
크리스마스트리 모양을 테이프로 만들어 그 안에 점수를 적어 두고, 그곳으로 공을 굴려 합계 점수를 겨루는 레크리에이션입니다.
트리의 가장자리는 가로로 붙인 박스테이프의 접착면이 바깥으로 나오게 되어 있어, 공이 달라붙어 멈추는 구조입니다.
큰 나무로 만들고 점수를 세분화하면, 어르신들끼리도 왁자지껄 즐겁게 분위기가 달아오를 것 같네요.
단어 찾기 게임
노인 시설이나 데이 서비스 등에서는 말을 활용한 게임이나 레크리에이션을 진행하는 곳이 많지 않을까요? 말을 사용하는 놀이들은 즐기면서 인지 기능의 유지와 향상에도 도움이 됩니다.
이번에는 12월의 크리스마스를 연상시키는 카드로 하는 게임을 소개합니다.
산타클로스나 크리스마스 트리 등 크리스마스와 관련된 그림과 그 그림의 이름이 적힌 종이를 준비합니다.
크리스마스 그림의 이름이 적힌 카드를 뒤섞어 놓아 주세요.
그중에서 그림의 이름과 같은 글자를 찾아 그림 위에 올려놓아 봅시다.
시간을 재면 더욱 흥미진진해질 것 같네요.
두 사람이 짝을 이뤄 누가 더 빨리 그림과 같은 글자를 찾는지 겨뤄도 재미있습니다.
놀이 방법을 구상하면 더 다양하게 늘려갈 수 있는 게임입니다.
앉아서 하는 노래 체조
12월이 되면 추위를 느끼고, 몸을 움직일 기회가 줄어드는 어르신들도 많지 않을까요? 앉아서 할 수 있는 노래 체조로 몸을 움직여 봅시다.
노래 가사와 리듬에 맞춰 팔을 올리거나 다리를 들어 올려 보아요.
노래를 들으며 과거를 돌아보고 이전의 생활을 떠올리거나, 함께 노래함으로써 구강 기능의 개선에도 도움이 됩니다.
노래를 부르며 체조를 하거나, 지금까지 몰랐던 노래 가사를 외우는 것도 뇌를 활성화한다고 알려져 있어요.
추운 계절에는 따뜻한 실내에서 즐겁게 체조에 참여해 보세요.
[노년층 대상] 12월에 추천! 안전하고 즐거운 실내 레크리에이션(11~20)
스노우 글로브 만들기
겨울이라고 하면 스노우 글로브의 계절이죠.
어르신들도 관심이 있는 분이 많지 않을까요? 그런 스노우 글로브를 손수 만들어 봅시다! 빈 병과 풀, 접착제와 글리터 등을 사용하면 간단히 손만들기가 가능합니다.
솔방울을 크리스마스트리로 보고 마음에 드는 글리터를 넣어 나만의 스노우 글로브를 만들어 보세요.
크리스마스 리스 만들기
폐자재도 활용하면 멋진 작품으로 다시 태어납니다.
두루마리휴지 심으로 만드는 크리스마스 리스를 소개합니다.
손으로 납작하게 누른 두루마리휴지 심을 잘라서 리스 모양으로 정리해 봅시다.
크리스마스 컬러인 빨강, 초록, 하양을 사용해 두루마리휴지 심을 채색하는 것이 포인트입니다.
크리스마스 컬러로 하면 12월의 분위기를 연출할 수 있어요.
채색한 두루마리휴지 심의 바닥에 색종이나 반투명한 종이를 붙입니다.
그러면 리스의 입체감이 더욱 돋보이고, 깊이감 있는 작품을 만들 수 있어요.
두루마리휴지 심은 부드러운 소재라 어르신들도 다루기 쉬운 재료입니다.
12월에 얽힌 작품뿐 아니라, 어르신들의 개성이 담긴 작품도 만들 수 있겠네요.
눈 결정 만들기
12월이 되면 지역에 따라 눈이 내리는 곳도 있지 않을까요? 겨울의 도래를 느끼게 해주는 눈 결정(눈송이)을 종이로 만들어 봅시다.
눈 결정은 복잡한 무늬를 하고 있어서 만들기가 어려운 이미지를 갖고 있지요.
하지만 종이를 짧은 띠 모양으로 가장자리를 끊어지지 않게 자르고, 자른 부분을 붙여 나가기만 하면 만들 수 있어요.
종이를 붙이거나 가위를 사용하므로 손끝을 쓰는 과정이 많은 것도 포인트입니다.
손끝을 움직임으로써 어르신들의 두뇌 활성화에도 기대할 수 있어요.
몇 개 만들어 가랜드로 꾸며도 멋집니다.
꼭 한번 만들어 보세요.
컬링 게임
컬링은 얼음 위에서 스톤을 미끄러뜨려 점수를 겨루는 경기입니다.
앞을 내다보고 전략을 세우는 점에서 얼음 위의 체스라고도 불립니다.
두뇌를 쓰기 때문에 어르신들의 두뇌 훈련에도 추천합니다.
실제 컬링은 얼음 위에서 하지만, 탁상에서도 즐길 수 있는 게임으로 만들 수 있어요.
미끄러뜨리는 스톤 대신 페트병 뚜껑을, 얼음 대신 종이를 사용합니다.
얼음을 대신할 종이에는 크리스마스 트리를 그리면 12월의 분위기가 한층 더 살아나요.
크리스마스 트리 일러스트에 점수를 표시하고, 페트병 뚜껑을 하나씩 손가락으로 튕겨 봅시다.
뚜껑이 멈춘 위치의 점수로 겨룹니다.
뚜껑이 탁자에서 떨어지면 0점이 되거나, 고득점 지점을 만드는 등 장치를 더하면 더욱 흥미진진해져요.
크리스마스 파티에도 안성맞춤인 게임입니다.