[노년층 대상] 1월 건강 주제. 체조·제작·설 명절 놀이까지 인기 레크리에이션 총정리

설날 놀이 퀴즈

[새해 퀴즈] 이 정월 놀이의 이름은? #퀴즈 #정월 #시간때우기

옛날 놀이의 이미지를 보고 이름을 맞히는, 단순하고 친근한 퀴즈네요.

설날과 관련된 잡학과 상식을 즐기면서, 추억의 정월 놀이를 다시 발견할 수 있는 매력이 있습니다.

세대와 관계없이 참여하기 쉬워서 “이런 놀이 해보고 싶다”는 대화가 자연스럽게 이어지는 계기도 됩니다.

설날만의 계절감을 느끼며 가족이나 친구들과 웃으며 즐길 수 있는 시간을 선사하는 콘텐츠입니다.

새로운 한 해의 시작을 옛날 놀이와 퀴즈로 가볍게 즐겨보는 건 어떨까요?

하츠모데 상식 퀴즈

#shorts#상식퀴즈#첫참배(하츠모데)#지식욕#매일업로드도전

정월의 대표적인 행사인 하쓰모데와 관련된 다양한 지식을 즐기며 배울 수 있는 퀴즈입니다.

신사에서의 예법이나 부적의 의미 등, 평소 무심코 하고 있던 하쓰모데의 습관에 사실은 깊은 역사와 소망이 담겨 있음을 깨닫게 해줍니다.

퀴즈 형식이라 너무 어렵지 않고, 답을 맞혀 가며 자연스럽게 이해가 깊어지는 점이 매력입니다.

정답을 맞히면 성취감을 느낄 수 있고, 틀려도 ‘아하!’ 하고 지식이 늘어나는 즐거움을 맛볼 수 있습니다.

세대를 불문하고 참여할 수 있어, 가족이나 친구들과 함께 도전하면 대화도 더욱 활기를 띨 것입니다.

속담 퀴즈

[두뇌 트레이닝] 🍊속담 퀴즈🍎 어르신 & 아이들 대상✨ 레트로 감성 가득! 이 레크리에이션을 하면 분위기가 꼭 달아오를 거예요!!

속담에 관한 퀴즈에 도전해 봅시다.

이 퀴즈에서 다루는 것은 누구나 한 번쯤 들어본 정석적인 속담들입니다.

속담을 나타내는 일러스트나 일부가 비어 있는 문제 문장이 표시되니, 어떤 속담인지 상상하며 생각해 보세요.

3지선다 형식으로 어린이부터 어르신까지 도전하기 쉽고, 속담의 의미도 해설해 주기 때문에 학습에도 도움이 됩니다.

일상에서는 그다지 사용되지 않는 속담이지만, 알고 있으면 손해 볼 일은 없으니 지식으로서 깊게 익혀 둡시다.

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sasashina

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미니 골프

어르신들이 쉽게 할 수 있는 파타골프 #데이서비스 #레크리에이션 #요양

달력상으로는 봄이지만, 따뜻한 실내에서 지내는 일이 많은 분들도 계시지요? 그래서 이번에는 실내에서 할 수 있는 퍼터 골프를 소개합니다.

필요한 것은 골판지와 공입니다.

펼친 골판지에 크고 작은 구멍을 뚫고 점수를 적어 넣습니다.

큰 구멍은 낮은 점수, 작은 구멍은 높은 점수가 되도록 구성하면 게임성이 높아져 더욱 즐거워집니다.

골판지를 바닥에 놓고 골프처럼 공을 굴리기만 하면 됩니다.

라켓을 써도 좋고, 익숙한 지팡이를 사용해도 좋습니다.

간단한 준비로 소수 인원부터 즐길 수 있고, 집중력을 높이는 데에도 효과적입니다.

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kojifumi

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몸을 따뜻하게 하는 체조

【노인】겨울 체조는 이걸로 결정! 몸이 따뜻해지는 체조 총정리편【건강 체조】

일 년 중에서도 특히 추운 1월.

첫참배(하쓰모데) 같은 이벤트가 있긴 하지만, 밖에 나가는 것이 번거롭게 느껴지죠.

밖에 나가지 않는 날이 이어지면 신경 쓰이는 것이 운동 부족입니다.

그런 운동 부족을 해소하기에는 실내에서 할 수 있는 체조를 추천합니다.

체조를 하면 혈액순환이 좋아지고 몸도 포근해집니다.

“냉증은 만병의 근원”이라고 하니, 체조로 몸을 따뜻하게 해서 병知らず의 몸을 목표로 해봐요! 서 있는 것이 어려운 분들께는 앉은 채로 할 수 있는 체조도 추천합니다.

상반신만 움직여도 몸은 따뜻해져요!

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Yoimachi Jēn

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연 날리기

(번외편) 새해 인사 & 설 명절의 연 날리기!!

정초에 야외에서 하는 레크리에이션이라고 하면 역시 ‘연날리기’죠.

정초에는 계절상 바람이 강하게 부는 날도 많고, 연휴 동안 굳어버린 몸을 풀기에도 딱 좋은 레크리에이션일지 모릅니다.

아버지에게는 아이들에게 멋진 모습을 보여 줄 수 있는 기회이기도 하네요.

달력을 사용해 코그니사이즈

[두뇌 트레이닝 체조] 달력 코그니사이즈 노인용 조금 색다른 건강 체조

일 년의 각 달 날짜 수에 맞춘 ‘코그니사이즈’입니다.

1월부터 12월에는 30일인 달도 있고 31일인 달도 있지요.

의자에 앉아 발을 구르며, 각 달의 날짜 수에 맞춰 체조를 해 봅시다.

1월이나 2월처럼 31일까지 없는 달에는 손뼉을 더하고, 반대로 31일까지 있는 3월이나 5월에는 손뼉을 더해 봅시다.

7월과 8월은 연달아 31일까지 있어서 헷갈리기 쉬운 부분이네요.

화이트보드 등에 미리 의자 옆에 12개월의 날짜 수를 적어 두는 등으로 아이디어를 내 보세요.

익숙해지면 동작을 추가하는 등 난이도도 올려 봅시다.

꼭 즐기면서 체조해 보세요.

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Nakajima Junko

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