[노년층 대상] 즐겁게 스트레스를 해소! 모두 함께 출 수 있는 댄스를 소개합니다

어쩔 수 없이 멈출 수 없어Yamamoto Rinda

[쇼와 가요 댄스] 야마모토 린다 ‘도니모토마라나이’ [댄스 다이어트]

일본의 가수이자 탤런트로도 활약하는 야마모토 린다 씨의 명곡 ‘도니모 토마라나이’를 소개합니다.

야마모토 린다 씨라고 하면 섹시하고 다이내믹한 댄스를 구사한 히트곡으로 잘 알려져 있죠.

명곡들도 많이 선보였지만, 이번에는 ‘도니모 토마라나이’에 맞춰 몸을 움직여 봅시다.

나비처럼, 혹은 꽃처럼 춤추며 무용하듯 추는 것이 포인트예요! 몸뿐만 아니라 뇌에도 좋은 자극이 되는 전신 운동으로 상쾌한 기분을 느껴보세요!

UFOpinku redii

[UFO] 핑크 레이디 ‘간단 댄스’ 발표회나 송년회에서 출 수 있어요! 쉬운 어레인지 댄스!

핑크 레이디가 선사하는 하모니와 독특한 안무가 특징인 명곡 ‘UFO’를 소개합니다.

핑크 레이디라고 하면 대담한 코스튬과 유머러스한 안무로 인기를 얻은 아이돌 그룹이죠.

대표곡이라고 하면 여러 곡이 떠오르겠지만, 이번에는 ‘UFO’에 맞춰 춤을 추며 스트레스를 풀어봅시다.

영상에서는 안무가 심플하게 편곡되어 있으니 꼭 도전해 보세요!

미소라 히바리 메들리Misora Hibari

미소라 히바리 명곡 모음 [요양 레크] 어르신들이 반드시喜ぶ 의자 체조❗️시설에서 즐기는 레크리에이션·체조·재활·요양 예방✨

격동의 쇼와 시대를 노래해 온 원조 가희, 미소라 히바리 씨.

당신이 가장 좋아하는 히바리 씨의 곡은 무엇인가요? 전후 일본인의 마음의 버팀목이 된 ‘슬픈 휘파람’, ‘도쿄 키드’, TV 초창기를 뜨겁게 달군 ‘사과 오이와케’, ‘마츠리 맘보’, 전성기의 ‘유와라카이(유)’, ‘슬픈 술’, 그리고 후기에 대표곡 ‘강물처럼’까지, 한 곡만 고르기란 정말 어렵죠.

그렇다면 히바리 씨 메들리를 들으면서 몸을 움직여 보는 건 어떨까요? 동영상 사이트에는 간단한 안무를 알려주는 강의 영상도 올라와 있어요.

추억담과 함께 즐거운 시간을 보내시길 바랍니다!

사과의 노래Namiki Michiko

H23년도 제5회 고장 체조 콘테스트 최우수상 이키이키 서포터 이나 ‘사과의 노래’

‘음악은, 음… 보통かな’ 하는 가벼운 리스너분들도 반드시 알고 있는 한 곡.

물론 이 곡을 모르는 어르신은 없을 거예요.

일본의 전후 히트곡 1호가 된 ‘사과의 노래(リンゴの唄)’는 어딘가 슬픈 멜로디이면서도 들으면 힘이 솟아나는 신기한 곡입니다.

사토 하치로 씨의 작사도 정말 좋죠.

약간 느긋한 템포라 댄스 초보자라도 쉽게 몸을 움직일 수 있을 거예요.

서서 춰도, 앉아서 춰도 좋은, 모든 어르신께 추천하는 한 곡입니다!

메구미의 사람RATS&STAR

[Wa-soul★레트로 멜로 댄스 다이어트] J-POP 80’ ‘메구미의 사람’/ 랏츠&스타(샤넬즈) ♪ 쉬운 3분 반 / 쇼와 명곡을 즐겁게 노래하고 춤추며 지방 연소🔥 초보자 OK 누구나 할 수 있어요

인기 전성기 때 샤넬즈가 래츠 & 스타로 개명했을 때는 정말 놀랐죠.

개그맨이 개명해서 인기를 얻는 등 지금은 그다지 드물지 않은 ‘개명’이지만, 그 당시에는 획기적이라고도 느껴졌습니다.

그런 래츠 & 스타의 기념비적인 첫 번째 싱글이 바로 이 ‘메구미의 사람(め組のひと)’이다.

요즘 분들에겐 코우다 쿠미 씨의 커버 버전이 더 유명할지도 모르겠네요.

뭐니 뭐니 해도 포인트 포즈인 ‘눈!’만 할 수 있으면, 나머지는 자유롭게 움직여도 괜찮겠죠.

옛 추억을 떠올리며 몸을 움직이고 싶은 신나는 한 곡입니다.

사랑의 바캉스Za Pīnattsu

[와soul★레트로 멜로 댄스 다이어트] 가요곡 60’ 사랑의 바캉스/더 피넛츠♪ 느슨~하게 촉촉~하게 간단 3분/쇼와 명곡을 즐겁게 춤추며 지방 연소🔥

더 피넛츠가 부른 이 작품은 여름 바캉스를 즐기는 연인들의 모습을 그린 곡입니다.

경쾌한 멜로디와 밝은 노랫소리가 듣는 이의 마음을 설레게 합니다.

1963년 4월에 발표된 이 노래는 많은 사람들에게 꾸준히 사랑받고 있습니다.

어르신들께도 친숙하지 않을까요? 앉은 채로도 박수를 치거나 몸을 흔들며 즐길 수 있어요.

데이서비스 등에서 모두 함께 듣고, 젊은 시절의 추억담에 꽃을 피우는 것도 좋을지 모릅니다.

마음이 따뜻해지는 시간을 보낼 수 있겠네요.

디스코 댄스 스텝

60대부터 즐기는 디스코 댄스 스텝

저만 그렇게 느끼는 걸지도 모르지만, ‘디스코’라는 말에서 어딘가 쇼와 시대의 분위기가 느껴집니다.

요즘 말로는 ‘클럽’이겠지만, 클럽이라고 하면 어르신들께는 ‘구락부’ 같은 이미지가 떠오르죠.

추억의 팝송을 들으면서 즐겁게 디스코 스텝을 밟아 보는 것도 좋습니다.

크로스 스텝, 바스 스텝 같은, 초보자도 쉽게 따라 할 수 있는 춤이 있어요.

디스코와는 전혀 인연이 없던 분들에게도 분명 즐거운 시간이 될 거예요.

추천 곡은 Bee Gees의 ‘Saturday Night Fever’입니다.