[노년층 대상] 1월 건강 주제. 체조·제작·설 명절 놀이까지 인기 레크리에이션 총정리
1월은 새로운 한 해의 시작으로, 마음도 몸도 리프레시하고 싶은 계절이죠.제기차기나 켄다마, 눈싸움 등 설날 특유의 전통 놀이에는 사실 건강에 도움이 되는 요소가 가득 담겨 있어요.오미쿠지로 운을 시험해 보거나, 달마떨어뜨리기 놀이로 기분을 상쾌하게 하거나, 율동 체조로 몸을 움직여 보기도 하고요.이번에는 새해의 화려한 분위기를 즐기면서, 뇌 활성화와 신체 활동의 계기가 되기도 하는 아이디어를 소개합니다.설 분위기를 만끽하면서, 마음과 몸 모두 건강하게 보낼 수 있는 시간을 꼭 즐겨 보세요!
- [어르신 대상] 1월 놀이·레크리에이션 게임
- [노년층 대상] 분위기 UP! 신년회 공연
- [고령자 대상] 1월 이벤트를 더욱 흥겹게 만드는 레크리에이션
- 【어르신용】1월 공예 아이디어. 정초 장식과 길물건으로 운세 업
- [노년층 대상] 1월 상식 퀴즈 & 잡학 문제. 정월과 겨울과 관련된 퀴즈로 두뇌 트레이닝
- [노인요양시설 직원용] 신년회를 돋보이게 하는 공연
- [고령자용] 분위기 UP! 12월의 이벤트와 레크리에이션 아이디어
- [노인 대상] 앉은 채로 즐길 수 있는 간단한 레크리에이션
- 노인을 위한 추운 겨울을 즐겁게 보내자! 앉아서 할 수 있는 레크리에이션
- 【어르신 대상】겨울의 즐거운 놀이. 레크리에이션과 게임
- [노년층 대상] 연말 송년회에서 분위기를 띄우는 장기자랑
- [노인 대상] 데이 서비스에서 만드는 1월 공예 아이디어
- [노년층 대상] 12월에 추천! 안전하고 즐거운 실내 레크리에이션
[노인 대상] 1월 건강 소재. 체조·제작·설날 놀이까지 인기 레크리에이션 모음(31~40)
간단 두뇌 트레이닝, 하나둘 게임
사전 준비가 필요 없는, 앉아서 할 수 있는 간단한 두뇌훈련 게임을 소개합니다.
두 사람이 한 조가 되어, 한쪽이 “하나 둘 셋, 다섯!”처럼 숫자를 말하면 손이나 발을 듭니다.
말한 숫자와 들어 올린 손발의 총합이 일치하면 정답입니다.
일부러 손발을 많이 들어 상대가 말한 숫자와 틀리게 만드는 등, 게임처럼 즐기면서 두뇌훈련을 해봅시다.
틀려도 웃음이 나올 수 있는 분위기를 만드는 것도 포인트입니다.
손이나 발을 드는 동작은 체조가 되기도 하니, 꼭 어르신들과 함께 해보세요.
라쿠고를 듣다
웃음으로 한 해를 시작해 봅시다! 어르신들 가운데에는 라쿠고를 좋아하시는 분도 계시지요? 라쿠고는 에도 시대부터 전해 내려오는 전통 공연 예술 중 하나입니다.
정월에는 요세에 가서 라쿠고를 듣는 방식으로 지내던 분들도 있을 거예요.
1월은 한 해의 시작이니만큼, 웃으며 즐겁게 보내고 싶지요.
라쿠고 연극가를 초청해 다 함께 듣는 것도 좋고, 라쿠고를 익혀 발표하는 자리를 마련해도 좋을 것 같습니다.
설에 추천하는 라쿠고는 ‘야부이리’, ‘카쓰기야’, ‘하쓰텐진’ 이 세 가지입니다! 꼭 들어보세요.
말장난! 1월의 행사 퀴즈
어느샌가 흘러가는 평범한 날에도, 여러 가게나 업계가 무언가의 기념일을 정해 두는 경우가 있습니다.
그런 기념일이 왜 그 날로 정해졌는지 이유를 생각해 보며, 기념일에 대한 이해를 깊게 하는 퀴즈입니다.
기업에게 중요한 날일 뿐만 아니라, 날짜의 숫자에서 나온 말장난(음의 유사성)으로 정해진 것도 있으니 숫자의 울림에도 신경을 써 봅시다.
말장난 퀴즈에 익숙해진 뒤에는, 또 다른 말장난을 만들 수 있을 법한 날을 생각해 보는 것도 재미있겠네요.
발로 신문 끌어내기 게임
발을 움직이며 즐겁게 훈련도 할 수 있는 게임을 소개합니다.
어르신들은 의자에 앉은 상태에서 발로 신문지를 끌어당겨 보세요.
한쪽 발이나 양발을 함께 사용해 신문지를 당기면 됩니다.
또, 어르신들끼리 거리를 두고 마주 보며 의자에 앉아 대결해 보는 것도 재미있을 것 같습니다.
다리 운동이 될 뿐만 아니라 어르신들 간의 교류도 늘어나 웃음이 많아질 것 같네요.
기분 전환과 스트레스 해소에도 도움이 되지 않을까요? 꼭 한번 시도해 보세요.
1월 9일 감기의 날 체조
겨울은 감기가 유행하는 계절이죠.
공기가 건조해서 손 씻기와 가글로 제대로 예방하지 않으면 감기에 걸릴 위험이 높아집니다.
그런 1월 9일이 ‘감기의 날’이라는 것을 알고 계셨나요? 감기를 예방하기 위해서도 손 씻기 체조를 꼼꼼히 해봅시다.
토끼와 거북이 노래를 부르면서 하면 손 씻기도 더 즐거워질 것 같네요.
평소에 꼼꼼히 씻기 어려운 손톱 끝이나 손목 등도 씻을 수 있어서 추천합니다.
핸드솝을 충분히 거품 내는 것도 깨끗하게 씻는 포인트예요.
【노년층 대상】1월 건강 이야기. 체조·제작·설날 놀이까지 인기 레크리에이션 모음(41~50)
1월 의자 체조
정초에는 여유롭게 지내는 분들도 많아서 몸이 굳어지기 쉽다고 느끼는 분들도 계시지 않을까요? 겨울에는 춥고 움직이기 귀찮아지죠.
그런 분들께 추천하는 것이 의자에 앉아서 할 수 있는 간단한 체조입니다.
이번에는 정초와 관련된 키워드를 섞은 체조를 소개합니다.
문송(문 앞 소나무 장식) 스트레칭이나 떡메치기 체조 등으로 전신 근육을 단련할 수 있어요.
특히 떡 먹기 체조는 떡을 먹을 때 필요한 근육을 활성화해 주니 안심이 되네요.
세뱃돈 넣기 게임
설날이라고 하면 세뱃돈을 떠올리시는 분도 계시죠.
세뱃돈 넣기 게임은 그런 새해에 즐길 수 있는 레크리에이션이에요.
규칙은 세뱃돈 금액이 적힌 종이컵에 공기놀이 주머니(주먹콩)를 넣어 가기만 하면 되는 간단한 놀이입니다.
앉은 상태로도 즐길 수 있죠.
세뱃돈 넣기 게임은 계산도 동시에 할 수 있어서, 어르신들에게 좋은 두뇌훈련이 되기도 해요! 더 많은 세뱃돈을 얻은 분께 경품을 증정하는 등의 방식을 더하면, 더욱 재미와 경쟁심이 생길 수도 있겠네요!
