【노인용】인기 있는 손놀이 동요. 즐겁게 두뇌훈련을 할 수 있는 아이디어를 소개합니다

도토리 데굴데굴

[손유희] 도토리 데굴데굴〈동작 포함〉[타카시의 손놀이·동요] Japanese Children’s Song, Finger play songs

가을이 오면 부르고 싶어지는 ‘도토리 콩콩(돈구리 코로코로)’는 다이쇼 시대에 만들어진 동요입니다.

작사는 아오키 손기, 작곡은 야나다 사다이에 의해 제작된 곡으로, 일본의 3대 동요 중 하나로도 불리며 2007년에는 ‘일본의 노래 100선’에도 선정되었습니다.

유년기의 체험을 바탕으로 만들어졌다고 전해집니다.

아이의 마음을 간질이는 내용이라 많은 공감을 불러일으키지 않을까요? 힘차게 노래하면서 도토리나 연못, 미꾸라지를 동작으로 다이내믹하게 표현해 보는 것을 추천합니다.

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Nanaka

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혹시 거북이 가위바위보 손놀이

[치매 예방] ‘모시모시 카메요’ 노래에 맞춘 손가락 놀이. 주먹–펴기 손놀이 편.

동요 ‘토끼와 거북이’ 노래에 맞춰 손으로 주먹·펴기 운동을 해 봅시다.

손으로 주먹을 쥘 때 엄지손가락을 바깥으로 내거나 안으로 넣어 보세요.

노래를 부르면서 하면 뇌 활성화에 더욱 도움이 될 수 있습니다.

양손의 엄지손가락을 같은 동작으로 하거나, 서로 다른 동작으로 하는 등 가사에 맞춰 진행해 주세요.

역시 서로 다른 동작을 하는 쪽이 난이도가 더 높은 듯합니다.

엄지 움직임에 익숙해지면 도전해 보세요.

익숙한 동작보다 조금 어렵다고 느껴지는 것이 뇌를 더 활성화시키기 쉽다고 합니다.

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Nakajima Junko

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음악 치료 ~즐거운 리듬 편~

음악 치료 ~즐거운 리듬 편~

음악을 활용한 레크리에이션은 많은 분들에게 사랑받고 있죠.

이번에는 리듬에 맞춘 음악치료 아이디어를 소개합니다.

리듬에 맞춰 몸을 움직일 때는, 리듬을 ‘듣는’ 것과 리듬에 맞춰 ‘움직이는’ 두 가지 동작을 동시에 처리하는 이중 과제가 되기 때문에, 뇌가 최대한으로 활동하는 상황을 만들어냅니다.

무엇보다 음악에 맞춰 모두 함께 몸을 움직이면 분위기가 쉽게 고조되고 일체감이 생겨 즐겁게 진행할 수 있어요.

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kojifumi

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수화 체조 장미가 피었네

마이크 마키/ ‘장미가 피었네’ 체조 댄스 [수화 체조] #체조댄스 #체조 #데이서비스 #장미가피었네

물리치료사가 추천하는 레크리에이션! 수화 체조 ‘장미가 피었네’ 아이디어를 소개합니다.

추억의 노래를 흥얼거리면서 수화를 활용한 체조에 도전해 보세요.

안무는 간단하고 이해하기 쉬운 것이 포인트입니다.

반복되는 동작도 있어 쉽게 외울 수 있을 거예요.

체조를 일상적으로 꾸준히 하면 마음과 몸을 상쾌하게 하는 데에도 도움이 되겠죠.

꼭 이번 기회에 도전해 보세요.

고향

체조 교실에서 고향 노래 체조 [노인 돌봄 예방]

그리운 고향의 풍경을 떠올리는 모습이 노래된 ‘후루사토’를 활용해 손놀이를 해 봅시다! 먼저 ‘후루사토’ 가사에 맞는 동작을 생각해 봅니다.

‘니’나 ‘시’ 같은 말이 나오는 부분에서는 손으로 숫자를 만들어 보거나, 동물이 나오는 부분에서는 동물 흉내를 내 보는 식으로요.

마치 춤 안무를 짜듯이 “여기는 이 동작이 좋지 않을까?” 하며, 어르신들과 함께 먼저 동작을 정해 봅시다.

결정되면 실천! 음악은 틀지 말고, 노래를 부르면서 하나하나의 동작을 천천히 해 봅시다.

사고력이 많이 필요하므로 치매 예방에 정말 안성맞춤입니다.

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SAKI

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동요로 두뇌 트레이닝 체조

아침 체조로 어떠세요? ‘안타가타 도코사’로 두뇌 트레이닝 레크 체조♪ [체조]

“동요로 두뇌 트레이닝 체조”는 익숙한 노래에 맞춰 즐겁게 몸을 움직이는 멋진 프로그램입니다.

동요의 멜로디에 맞춰 손가락을 접거나 손발을 움직이면 자연스럽게 뇌가 활성화돼요.

앉은 채로도 쉽게 할 수 있어서 모두 함께 참여할 수 있습니다.

예전을 떠올리며 노래를 부르면 마음도 따뜻해지지요.

또 주변 분들과 함께 노래를 부르다 보면 자연스럽게 소통도 생깁니다.

추운 계절에는 특히 추천해요.

손끝이 따뜻해지고 기분도 좋아집니다.

즐기면서 건강을 유지할 수 있는, 정말 멋진 체조랍니다!

동요로 리듬체조

다 같이 신나게 놀 거라면, 이거지! 큰 밤나무 아래서 리듬 레크♪ #음악치료 #음악레크 #데이서비스 #데이레크 #레크리에이션 #고령자

동요에 맞춘 리듬 체조는 추억과 즐거움이 가득 담긴 멋진 활동입니다.

‘안타가타 도코사’ 노래에 맞춰 손과 발을 움직이면 몸도 마음도 건강해질 수 있어요.

특히 ‘사’ 타이밍에 발을 드는 동작은 집중력이 필요해 인지 기능 유지에 딱 맞습니다.

아침 체조에 포함하면 상쾌하게 하루를 시작할 수 있어요.

앉은 상태로도 할 수 있어서 체력에 자신이 없는 분들도 안심하고 참여할 수 있습니다.

다 함께 노래를 부르며 몸을 움직이면 자연스럽게 웃음이 넘치는 멋진 시간이 될 거예요.