[노년층 대상] 혼자만의 시간을 즐기기. 심심할 때 딱 맞는 아이디어
어르신들 가운데에는 혼자 보내는 시간이 남아도는 분들도 계실 것입니다.
혼자 사시는 분이나, 가족이 낮에는 일을 하러 가서 혼자 지내는 시간이 많은 분들도 있지요.
또한 입원했을 때에도 혼자 있는 시간을 어떻게 보낼지 고민하시는 분들도 계실지 모릅니다.
이 글에서는 혼자 있는 시간을 즐길 수 있는, 심심풀이에 딱 맞는 레크리에이션을 소개합니다.
가볍게 취미로 시작할 수 있는 것들만 모았습니다.
이 글을 읽고, 어르신들께 추천해 드릴 만한 것이 있다면 전해 주세요.
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[노년층 대상] 혼자만의 시간을 즐기기. 심심풀이에 딱 맞는 아이디어(11〜20)
무한 틀린그림찾기

‘무한 틀린그림찾기’는 모두가 함께 즐길 수 있는 카드 게임입니다.
카드에는 일러스트로 그려진 6가지 장면이 있습니다.
원하는 장면 두 가지를 골라 덱을 만들고, 덱에서 각각 카드를 두 장씩 뽑아 늘어놓습니다.
제한 시간을 정하고, 한 사람씩 틀린 부분을 말해 봅시다.
장면마다 카드가 여러 장 있기 때문에 카드의 조합에 따라 틀린 곳이 바뀌어 무한히 즐길 수 있는 것이죠.
끝나지 않는 게임이라니, 심심풀이로는 딱 맞네요!
키우는 수초

인테리어로 인기 있는 수초를 쉽게 기를 수 있는 것이 이 ‘키우는 수초’입니다.
키트로 구성되어 있어, 그릇, 소일, 씨앗, 레이아웃용 자갈과 유목까지 필요한 것이 모두 들어 있어요.
그릇에 소일을 넣고 평평하게 고른 뒤, 지정된 양의 물을 천천히 붓고 씨앗을 뿌립니다.
그다음 따뜻한 곳에 두고 열흘 정도 기다리기만 하면 됩니다.
수초가 고르게 자라면 유목이나 자갈을 취향대로 배치하면 완성입니다.
초보자도 시작하기 쉬운 제품이고, 날마다 성장을 확인하는 시간도 치유가 될 거예요.
퍼즐 색칠하기

복잡한 무늬가 그려져 있는 것처럼만 보이는 그림에, 지정된 색을 칠해 나가면 그림이 나타나는 내용입니다.
각 조각에는 숫자가 적혀 있고, 그 숫자에 맞는 색을 칠해 나가면 점차 그림이 드러납니다.
어느 조각이 같은 색으로 이어지는지는 숫자를 보기 전까지 알 수 없으니, 천천히 색을 칠하며 수수께끼 같은 무늬가 그림으로 변해 가는 과정을 느껴 봅시다.
같은 숫자를 찾는 세밀한 작업이 필요한 만큼, 완성했을 때는 성취감도 맛볼 수 있겠네요.
지혜의 고리

손끝을 사용해 머리를 풀가동하며 즐기는 지혜의 고리는, 조용히 보내는 혼자만의 시간에 딱 맞는 심심풀이예요! 버라이어티 굿즈를 많이 취급하는 상점이나 온라인 쇼핑몰에서는 난이도별 지혜의 고리가 다수 판매되고 있습니다.
입원 생활을 하고 있는 가족이나 혼자 사는 어르신께 먼저 쉬운 지혜의 고리를 선물해 보시는 건 어떨까요? 묵묵히 몰두하다 보면 재미에 푹 빠져 주위 누구보다도 더 빨리 풀 수 있게 될지도 모릅니다!
락고쿠 CD를 듣다

일본의 전통 예능 가운데 하나인 라쿠고에는 고전 라쿠고와 신작 라쿠고 등 다양한 종류가 있습니다.
또한 라쿠고에 정통한 상급자를 위한 내용부터 초보자도 이해할 수 있는 쉬운 내용까지 난이도도 여러 가지입니다.
라쿠고가의 말을 듣는 것은 청력 저하를 예방할 뿐만 아니라, 이야기를 이해하려는 과정에서 뇌를 활성화하는 데에도 도움이 됩니다.
원래 라쿠고에 관심이 있는 분은 물론, 전혀 모르는 분들에게도 꼭 라쿠고 CD를 추천해 주세요.
루빅큐브

블록을 비틀어 움직여 6면을 맞추는 것을 목표로 하는 정석 퍼즐입니다.
각 칸을 어떻게 움직이면 어디로 이동하는지 등, 동작을 상상하는 능력이 시험되죠.
6면을 모두 맞추려면 감각만으로는 어렵고, 절차를 익히는 것도 필요하므로 먼저 한 면을 맞추는 것부터 시작하는 것을 추천해요.
생각한 위치로 블록을 움직일 수 있게 되면, 6면 완성에 조금씩 다가가고 있다는 감각도 느낄 수 있을 거예요.
[노년층 대상] 혼자만의 시간을 즐기기. 심심할 때 딱 맞는 아이디어(21~30)
어른을 위한 색칠놀이

색칠공부라고 하면 왠지 어린아이들의 놀이를 떠올리실 수도 있겠지요.
사실은 어른이기에 더욱 즐길 수 있는 색칠공부가 활발하게 이루어지고 있으며, 성인을 대상으로 한 강좌나 이벤트, 콘테스트와 전시회도 있답니다.
밑바탕이 되는 선화가 이미 있는 상태에서 시작하는 것이어서 시작하기까지의 문턱도 높지 않고, 크게 부담 갖지 않고 즐길 수 있지요.
어르신들께는 치매 예방이나 릴랙스 효과도 기대할 수 있다고 합니다.
사실 그림을 그려보고 싶었지만 그림 실력이 없어서…라고 생각하셨던 분들도, 이번 기회에 꼭 도전해 보시는 건 어떨까요.



