[노년층 대상] 치매 예방에 도움이 되는! 추천 두뇌 훈련
이 기사에서는 노년층의 치매 예방에 도움이 되는 두뇌훈련을 소개합니다.
나이를重ね면 누구나 걱정되는 것이 기억력이죠.
그런 분들께 추천하는 것이 간편하게 할 수 있는 어르신 대상 두뇌훈련입니다.
두뇌훈련을 하면 뇌가 활성화되어 심신의 건강에도 도움이 됩니다.
퀴즈 형식은 물론, 수수께끼나 사자성어, 그중에는 몸을 움직이면서 할 수 있는 두뇌훈련도 있습니다.
자신에게 맞는 두뇌훈련을 찾아 즐기면서 해 보세요.
요양·돌봄 종사자로서 두뇌훈련 아이디어를 찾고 계신 분도 꼭 확인해 보세요.
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[노년층 대상] 치매 예방에 도움이 되는! 추천 두뇌훈련(11~20)
사자성어 의미 맞히기 퀴즈
사자성어는 퀴즈 등에서도 자주 사용됩니다.
이것은 사자성어의 뜻을 힌트로 답을 맞히는 퀴즈입니다.
단어만 알고 잘못된 의미로 기억하고 있는 경우도 많기 때문에, 그것을 확인하는 의미에서도 도움이 되는 레크리에이션입니다.
나이가 들어도 지식이 깊어지는 것은 즐거운 일이고, 물론 두뇌 훈련에도 도움이 됩니다.
그림자놀이 문제
일러스트가 새까만 실루엣으로 나타나고 그것을 보고 무엇인지 맞히는 ‘그림자 퀴즈’입니다.
이 영상에서는 총 5문제가 출제되고, 각 문제마다 생각할 시간이 10초씩 주어집니다.
쉬운 문제들이지만, 과연 모두 10초 안에 척척 맞힐 수 있을까요? 어렵다면 중간에 영상을 멈추고 천천히 생각해 보세요.
일러스트도 아주 귀엽답니다.
노래하며 두뇌 트레이닝
이 ‘노래로 두뇌 트레이닝’은 단순히 노래를 부르는 것만이 아니라 다른 동작을 함께 넣어 ‘여러 가지를 동시에 수행’함으로써 치매 예방과 낙상 방지에 도움이 된다는 프로그램입니다.
이 영상에서는 ‘후루사토’라는 곡을 부르면서, 가사에 카행 또는 가행의 글자가 들어가면 손뼉을 치는 방식입니다.
가사를 떠올리며 노래하기, 들어 있는 단어를 신경 쓰기, 손뼉치기처럼 여러 가지를 동시에 수행함으로써 뇌를 활성화할 수 있습니다.
노래 맞추기 퀴즈
화이트보드 하나만 있으면 할 수 있는 많은 레크리에이션 중 하나가 이것입니다.
이것은 노래 맞히기 퀴즈라고 하며, 모두가 아는 노래의 가사를 조금씩 화이트보드에 적어 나가면서 곡의 제목을 맞힙니다.
곡의 제목을 알게 되면, 나중에 다 함께 합창하는 것도 즐거울 것 같습니다.
노래하는 것은 몸에 좋은 자극으로 이어집니다.
두뇌 트레이닝 젠가
우유팩을 이용해 만들고 놀 수 있는 ‘두뇌 트레이닝 젠가’입니다.
우유팩에 비닐테이프를 둘둘 감은 뒤 도려내고, 그 위에 유성펜으로 일본어 50음도를 적어 나갑니다.
그리고 그것들을 쌓아 올리면서 단어를 만들어 가는 놀이예요.
긴 단어일수록 쌓기가 어려워 고득점을 받을 수 있습니다.
무너지지 않도록 조심스럽게 쌓아 올려 봅시다!
연상 퀴즈
화이트보드 하나만 있으면 할 수 있는 게임은 많지만, 그중에서도 상상력을 기르는 데 적합한 게임이 이것입니다.
왼쪽 열에는 형용사를, 오른쪽에는 명사를 무작위로 늘어놓고, 그것들을 조합해보는 레크리에이션입니다.
두뇌 훈련에 적합하며, 평소 쓰지 않는 머리를 쓰게 함으로써 치매 예방에도 도움이 될 것 같습니다.
가정에서 해보는 것도 좋겠네요.
【노년층 대상】치매 예방에 도움이 되는! 추천 두뇌훈련(21〜30)
페트병 뚜껑 퍼즐
페트병 뚜껑을 사용해 만들 수 있는 퍼즐 게임을 즐겨보세요! 9칸으로 나눈 종이와 페트병 뚜껑 9개를 준비해, 같은 문자나 도형을 그립니다.
완성되면 칸의 숫자나 그림에 맞춰 뚜껑을 놓아봅시다.
틀리지 않고 모두 놓을 수 있을까요? 비슷한 그림이나 문자를 섞어두면 인지력 훈련에도 도움이 될 것 같네요.
시판 제품이 아니라 손수 만들 수 있는 게임이니, 개수를 늘리는 등 다양한 변형을 더해 즐겨보세요.
