[5월의 건강 이야기] 어르신을 위한 레크리에이션을 소개합니다!
5월은 어린이날과 어버이날 등 계절 행사로 가득한 달입니다.
기후도 온화해 지내기 좋아지기 때문에, 어르신들도 더 활발히 움직이기 쉬워질 것입니다.
그래서 이번에는 어르신들을 위한, 부담 없이 즐길 수 있는 레크리에이션을 소개합니다.
5월만의 공예나 노래를 도입함으로써, 계절을 느끼며 즐겁게 참여할 수 있는 분위기를 만들 수 있어요.
모두 쉽게 도전할 수 있는 것들뿐이니, 꼭 주변의 어르신들과 함께 즐겁게 참여해 보세요.
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[5월 건강 정보] 노인을 위한 레크리에이션을 소개합니다! (41~50)
찻단지 손놀이
5월은 신차가 맛있는 계절이죠.
그런 계절감을 듬뿍 느낄 수 있는 놀이가 ‘차항아리 손놀이’예요! 장소를 가리지 않고 할 수 있어서 방 안에서 혼자서도 즐길 수 있어요.
여러 사람이 함께 지내는 노인 시설의 레크리에이션으로도 부담 없이 할 수 있는 놀이 중 하나죠.
도구도 필요 없으니 손쉽게 도전할 수 있습니다.
차항아리 노래는 동요 특유의 소박한 멜로디와 리듬이 편안해서 어르신들도 쉽게 친근감을 느끼실 거예요.
또한 이 노래에는 일본 문화가 가득 담겨 있어 향수도 느껴질 거예요.
모두 함께 손을 사용해 즐겨 봅시다!
잉어 깃발 로켓 챌린지
5월의 큰 행사라고 하면 어린이날이죠.
잉어 깃발(고이노보리)을 보면, 어렸을 때가 떠오르지 않나요? 하늘 높이 나부끼는 잉어 깃발은 웅장하고 자유로워 보이죠.
이번에는 그런 잉어 깃발을 활용한 게임을 소개합니다.
‘잉어 깃발 로켓 챌린지’는 잉어 깃발 로켓을 날려 보는 게임이에요.
종이컵과 우산 비닐봉지만으로 만들 수 있어 아주 간단합니다.
고리를 만들어 잉어 깃발 로켓을 통과시키며 점수를 매기는 방식으로 진행하면 더욱 즐거울 것 같네요.
고이노보리 카시와모치
어린이날에는 잉어 모양 깃발과 가시와모치가 정석이라고 생각하시는 분도 많지 않을까요? 가시와 잎은 ‘새싹이 나올 때까지 오래된 잎이 떨어지지 않는다’고 해서 길한 나무로 여겨집니다.
그래서 가시와모치는 아이의 건강한 성장을 기원하는 길한 과자라고 하죠.
이번에는 전자레인지로 만들 수 있는 간단한 잉어깃발 가시와모치를 소개합니다.
반죽을 치대어 알맞은 크기로 나누고 모양을 다듬어 갑니다.
앙금 속에 딸기를 넣으면 단맛에 산미가 더해져 상큼한 맛을 즐길 수 있어요.
마지막으로 잉어깃발처럼 데코레이션하면 완성입니다.
푸들 어레인지먼트
5월에는 어머니의 날이 있습니다.
카네이션을 받으신 분이나 카네이션을 선물해 보신 어르신들도 계시지 않을까요? 카네이션을 주제로 한 꽃종이를 사용한 작품을 소개합니다.
꽃종이를 아코디언처럼 접은 뒤 묶어서 카네이션을 만듭니다.
더 나아가 꽃종이 카네이션을 응용해 푸들 모양으로도 만들어 봅시다.
귀여운 작품이라 제작하면서 어르신들도 기뻐하실 것 같네요.
의자에 앉아 만들면서 주변 분들과 대화가 생기고 교류도 넓어질지 모릅니다.
모내기 게임
5월쯤이 되면 모내기가 많아지는 시기죠.
논이 가까이에 있는 환경에 사시는 분이라면, 모가 심어진 초록빛 풍경을 보실 수 있을 거예요.
그런 풍경을, 어르신들을 위한 모내기 게임으로 즐겨보세요.
요즘은 모내기라고 하면 기계로 하는 경우가 많다고 생각합니다.
하지만 이 모내기 게임에서는, 손으로 벼 대신 펠트를 심습니다.
벼를 심을 논은, 골판지에 둥근 구멍을 낸 것을 준비해 주세요.
골판지 구멍에 더 많은 펠트 벼를 심은 사람이 승리입니다.
모내기 게임으로, 예전에 모내기를 했던 추억을 떠올리는 어르신들도 계실지 모르겠네요.
다과회
레크리에이션으로 즐길 수 있는 다과회는 소통을 깊게 하고 편안한 분위기를 만들 수 있습니다.
좋아하는 이야기를 나누며 과자와 차를 마시면서 즐겨봅시다.
과자는 부드러운 다과를 먹기 좋게 잘라 준비하는 것을 추천합니다.
음료는 참가자의 취향에 맞춰 커피, 녹차, 홍차 등을 준비해 두면 참가자도 선택하기 쉬울 것입니다.
휠체어 사용자 등도 참여하기 쉽도록 테이블 배치 등에 배려하면 참가자들끼리 더욱 즐길 수 있을지도 모르겠습니다.
네일과 핸드 트리트먼트
최근에 어머니의 손을 유심히 바라본 적이 있으신가요? 매일 일과 집안일을 하시면서, 온 힘을 다해 자녀를 키워 오신 어머니.
쌓아 온 인생은 손에 드러납니다.
어버이날을 맞아, 이번에는 평소의 감사한 마음을 담아 손을 따뜻하게 보살펴 드려요.
오일을 사용해 손 마사지를 해 혈류를 촉진합니다.
크림을 발라 보습을 해 준 다음, 손톱 광택기로 손톱 케어를 해 봅시다.
반짝반짝 빛나서 분명 놀라실 거예요.
대단히 복잡한 일은 아니지만, 손과 손이 맞닿는 동안 마음이 전해질 거예요.
분명 아주 기뻐하실 겁니다.
