[노년층 대상] 혼자만의 시간을 즐기기. 심심할 때 딱 맞는 아이디어

정원 가꾸기

[요양 레크] 고령자 시설에서 ‘꽃 寄せ植え(꽃 합식)’ [이와키의 재택 치료를 지원하고 싶다 의료법인 의화생회]

식물을 기르는 것은 시각과 촉각, 후각 등을 자극하여 옛 기억을 떠올리게 하거나 감수성을 풍부하게 하는 효과가 있다고 합니다.

이번에는 가드닝의 한 가지, 흙을 넣은 화분에 여러 송이의 꽃을 심는 ‘기르기’(寄せ植え)를 소개합니다.

선명한 색의 꽃을 조합해 화려하게, 귀여운 꽃으로 섬세한 분위기를 내는 등 각자 마음껏 표현할 수 있으므로, 평소에 흙을 만질 기회가 많지 않은 분들도 심신 모두 즐길 수 있다고 생각합니다.

자, 여러분 함께 시작해 봅시다.

영화 감상

컬러로 되살아난 명작 영화 『청춘행진곡(푸른 산맥)』 1949년

앉아서 즐길 수 있는 취미로 영화 감상도 추천합니다.

집에서 천천히 감상해도 좋고, 영화관에서 감상해도 좋습니다.

또한 신작 영화를 즐기는 것도 좋고, 옛 명작을 즐기는 것도 좋겠지요.

후자의 경우에는 추억을 돌아보는 계기가 되기도 할 것 같습니다.

참고로 최근에는 과거 작품의 리마스터 버전이나 컬러 버전이 공개되거나, DVD가 출시되기도 합니다.

예전에 본 작품이라 하더라도 새롭게 느껴지지 않을까요?

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yamamoto

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음악 감상

노인 요양원 노래 가요 감상용 4

마음에 안정을 주는 음악.

빈 시간에 음악을 감상하면 입원 중의 스트레스 완화와 기분 전환에 도움이 됩니다.

또, 특별히 좋아하는 음악이 없더라도, 추억의 곡을 들으면 예전 기억이 되살아나 뇌 활성화로 이어질 수도 있습니다.

충분한 시간을 쓸 수 있는 입원 기간에, 지금까지 관심이 없었던 음악 장르를 접해 보는 것도 추천해요! 음악에 담긴 세계관과 문화에서 자극을 받으면, 지루한 입원 생활이 충실한 시간으로 바뀌어 갈 것입니다.

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yuri

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난수풀이

스도쿠 푸는 법 #1 초보자용

여러분은 ‘난플레’라고 불리는 퍼즐 게임을 알고 계신가요? 원래는 미국 잡지에 실리던 ‘Number Place’라는 퍼즐을 일본에 소개할 때 ‘수도쿠’라고 이름 붙인 것이 처음이라고 하며, 실제로 그 퍼즐을 소개한 제작사가 관여하지 않은 것을 ‘난플레’로 표기한다고 합니다.

플레이 방법은 3×3 그룹으로 나뉜 9×9 정사각형을 준비하고, 빈 칸에 1부터 9까지의 숫자를 가로와 세로의 각 열, 그리고 3×3 그룹 내에서 중복되지 않도록 채워 넣기만 하면 됩니다.

규칙은 단순하지만, 하면 할수록 그 깊이에 놀라게 되는 게임이지요.

간편하게 즐길 수 있고 여러 번 다시 할 수 있는, 무료 앱이나 소프트웨어 설치가 필요 없는 사이트 등을 활용하시길 추천합니다!

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KOH-1

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크로스워드 퍼즐

노년층의 두뇌훈련으로도 주목받고 있는 크로스워드 퍼즐은, 힌트를 참고해 흰 칸에 글자를 채워 넣는다는 단순한 규칙이면서도 막상 시작하면 멈출 수 없을 정도로 빠져들게 되는 퍼즐 게임이죠.

신문이나 잡지 등에 실리는 경우도 많아, 심심풀이로 크로스워드 퍼즐을 즐기시는 분들이 많지 않을까요.

입원 중이라 지루함을 달래기 어려운 어르신께 크로스워드 퍼즐 전문 문제집을 선물하는 것도 좋지만, 요즘은 인터넷에서 간편하게 즐길 수 있는 크로스워드 퍼즐 사이트나 무료 앱도 있으니, 새로운 것을 좋아하시는 분이라면 태블릿으로 크로스워드 퍼즐을 즐기시도록 해드리는 것도 좋을지 모르겠습니다!

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KOH-1

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직소 퍼즐

Starry Night – Jigsaw Puzzle Timelapse – 1,500 pieces

혼자 보내는 시간이 넉넉할 때 즐길 수 있는 대표적인 레크리에이션, 퍼즐.

준비해야 할 도구도, 어려운 기술도 필요 없어서, 어르신들도 가볍게 시작할 수 있는 딱 맞는 시간 보내기 아이디어입니다.

차근차근 시간을 들여 혼자서 집중해 몰두할 수 있는 퍼즐은, 집에서 보내는 혼자만의 시간에 최적이에요.

입원 중 등의 시간 보내기에도 안성맞춤이죠.

조각 수가 적은 것부터 많은 것까지 폭이 넓으니, 스스로 도전해 보고 싶은 스케일의 것을 선택하세요.

완성되면 액자에 넣어 장식해 보는 것도 멋지겠네요.

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nikki

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하이쿠

【간단!】하이쿠 만드는 방법

다운타운의 하마다 씨가 진행을 맡는 버라이어티 프로그램 ‘프레바토!!’를 알고 계신가요? 매회 다른 예술이나 문학으로 연예인들이 대결하는 프로그램인데, 그중에서도 하이쿠 회차는 아주 인기가 많아서, 이 방송을 계기로 하이쿠를 시작한 사람도 많다고 들었습니다.

유행을 따라가자는 뜻은 아니지만, 이 기회에 하이쿠를 시작해 보지 않겠어요? 하이쿠의 장점은 혼자서도 즐길 수 있고, 함께 모여서도 즐길 수 있다는 점입니다.

자신이 지은 하이쿠를 다른 사람에게 감상받기만 해도 실력이 붙는다고 해요.

사이지키 한 권만 있으면 벌써 기분은 완전히 하이진입니다.