[노년층 대상] 치매 예방에 도움이 되는! 추천 두뇌 훈련
이 기사에서는 노년층의 치매 예방에 도움이 되는 두뇌훈련을 소개합니다.
나이를重ね면 누구나 걱정되는 것이 기억력이죠.
그런 분들께 추천하는 것이 간편하게 할 수 있는 어르신 대상 두뇌훈련입니다.
두뇌훈련을 하면 뇌가 활성화되어 심신의 건강에도 도움이 됩니다.
퀴즈 형식은 물론, 수수께끼나 사자성어, 그중에는 몸을 움직이면서 할 수 있는 두뇌훈련도 있습니다.
자신에게 맞는 두뇌훈련을 찾아 즐기면서 해 보세요.
요양·돌봄 종사자로서 두뇌훈련 아이디어를 찾고 계신 분도 꼭 확인해 보세요.
- 【노인용】두뇌 트레이닝! 회상 퀴즈 모음!
- [고령자용] 어렵지만 흥미진진한 한자 퀴즈
- [고령자용] 매일 두뇌훈련을 찾을 수 있어요. 오늘의 추천 두뇌훈련
- 【노인 대상】흥미진진한 말놀이 게임. 즐거운 요양 레크리에이션
- [노년층 대상] 즐겁게 두뇌훈련! 도도부현 퀴즈
- 노인에게 추천. 따돌림 퀴즈로 두뇌 훈련
- [고령자용] 인기 있는 두뇌 트레이닝·레크리에이션 퀴즈
- [어르신 대상] 재미있고 분위기 띄우기 딱! 추천 퀴즈 문제
- 【노인용】뇌 활성화에 도움이 되는 재미있는 수수께끼
- [노년층 대상] 즐겁게 두뇌 훈련! 치매 예방에 도움이 되는 손가락 체조를 소개합니다
- [노년층 대상] 두뇌 향상에 도움이 되고 분위기를 띄우는! 단어 찾기 게임
- [두뇌 트레이닝] 노인을 위한 분위기를 띄우는 말 퀴즈
- [노인용] 다리를 단련하면서 즐길 수 있는 레크리에이션과 게임
【어르신용】치매 예방에 도움이 되는! 추천 두뇌훈련(91~100)
집게 마음껏 가져가세요
집에 있는 것만으로 할 수 있는 레크리에이션, 빨래집게 무한 집기를 소개합니다.
준비물은 빨래집게와 숟가락, 빨래집게를 담을 상자입니다.
상자는 볼 등으로 대체해도 괜찮아요.
테이블 위에 빨래집게를 놓고, 양손에 숟가락을 듭니다.
이 숟가락만을 사용해 빨래집게를 상자에 옮깁니다.
양손을 사용해도 됩니다.
보기에는 간단해 보이지만, 좌우 손을 동시에 사용하는 활동은 그만큼 뇌에 더 많은 자극을 주어 즐기면서 두뇌훈련을 하게 되는 거예요.
테이블 위에서만 하지 않고 바닥에 놓고 하면 높이가 달라지고, 쪼그려서 진행하면 균형 유지나 하체 운동도 병행할 수 있습니다.
우유팩 쌓기 게임
간단한 준비만으로 즐길 수 있는 우유팩 쌓기 게임을 소개합니다.
준비물은 우유팩입니다.
우유팩을 몇 센티미터 간격으로 둥글게 잘라 많은 조각을 준비하세요.
네모 모양이 된 우유팩 조각이 쓰러지지 않도록 가능한 한 높게 쌓아 올립니다.
‘준비, 시작!’ 신호로 시작해도 좋고, 자기 속도에 맞춰 천천히 쌓아도 재미있습니다.
어디를 잡고 어떻게 놓을지, 균형을 보며 조절하는 과정에서 상지 운동과 사고력, 판단력을 활용하게 되어 두뇌 훈련으로도 추천합니다.
간편하게 준비할 수 있고 소수 인원부터 그룹까지 다양한 인원으로 즐길 수 있다는 점이 매력적이죠.
[노년층 대상] 치매 예방에 도움이 되는! 추천 두뇌훈련(101~110)
꽃의 한자 퀴즈
사계절마다 피는 꽃을 볼 때마다 ‘아, 사계절이 있는 일본에 태어나 정말 다행이구나’라고 생각합니다.
