[어르신 대상] 분위기 띄우는 팀 대항 레크리에이션
이 글에서는 어르신들을 위한, 아주 신나게 즐길 수 있는 팀 대항 레크리에이션을 소개합니다!
학창시절의 운동회를 떠올리며 향수에 젖을 수도 있어요.
게임을 진행하다 보면 점점 열기가 더해져 뜨거운 승부가 될 때도 있답니다!
앉은 상태로 하거나, 간단한 도구만으로 시작할 수 있는 것도 있으니 참고해 보세요.
팀 대항으로 진행하면 평소에 대화를 많이 나누지 않던 분들과도 친해질 계기가 될 수 있어요.
부디 모두 함께 즐겁게 즐겨 보세요!
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[노인을 위한] 신나게 즐길 수 있는 팀 대항 레크리에이션(71~80)
공 낚시 게임
즐겁게 손을 쓰는 운동을 할 수 있는 게임을 소개합니다.
막대를 사용해 고무공을 집는 게임입니다.
막대 끝에 테이프의 접착면이 붙어 있어 고무공이 달라붙는 방식입니다.
어르신 두 분이 대전 형태로 하면 더욱 흥미진진해집니다.
막대를 잡고 팔과 손을 많이 움직이게 됩니다.
상대보다 더 많은 공을 집은 사람이 승자입니다.
앉아서 할 수 있으며, 몸을 자유롭게 움직이기 어려운 분들도 방법을 조금만 달리하면 참여가 가능합니다.
부디 참고하셔서 즐거운 시간 보내세요.
마운틴컵
회사에 다닐 때 골프를 하신 경험이 있는 어르신들도 계시지요? 골프를 하던 때를 떠올릴 수 있도록, 마운틴 컵을 소개합니다.
이름에 ‘마운틴’이 붙어 있듯이, 산의 형태를 한 코스입니다.
바구니를 중앙에 놓고 그 위에 공이 굴러갈 수 있는 플라스틱이나 골판지 판을 올려둡니다.
판의 중앙에는 구멍을 뚫어 두고, 골프처럼 굴린 공을 중앙의 구멍에 넣습니다.
그라운드 골프나 게이트볼보다 실내에서 더 간편하게 즐길 수 있어요.
많은 어르신들이 즐기실 수 있을 것 같습니다.
신문지 가위바위보
치열한 승부가 될 것임이 틀림없습니다! 신문지 가위바위보에 도전해 보세요! 두 분의 어르신이 서로 마주 보며 앉습니다.
책상 위에 길게 접은 신문지를 올려놓고 가위바위보를 합니다.
이긴 사람은 신문지를 잡아당기고, 진 사람은 빼앗기지 않도록 눌러서 지키는 규칙입니다.
참고로, 찢어지면 진 것으로 합니다.
가위바위보를 하고 즉시 승패를 파악해 행동으로 옮기는, 두뇌를 쓰는 레크리에이션이죠.
머리를 쓰고 몸을 움직이는 레크리에이션은 뇌를 활성화해 치매 예방에 효과적입니다.
다른 이용자분들과 함께 웃으며 즐거운 시간을 보내세요.
신문지 끌어내기 게임
다 읽은 신문지를 활용해 즐길 수 있는 게임을 소개합니다.
준비물은 신문지, 바구니, 테이프만 있으면 됩니다.
신문지는 펼쳐 반으로 자른 뒤, 세로로 길게 테이프로 이어 붙이세요.
나중에 덧붙이는 것도 가능하니, 참가자의 컨디션이나 상태에 맞게 길이를 조절합시다.
길어진 신문지를 롤 형태로 말아 바구니에 넣으면 준비 완료입니다.
시작 신호와 동시에 손을 사용해 상대보다 더 빨리 감아 올린 사람이 승리합니다.
단순하지만 보는 사람도 재미있어 인원이 많아도 즐길 수 있습니다.
놀이를 하면서 상지 기능 훈련이 되기 때문에, 노인 요양 시설의 레크리에이션으로도 추천합니다.
신문지 막대로 풍선 배구
신문지로 만든 막대를 사용해 진행하는 풍선 배구는, 도구를 사용함으로써 멀리까지 닿을 수 있다는 장점이 있는 동시에, 더 섬세한 힘 조절도 요구됩니다.
테이블을 배구 코트로 가정하는 것도 중요하며, 중앙에 네트를 제대로 설치해 배구의 분위기를 즐기는 것을 추천합니다.
네트가 높을수록 풍선을 더 높이 쳐 올리려는 마음이 커지고, 시선이 위로 향하면서 자세 개선에도 도움이 됩니다.
승부에 집중하기보다 랠리를 이어가는 데에 초점을 맞추면, 즐거움을 더 오래 느낄 수 있을 것 같습니다.
구슬 잡기 게임
신문지를 사용해서 공을 집는 게임을 해봅시다.
게임에 사용하는 도구는 모두 신문지로 만든 것을 사용해요.
공은 신문지를 둥글게 말아 만들고, 공을 집는 막대도 신문지로 만듭니다.身近にあるものを活用해 게임에 필요한 도구들을 만들 수 있어요.
원 안에 공을 몇 개 넣어두고, 막대로 집어서 바구니에 넣어주세요.
제한 시간을 정해 진행하면 게임이 더 흥미진진해져요.
팀을 나눠 기록을 겨루면 더욱 재미있는 게임이 될 것 같네요.
종이컵 떨어뜨리기
종이컵을 이용한 게임을 소개합니다.
종이컵을 한 줄로 늘어놓습니다.
줄지어 놓은 종이컵을 과녁 삼아, 조금 떨어진 곳에서 어르신들께 공을 던지도록 해 봅시다.
종이컵을 놓는 위치에 따라 다르지만, 종이컵이 넘어지거나 바닥에 떨어지도록 공을 던지는 게임입니다.
공이 종이컵에 잘 맞지 않아도 웃음이 나오고 기분 전환이 될 것 같네요.
다른 분들과의 대화도 생겨서 어르신들의 교류도 넓어질 것 같습니다.
종이컵은 100엔 균일가 매장에서도 판매하고 있어 준비도 간편합니다.