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[고령자용] 6월 건강 이야기. 장마를 즐겁게 보내는 레크리에이션

장마로 비가 많고 눅눅한 6월.

왠지 기분이 가라앉거나, 외출이 어려워져 체력이 떨어지기 쉬운 시기이죠.

이 글에서는 그런 6월에 딱 맞는, 어르신들께 추천드리고 싶은 건강 레크리에이션을 소개합니다.

비로 가라앉기 쉬운 기분을 밝게 해주는 공예나, 운동 부족 해소에 최적인 체조 등, 비가 많이 오는 6월에 꼭 맞는 내용을 모았습니다.

즐거운 레크리에이션을 통해 몸도 마음도 건강한 한 달을 보내봅시다!

[고령자 대상] 6월 건강 주제. 장마를 즐겁게 보내는 레크리에이션(41~50)

테루테루보즈 만들기

[간단] 테루테루보즈 만드는 방법✨ [기분도 맑아져요🌈] 100엔숍 어레인지 DIY
테루테루보즈 만들기

6월의 장마철에 기분도 상쾌해질 수 있도록, 테루테루보즈를 만들어 보지 않으실래요? 일반적으로 테루테루보즈는 흰색 이미지가 있죠.

100엔 숍 등에서 판매하는 플라워 레이를 활용해 창의적으로 만들면, 알록달록한 테루테루보즈를 만들 수 있어요.

플라워 레이에서 꽃 하나를 떼어내 네 등분으로 자릅니다.

얼굴용 작은 공에 네 등분한 꽃을 붙여 나가세요.

눈과 입 등 얼굴의 부위를 그리거나, 비즈 등을 이용해 장식도 해줍니다.

마지막으로, 원하는 끈을 달면 완성입니다.

귀여운 작품이라 손주에게 만들어 선물해도 좋아할 것 같네요.

테루테루보즈를 만들면서, 어르신들이 장마철을 느낄 수 있도록 해봅시다.

Nakajima Junko
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끝으로

6월의 계절감을 느낄 수 있는 즐거운 레크리에이션을 소개했습니다. 실내에서도 시간을 들여 작품을 만들며 즐기거나, 추억의 노래와 함께 몸을 움직이거나, 퀴즈로 두뇌 운동을 할 수 있습니다. 장마 하늘 아래에서도 마음이 맑아지는 시간을 보내실 수 있겠지요. 일상의 건강 관리도 소중히 하시면서, 웃음이 가득한 멋진 시간을 보내시기 바랍니다.