[노년층 대상] 즐겁게 스트레스를 해소! 모두 함께 출 수 있는 댄스를 소개합니다

신부로 와줘Kayama Yūzō

여름에 딱! 어르신을 위한 훌라풍 댄스♪ ‘내게 시집와요’/ 가야마 유조 #어르신맞춤 #훌라댄스 #레크리에이션 #댄스레크 #쉬운댄스 #가야마유조 #내게시집와요

바다가 유명한 지역의 춤이라고 하면 하와이의 훌라 춤이 유명하죠.

가야마 유조의 대표곡 ‘신부로 와요(お嫁においで)’의 잔잔한 리듬에 맞춰 춤춰봅시다. 훌라 춤의 부드러운 움직임과 바다를 떠올리게 하는 온화한 선율도 매력 포인트 중 하나입니다.

원래는 전신을 사용하는 파도 같은 움직임이지만, 앉은 상태에서도 팔을 잘 움직이면 충분히 파도를 만들 수 있어요.

자연을 충분히 떠올리면서 몸을 움직이면 상쾌함도 느낄 수 있지 않을까요?

expand_less랭킹을 올리기expand_more내리다

kappamaki

문제를 신고하기

댄싱 히어로Oginome Yōko

노인분들도 앉아서 할 수 있는 간호(케어) 댄스 체조♪ 4, 댄싱 히어로

1985년에 오기노메 요코의 7번째 싱글로 발매된 곡 ‘댄싱 히어로’.

2017년에 오사카 토미오카 고등학교 댄스부가 선보인, 일명 ‘버블 댄스’로 다시금 큰 주목을 받은 곡으로도 잘 알려져 있습니다.

원곡은 영국 가수 앤지 골드의 ‘Eat You Up’.

경쾌한 리듬의 디스코 송이기 때문에 버블 댄스와 같은 하이 레벨의 댄스는 물론, 최근에는 본오도리의 레퍼토리로도 자주 다뤄지는 등 세대를 넘어 즐길 수 있는 한 곡임이 틀림없습니다.

여러분도 각자의 안무로 즐겨 보시는 건 어떨까요?

expand_less랭킹을 올리기expand_more내리다

Kei Takahata

문제를 신고하기

쇼와 명곡집

쇼와 명곡집【요양 레크】어르신들이 분명히 좋아할 엄선 5곡❗️(노래·의자 체조) 요양 시설에서 즐기는 레크리에이션·체조·재활·요양 예방 해피 케어매니저와 함께✨

쇼와 시대를 수놓은 명곡으로 몸을 움직여 볼까요? ‘쇼와 명곡집’을 소개합니다.

쇼와의 명곡이라 하면 무엇이 떠오르시나요? 추억의 명곡에 맞춰 스트레스를 풀어보는 건 어떨까요? ‘쇼와 명곡집’에는 ‘세토의 신부’와 ‘새빨간 태양’을 비롯해 다른 3곡이 영상으로 소개되어 있습니다.

마음과 몸의 건강을 위해, 기분 좋은 피로감을 느끼는 것도 스트레스 해소에 도움이 된다고 합니다.

이 기회에 꼭 활용해 보세요.

신부 삼바Gō Hiromi

[레트로 멜로디 운동] 고 히로미 「오요메 삼바」 [요청]

추억의 노래와 함께 그 시절을 떠올리며 춤춰봐요! ‘오요메 삼바’를 소개합니다.

고 히로미 씨의 달콤하고 개성 있는 목소리를 들으면 마음이 설레는 분들이 많지 않으신가요? 이번에는 ‘오요메 삼바’에 맞춰 신나게 춤추며 스트레스를 풀어봅시다.

몸을 움직이면 뇌의 혈류가 좋아지고 신경전달물질이 분비되어 스트레스가 해소된다고 해요.

기분도 한껏 올라가고 마음이 상쾌해질 것 같네요! 꼭 한 번 시도해 보세요.

축제 맘보Misora Hibari

키즈나 데이서비스 준비 체조 여름 ‘오마츠리 맘보’

미소라 히바리의 ‘오마츠리 맘보’로 그 존재가 일본인에게 널리 알려진 감이 있는 ‘맘보’.

기분이 좋을 때 “우~~ 맘보!” 하고 내뱉는 장난꾸러기도 있겠죠.

이 맘보는 1900년에 들어서 룸바와 재즈가 융합되어 생겨났다고 합니다.

1900년이라고 들으니 아직 비교적 새로운 음악 장르군요.

‘오마츠리 맘보’의 유명한 인트로, ‘쯧타카 쯧타카 앗타카타’ 그 부분만으로도 저절로 몸이 움직일 것 같습니다.

간단한 맘보 스텝을 배워도 좋고, 미소라 히바리의 동작을 따라 해도 좋은 추천할 만한 신나는 곡입니다.

좋은 온천물이네Za Dorifutāzu

'좋은 물이네' 체조 by Colorful Style

더 드리프터스가 전하는, 흥얼거리고 싶은 한 곡으로 체조해 봅시다! ‘좋은 물이네(이이유다나)’를 소개합니다.

‘좋은 물이네’라고 하면 온천이나 욕조에 들어갔을 때 저절로 흥얼거리게 되는 명곡이죠.

이번에는 의자에 앉은 상태에서도, 서 있는 상태에서도 할 수 있어 기쁜 ‘좋은 물이네’ 체조로 스트레스를 해소해 봅시다.

리듬에 맞춰 손을 움직이다 보면 미소가 절로 나올 듯한 안무가 포인트예요.

온화한 마음으로 임할 수 있겠네요!

Shake It OffTaylor Swift

시니어 클래스 여러분과 함께 쉐이크♪ 쉐이크♪🕺 #shakeitoff #taylorswift #dance #시니어댄스 #시니어댄서 #60대 #70대

미국의 싱어송라이터 테일러 스위프트가 선보이는 리드미컬한 한 곡 ‘Shake It Off’를 소개합니다.

테일러 스위프트의 ‘Shake It Off’는 그녀의 모국인 미국 차트를 석권했으며, 현재까지도 그녀의 가장 큰 히트곡으로 알려져 있습니다.

경쾌한 리듬과 긍정적인 가사에 맞춰 몸을 움직여 보는 건 어떨까요? 안무는 자신만의 방식으로 편집해 도전해도 좋습니다.

무엇보다 즐기면서 도전하는 것이 중요하니, 분위기를 한껏 끌어올려 보세요!