당신은 어떠신가요? 요즘은 재배 기술의 발전으로 인기 있는 꽃은 일 년 내내 꽃집에서 살 수 있게 되었죠.
그런 꽃 이름도 한자로 쓰이면 의외로 읽기 어려운 경우가 많습니다.
‘꽃 한자 퀴즈’는 짧은 시간에 진행할 수 있어 파티의 메인 레크리에이션으로도 유용하다고 생각해요.
신기하게도 정답을 맞히지 못해도 분위기가 한껏 달아오릅니다.
모두가 웃을 수 있는 두뇌 트레이닝, 추천합니다!
약어가 무엇을 의미하는지 맞히는 퀴즈
어쩌면 1990년대에 가장 인기 있었던 버라이어티 프로그램이었을지도 모릅니다.
프로그램 자체를 모르는 분들도 ‘마지컬 바나나’라는 말은 들어본 적이 있을 거예요.
그렇죠, 이 두뇌 트레이닝은 바로 그 ‘마지컬 두뇌 파워!’에서도 큰 화제를 모았던 것이랍니다.
히라가나만 사용해 일러스트를 표현하는 방식으로, 감과 번뜩임이 승부를 가르는 퀴즈예요.
머리글자만으로 얼굴이나 동물을 표현하는 등 알 것 같으면서도 쉽사리 알 수 없는 포인트를 파고드는, 그야말로 중독성 있는 두뇌 트레이닝입니다.
그림 실력은 필요 없으니, 그림을 못 그려도 괜찮아요!
음식에 관한 난독 한자 퀴즈
중국 음식점에 들어가면 물론 메뉴판이 있지만, 라멘, 교자 등 많은 것들이 가타카나로 표기되어 있죠.
초밥집의 재료 이름도 마찬가지로, 전갱이나 꽁치 같은 것도 한자로 쓰지 않습니다.
자주 먹고, 자주 접하는 것들인데도, 막상 한자로 쓰여 있으면 읽지 못하는 경우가 많아요.
그래서 모두 함께 난독 한자에 도전해 보는 건 어떨까요! 유명 대학 출신이나 전직 교사 같은 분들도 꽤 읽기 어려울지도 몰라요!? 문제는 동영상 사이트에 많이 올라와 있으니, 꼭 활용해 보세요.
나비
간단하게 준비하고 쉬운 작업만으로 만들 수 있는 ‘나비’를 소개합니다.
먼저 색종이 3장을 준비하세요.
날개에 2장, 몸통에 1장을 사용합니다.
날개용 2장에는 색연필로 마음껏 선을 그어 주세요.
완성했을 때의 화려함이 훨씬 살아납니다.
선을 그렸다면 색종이를 주름접기로 접은 후, V자 모양으로 꺾습니다.
다음으로, 나머지 한 장을 나비의 몸통 모양으로 잘라 주세요.
몸통에 날개를 서로 마주 보게 붙이면 완성입니다.
다양한 색의 나비를 만들어 장식하면, 환상적인 분위기의 벽장식이 되기도 합니다.
손끝을 사용하는 작업은 뇌를 자극하는 데에도 도움이 되므로, 노인 시설의 레크리에이션으로도 추천합니다.
두뇌 트레이닝 손가락 놀이
준비가 필요 없는 레크리에이션, 두뇌 트레이닝 손가락 놀이를 소개합니다.
방법은 간단해요! 먼저 손바닥이 자기 쪽을 향하도록 하고 주먹을 쥡니다.
오른손은 엄지손가락만 펴고, 왼손은 새끼손가락만 펴세요.
다음에는 반대로 오른손은 새끼손가락, 왼손은 엄지손가락을 펴봅시다.
이 동작을 반복해 보세요.
듣기에는 쉬워 보이지만 의외로 어렵답니다.
하나, 둘, 하나, 둘 하고 리듬에 맞춰 해 보면, 잘 안 돼서 저도 모르게 웃게 되기도 해요.
하지만 걱정 마세요.
해내는 것이 목적이 아니라, 두 가지 다른 동작을 동시에 수행하는 것 자체가 뇌에 자극이 되어 그것만으로도 두뇌 훈련 효과가 있습니다.
연습하면 할 수 있게 되고, 성취감도 느낄 수 있어요.
꼭 한번 해 보세요.