[노년층 대상] 즐겁게 스트레스를 해소! 모두 함께 출 수 있는 댄스를 소개합니다

Shake It OffTaylor Swift

시니어 클래스 여러분과 함께 쉐이크♪ 쉐이크♪🕺 #shakeitoff #taylorswift #dance #시니어댄스 #시니어댄서 #60대 #70대

미국의 싱어송라이터 테일러 스위프트가 선보이는 리드미컬한 한 곡 ‘Shake It Off’를 소개합니다.

테일러 스위프트의 ‘Shake It Off’는 그녀의 모국인 미국 차트를 석권했으며, 현재까지도 그녀의 가장 큰 히트곡으로 알려져 있습니다.

경쾌한 리듬과 긍정적인 가사에 맞춰 몸을 움직여 보는 건 어떨까요? 안무는 자신만의 방식으로 편집해 도전해도 좋습니다.

무엇보다 즐기면서 도전하는 것이 중요하니, 분위기를 한껏 끌어올려 보세요!

메구미의 사람RATS&STAR

[Wa-soul★레트로 멜로 댄스 다이어트] J-POP 80’ ‘메구미의 사람’/ 랏츠&스타(샤넬즈) ♪ 쉬운 3분 반 / 쇼와 명곡을 즐겁게 노래하고 춤추며 지방 연소🔥 초보자 OK 누구나 할 수 있어요

인기 전성기 때 샤넬즈가 래츠 & 스타로 개명했을 때는 정말 놀랐죠.

개그맨이 개명해서 인기를 얻는 등 지금은 그다지 드물지 않은 ‘개명’이지만, 그 당시에는 획기적이라고도 느껴졌습니다.

그런 래츠 & 스타의 기념비적인 첫 번째 싱글이 바로 이 ‘메구미의 사람(め組のひと)’이다.

요즘 분들에겐 코우다 쿠미 씨의 커버 버전이 더 유명할지도 모르겠네요.

뭐니 뭐니 해도 포인트 포즈인 ‘눈!’만 할 수 있으면, 나머지는 자유롭게 움직여도 괜찮겠죠.

옛 추억을 떠올리며 몸을 움직이고 싶은 신나는 한 곡입니다.

좋은 온천물이네Za Dorifutāzu

'좋은 물이네' 체조 by Colorful Style

더 드리프터스가 전하는, 흥얼거리고 싶은 한 곡으로 체조해 봅시다! ‘좋은 물이네(이이유다나)’를 소개합니다.

‘좋은 물이네’라고 하면 온천이나 욕조에 들어갔을 때 저절로 흥얼거리게 되는 명곡이죠.

이번에는 의자에 앉은 상태에서도, 서 있는 상태에서도 할 수 있어 기쁜 ‘좋은 물이네’ 체조로 스트레스를 해소해 봅시다.

리듬에 맞춰 손을 움직이다 보면 미소가 절로 나올 듯한 안무가 포인트예요.

온화한 마음으로 임할 수 있겠네요!

UFOpinku redii

[UFO] 핑크 레이디 ‘간단 댄스’ 발표회나 송년회에서 출 수 있어요! 쉬운 어레인지 댄스!

핑크 레이디가 선사하는 하모니와 독특한 안무가 특징인 명곡 ‘UFO’를 소개합니다.

핑크 레이디라고 하면 대담한 코스튬과 유머러스한 안무로 인기를 얻은 아이돌 그룹이죠.

대표곡이라고 하면 여러 곡이 떠오르겠지만, 이번에는 ‘UFO’에 맞춰 춤을 추며 스트레스를 풀어봅시다.

영상에서는 안무가 심플하게 편곡되어 있으니 꼭 도전해 보세요!

미소라 히바리 메들리Misora Hibari

미소라 히바리 명곡 모음 [요양 레크] 어르신들이 반드시喜ぶ 의자 체조❗️시설에서 즐기는 레크리에이션·체조·재활·요양 예방✨

격동의 쇼와 시대를 노래해 온 원조 가희, 미소라 히바리 씨.

당신이 가장 좋아하는 히바리 씨의 곡은 무엇인가요? 전후 일본인의 마음의 버팀목이 된 ‘슬픈 휘파람’, ‘도쿄 키드’, TV 초창기를 뜨겁게 달군 ‘사과 오이와케’, ‘마츠리 맘보’, 전성기의 ‘유와라카이(유)’, ‘슬픈 술’, 그리고 후기에 대표곡 ‘강물처럼’까지, 한 곡만 고르기란 정말 어렵죠.

그렇다면 히바리 씨 메들리를 들으면서 몸을 움직여 보는 건 어떨까요? 동영상 사이트에는 간단한 안무를 알려주는 강의 영상도 올라와 있어요.

추억담과 함께 즐거운 시간을 보내시길 바랍니다!

사자에상

사자에상 de 체조 앉기 편

‘사자에상’의 작가 하세가와 마치코 씨의 만화 인생에서 빼놓을 수 없는 존재가 바로 마치코 씨의 어머니입니다.

‘노라쿠로’의 원작자인 다가와 수이호 씨의 제자가 되고 싶다고 마치코 씨가 말했을 때 아무런 반대도 하지 않고 발 벗고 나서 준 것도, 만화가 팔리지 않을 때 격려하며 지탱해 준 것도 그녀의 어머니였습니다.

무조건적인 사랑이란 이런 것이구나 하고 새삼 느낍니다.

그 ‘사자에상’의 테마송에 맞춰 춤추는 것도 재미있을 것 같네요.

모두가 아는 곡이라는 점도 좋습니다.

템포가 좋은 곡이니까 우리만의 오리지널 춤을 만들어도 재미있을 것 같아요!

소란부시

【개호 예방】 소랭부시를 노래하고 춤추는 초 즐거운 체조! (두뇌훈련/간단/웃긴)

노래 중간중간 들어가는 “하이하이” 추임새도 재미있는 ‘소란부시’.

이 곡이 어느 현의 민요인지 알고 계신가요? 사실은 홋카이도에서 유래한 노래랍니다.

들리는 바에 따르면 청어잡이 작업에서 호흡을 맞추기 위해 부르기 시작했다고 해요.

‘배 젓기 온도’, ‘아이 두드리기 온도’ 등 네 부분으로 구성되어 있다니 꽤나 장대한 곡이죠.

홋카이도에서는 운동회에서 ‘소란부시’를 추는 학교도 있다고 하니, 체조나 댄스에 딱 맞는 음악입니다! 본오도리 풍으로, 체조 풍으로, 자유롭게 안무를 생각해 보며 몸을 움직여 보세요.