【노인용】인기 있는 손놀이 동요. 즐겁게 두뇌훈련을 할 수 있는 아이디어를 소개합니다
몸을 움직이거나 다른 사람과 교류하는 시간을 늘리기 위해 많은 어르신들이 데이서비스 등의 시설을 찾으실 것입니다.하지만 좀처럼 스스로 말을 꺼내지 못하고 혼자 앉아 계시는 어르신들도 많을지 모르겠습니다.이 기사에서는 앉아서 간단히 할 수 있는 손놀이 동요를 소개합니다!예전에 들어본 적 있는 곡이라면 즐겁게 참여할 수 있고, 다른 이용자분들과 교류를 깊게 하는 계기가 될 것 같네요.또한 팔을 들어 올리거나 손끝을 움직이는 것은 두뇌 훈련이 되므로 인지 기능 저하 방지에 중요합니다!부디 레크리에이션으로 즐겁게 해 보세요!
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[노년층 대상] 인기 있는 손놀이 노래. 즐겁게 두뇌 훈련을 할 수 있는 아이디어 소개(21~30)
가위바위보로 포켓몬을 만들자
포켓몬은 아이들에게 인기 있는 캐릭터죠.
어르신들도 손주의 영향으로 포켓몬을 좋아하는 분들이 계시지 않을까요? 포켓몬에는 무려 캐릭터가 809마리나 있다고 해요.
그런 캐릭터들을 ‘주먹 가위 보로 무엇을 만들까’ 노래를 부르면서 만들어 봅시다.
인기 캐릭터인 포켓몬을 손놀림만으로 표현하는 건 조금 어려울 것 같지만, 잘 표현해 봅시다.
포켓몬은 캐릭터마다 특징이 있으니, 그 설명을 해 보는 것도 분위기를 돋우는 데 좋을 것 같아요.
가위바위보로 두뇌 트레이닝
이 구쵸키파 체조는 두뇌 트레이닝이 포함된 내용입니다.
평소 레크와는 한층 다른 구쵸키파 체조를 하고 싶은 분께 추천합니다.
손을 번갈아 내밀면서 주먹-가위-보를 하는 체조나, 한 손으로 주먹-가위-보를 할 때 다른 한 손으로 카운트를 세는 방법 등, 어느 것 하나도 뇌를 완전히 가동하지 않으면 해내기 어려운 난제뿐이네요.
처음에는 힘들 수 있지만, 매일 하면 자연스럽게 몸이 익힐 것입니다.
손끝을 사용하면 뇌에 좋은 자극을 주어 심신의 건강으로 이어질 것 같네요.
[노년층 대상] 인기 손놀이 동요. 즐겁게 두뇌훈련할 수 있는 아이디어 소개(31~40)
가위바위보 체조
“구쪼키파 운동(그ー쵸키파 레크사이즈)”은 가위바위보 동작을 하면서 몸의 운동을 함께 하는 체조입니다.
손끝만이 아니라 온몸을 움직이기 때문에 심신의 건강에 좋은 효과를 기대할 수 있겠네요.
앉아서 할 수 있어 어르신들의 심신 상태에 맞춰 진행할 수 있는 점도 매력적입니다.
우선 가위바위보를 하면서 상반신을 움직여 봅시다.
머리를 위로 향할 때 목을 움직이게 되어 그것도 좋은 운동이 됩니다.
그리고 다음으로 다리를 사용해 가위바위보를 합니다.
그때 다리와 고관절의 근육이 풀리므로 아주 좋은 운동이 될 것 같아요.
박수 구찌옥빠 체조
손뼉을 치면서 하는 체조는 리듬을 타기 쉬워 어르신들께 추천할 만합니다.
양손으로 가위바위보 모양(주먹–가위–보)을 랜덤으로 만들며 손뼉을 겹쳐 치는 체조는 뇌에 좋은 자극을 주어 노년층의 심신 건강에 도움이 됩니다.
모든 손가락을 사용하므로 하나하나의 신경이 단련될 것 같네요.
가위바위보를 응용하기만 해도 이렇게나 다양한 손가락 체조를 할 수 있다니 정말 기쁩니다.
손뼉 리듬을 타면 심신이 함께 활성화될 것 같네요.
노래하면서 두뇌 트레이닝 게임
“노래하면서 뇌 트레이닝 게임”은 어르신들이 즐기며 뇌를 활성화할 수 있는 멋진 레크리에이션이네요.
리듬에 맞춰 손을 움직이면 몸도 마음도 활기차게 될 수 있습니다.
간단하고 외우기 쉬운 가사는 어르신들에게 친숙하고, 함께 노래를 부르면 자연스럽게 소통도 깊어집니다.
데이 서비스 등 노인 시설의 레크리에이션에 안성맞춤입니다.
앉은 자세로도 즐길 수 있어, 몸을 움직이는 것이 어려운 분들도 안심하고 참여할 수 있습니다.
추억을 떠올리게 하는 익숙한 곡조로, 옛날을 회상하며 즐거운 시간을 보내세요.
가위바위보로 폭소 체조
그냥 가위바위보를 보통대로만 하면 웃음을 끌어내기 어렵죠.
이번에 소개할 것은 레크리에이션에 빼놓을 수 없는 웃음을 만들어내는 가위바위보 체조입니다.
가위바위보를 빠르게 하는 방법이나, 보가위주(바위–가위–보)처럼 내는 순서를 바꾸는 방법 등이 있어요.
변화를 주면 뇌에 좋은 자극이 되어 더 즐겁게 체조를 할 수 있다고 합니다.
그 밖에도 손끝으로 동물을 만들면서 하는 가위바위보 체조 등도 어르신들께 추천해요.
실수 없이 하는 것보다 모두가 소통하며 즐기는 것이 가장 중요하답니다.
음악 치료 ~즐거운 리듬 편~
음악을 활용한 레크리에이션은 많은 분들에게 사랑받고 있죠.
이번에는 리듬에 맞춘 음악치료 아이디어를 소개합니다.
리듬에 맞춰 몸을 움직일 때는, 리듬을 ‘듣는’ 것과 리듬에 맞춰 ‘움직이는’ 두 가지 동작을 동시에 처리하는 이중 과제가 되기 때문에, 뇌가 최대한으로 활동하는 상황을 만들어냅니다.
무엇보다 음악에 맞춰 모두 함께 몸을 움직이면 분위기가 쉽게 고조되고 일체감이 생겨 즐겁게 진행할 수 있어요.
