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멋진 시니어 라이프

【노인용】인기 있는 손놀이 동요. 즐겁게 두뇌훈련을 할 수 있는 아이디어를 소개합니다

몸을 움직이거나 다른 사람과 교류하는 시간을 늘리기 위해 많은 어르신들이 데이서비스 등의 시설을 찾으실 것입니다.하지만 좀처럼 스스로 말을 꺼내지 못하고 혼자 앉아 계시는 어르신들도 많을지 모르겠습니다.이 기사에서는 앉아서 간단히 할 수 있는 손놀이 동요를 소개합니다!예전에 들어본 적 있는 곡이라면 즐겁게 참여할 수 있고, 다른 이용자분들과 교류를 깊게 하는 계기가 될 것 같네요.또한 팔을 들어 올리거나 손끝을 움직이는 것은 두뇌 훈련이 되므로 인지 기능 저하 방지에 중요합니다!부디 레크리에이션으로 즐겁게 해 보세요!

[노년층 대상] 인기 있는 손유희 노래. 즐겁게 두뇌 훈련을 할 수 있는 아이디어 소개(41~50)

달팽이

달팽이 노래 체조 초급편【노인 요양 예방 두뇌 트레이닝 간단 레크 체조】
달팽이

장마철이라고 하면 ‘달팽이’ 노래가 떠오르죠.

1911년에 ‘심상소학 창가’ 1학년용으로 실린 일본의 동요·창가입니다.

달팽이는 예로부터 ‘가규(かぎゅう)’라고 불렸고, ‘덴덴무시’라는 애칭으로도 사랑받아 왔습니다.

비는 달팽이에게 축복의 비일지도 모르겠네요.

장마에 딱 맞는 곡을 손유희 노래로 어르신들과 함께 불러 봅시다.

달팽이의 뿔과 얼굴 모양을 손유희로 표현하니, 어르신들도 미소가 절로 지어지겠죠.

Nanaka
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[고령자용] 인기 손놀이 동요. 즐겁게 두뇌훈련할 수 있는 아이디어 소개(51~60)

절의 주지 스님

사찰의 스님(헤이세이 버전) 동요·손유희 노래(보육원·유치원용) 주먹(ver)
절의 주지 스님

‘절의 주지 스님’은 가위바위보 놀이에서 불리는 동요로도 유명하죠.

지역이나 시대에 따라 다양한 가사가 붙었다고 해요.

어르신들 중에도 어릴 적에 ‘절의 주지 스님’으로 놀았다는 분이 많지 않을까요? 어린 시절의 추억이 되살아나는 분들도 있겠죠! 두 사람이 한 조가 되어 하는 이 손유희 노래는 손을 잡고 가위바위보도 합니다.

손가락을 사용하는 동작이 많아 뇌에도 좋은 자극을 줄 수 있네요.

꼭 소통도 하면서 해 보세요.

Nanaka
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십오야 씨의 떡방아(찹쌀떡 만들기)

♪추석 보름달님의 떡방아〈동작 포함〉- ♪주고야상의 모치쯔키는〜【일본의 노래·창가】
십오야 씨의 떡방아(찹쌀떡 만들기)

추석 달맞이에 어울리는 노래라고 하면 ‘보름달 아저씨의 떡치기’죠.

떡을 치는 역할과 반죽하는 역할의 두 사람이 마주 보고 놀 수 있는 손놀이 노래로 유명합니다.

어르신들 중에도 어릴 적에 친구들과 함께 달을 바라보며 놀았던 분들이 계시지 않을까요? 달맞이 날에는 경단과 억새를 장식하는 것이 정석이죠.

그리고 달에는 토끼가 산다는 전설도 있으니, 토끼 가면을 쓰고 손놀이 노래를 하는 것도 추천합니다.

미소가 넘치고, 어르신들끼리의 소통도 더욱 활발해집니다.

Nanaka
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끝으로

예전에 자주 놀곤 했던, 익숙한 곡들도 있었을 것입니다. 몸을 움직이며 하는 손놀이(손유희)는 뇌의 혈류량을 늘려 인지 기능 저하를 예방하는 데 매우 효과적입니다. 특히 손은 ‘제2의 뇌’라고 불릴 만큼 중요한 부위죠. 레크리에이션으로 도입하면 동심으로 돌아간 듯한 기분으로 즐길 수 있겠네요. 같은 시설의 동료들이나 손주와 함께 해보는 것도 재미있어요. 섬세한 손 운동으로 뇌를 활성화하여, 언제나 생기 있고 활기찬 하루하루를 보냅시다!