[노년층 대상] 치매 예방에 도움이 되는! 추천 두뇌 훈련
이 기사에서는 노년층의 치매 예방에 도움이 되는 두뇌훈련을 소개합니다.
나이를重ね면 누구나 걱정되는 것이 기억력이죠.
그런 분들께 추천하는 것이 간편하게 할 수 있는 어르신 대상 두뇌훈련입니다.
두뇌훈련을 하면 뇌가 활성화되어 심신의 건강에도 도움이 됩니다.
퀴즈 형식은 물론, 수수께끼나 사자성어, 그중에는 몸을 움직이면서 할 수 있는 두뇌훈련도 있습니다.
자신에게 맞는 두뇌훈련을 찾아 즐기면서 해 보세요.
요양·돌봄 종사자로서 두뇌훈련 아이디어를 찾고 계신 분도 꼭 확인해 보세요.
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[노년층 대상] 치매 예방에 도움이 되는 추천 두뇌훈련(51~60)
후지산 가사에서 낱말 찾기
익숙한 동요를 사용해 즐겁게 두뇌훈련을 해봅시다! 이번에는 ‘후지산’의 가사를 사용합니다.
가사의 일부를 빈칸으로 만들어, 그곳에 어떤 가사가 들어가는지 참가자분들이 생각해 보도록 합시다.
단순히 떠올리게 하는 것에 그치지 않고, 준비한 글자 카드를 이용해 단어를 찾아 조합해 보도록 합니다.
정답을 찾았을 때 성취감을 느낄 수 있어요.
시니어분들께 친숙한 동요를 사용함으로써 접근성이 높고, 그로부터 노래 부르기 활동으로도 확장할 수 있습니다.
재미있게 즐기면서 인지 기능 저하를 예방할 수 있어, 고령자 시설의 레크리에이션으로 추천합니다.
한자 찾기 ‘田’를 찾아보자
빽빽하게 늘어선 ‘由’ 한자들 가운데서 ‘田’를 찾아봅시다.
한자는 모두 4개 있습니다.
한 글자씩 확인하는 것도 집중력을 기르는 데 좋아요.
하지만 전체를 조감하듯 바라보면 잘 보이지 않는 글자도 더 쉽게 찾을 수 있어요.
또 제목에도 있듯이, 눈과 머리를 쓰는 운동이므로 유연한 발상을 갖는 것도 중요합니다.
혼자 해도 좋지만, 여러 사람이 발견할 때까지의 시간을 겨뤄 보면 더 흥미진진할지도 몰라요.
노인 시설에서 간단한 레크리에이션으로도 추천합니다.
한자 찾기 ‘士’를 찾아보자
규칙적으로 줄지어 늘어선 ‘토(土)’ 한자들 속에서 ‘사(士)’ 네 개를 찾아봅시다.
한 글자씩 확인하는 것도 집중력을 기르는 데 도움이 되지만, 전체를 조망해서 보는 것도 중요합니다.
또한 제목에서도 알 수 있듯이 눈과 머리를 위한 체조이므로 고정관념을 버리고 유연한 발상을 갖는 것 또한 필요합니다.
개인으로 해도 좋고, 여러 사람이 팀전을 하며 발견할 때까지의 시간을 겨루는 등 즐기는 방법도 다양합니다.
노인 시설의 레크리에이션으로도 추천하니 꼭 한 번 시도해 보세요.
꽃 이름은 어디에 있어?
가로세로 5칸씩 배열된 히라가나 속에서 꽃 이름을 찾아봅시다.
단순해 보이지만 꽤 어렵습니다.
복잡한 이름은 모르는 분도 있을 수 있으므로, 문제를 만들 때는 간단한 답을 준비하는 것이 좋겠습니다.
반대로 식물에 대해 잘 아는 분들에게는 전문적인 이름을 넣은 문제를 내 보면 더 즐길 수 있을지도 모릅니다.
문제를 만드는 과정에서도 두뇌훈련 효과를 얻을 수 있으니, 요양 시설에서는 문제를 만드는 단계부터 검토해 보세요.
【노인 대상】치매 예방에 도움이 되는! 추천 두뇌 트레이닝(61~70)
단어 찾기 별자리 편
가로세로 6칸으로 이루어진 격자에 흩어져 있는 글자들 속에 별자리 이름이 숨겨져 있습니다.
이름의 배열 방식은 세로, 가로, 대각선의 3가지 패턴이 있으며, 오른쪽에서 왼쪽이나 아래에서 위로 읽는 경우도 있으니, 잘 살펴보고 정답의 조합을 찾아봅시다.
문제마다 제한 시간이 정해져 있어 시간이 지나면 마음이 급해질 수 있지만, 침착하게 집중해서 진행하는 것이 중요합니다.
정답이 별자리 이름이기 때문에, 별자리에 익숙하지 않은 분들에게는 다소 난이도가 높을 수 있습니다.
미리 별자리를 예습해 두는 것도 공략의 열쇠가 될지 모릅니다.
새로운 지식을 학습하면 뇌 활성화에도 도움이 되므로, 인지 기능 저하를 예방하는 효과도 기대할 수 있습니다.
단어 찾기 과일 편
가로 6칸, 세로 6칸으로 이루어진 격자에 흩어져 있는 글자들 속에 과일 이름이 숨겨져 있습니다.
이름의 배치는 세로, 가로, 대각선의 세 가지 패턴이 있으며, 오른쪽에서 왼쪽이나 아래에서 위로 읽는 경우도 있으니, 잘 살펴보고 정답의 조합을 찾아봅시다.
문제마다 제한 시간이 설정되어 있어 자칫 서두르기 쉽지만, 침착하게 진행하는 것이 중요합니다.
다소 난도가 높지만, 찾을 때까지 몇 번이든 도전해 보세요.
집중력뿐 아니라 사고력과 단어 회상 능력도 기를 수 있어 인지 기능 저하 예방도 기대할 수 있습니다.
음식은 어디에 있어?
가로세로 5칸씩의 칸 안에 히라가나가 배열되어 있습니다.
이 중에서 음식과 관련된 단어를 찾아봅시다.
단순해 보이지만 사실 꽤 어렵습니다.
침착하게 천천히 하면 찾을 수 있는 글자도 제한 시간을 두면 갑자기 못 찾게 되는 경우가 있지요.
문제를 만들 때는 정답을 하나로만 제한하지 말고 여러 개 준비하는 것도 좋습니다.
고령자 시설에서는 참가자끼리 문제를 만들어 서로 교환하여 진행하면 교류도 도모할 수 있고, 두뇌 훈련 효과도 배가됩니다.
꼭 한번 시도해 보세요.