[어르신 대상] 분위기 띄우는 팀 대항 레크리에이션
이 글에서는 어르신들을 위한, 아주 신나게 즐길 수 있는 팀 대항 레크리에이션을 소개합니다!
학창시절의 운동회를 떠올리며 향수에 젖을 수도 있어요.
게임을 진행하다 보면 점점 열기가 더해져 뜨거운 승부가 될 때도 있답니다!
앉은 상태로 하거나, 간단한 도구만으로 시작할 수 있는 것도 있으니 참고해 보세요.
팀 대항으로 진행하면 평소에 대화를 많이 나누지 않던 분들과도 친해질 계기가 될 수 있어요.
부디 모두 함께 즐겁게 즐겨 보세요!
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[노년층 대상] 분위기를 띄우는 팀 대항 레크리에이션(21~30)
막대 축구
다리가 불편해도 할 수 있는 축구가 바로 이 ‘봉 축구’입니다! 공을 골대로 보내는 것은 발이 아니라 각자 한 개씩 들고 있는 봉이에요.
또, 축구처럼 넓은 코트를 사용할 필요도 없습니다.
칸막이가 있는 길쭉한 코트에서 양 팀이 각각 한 줄로 앉아서 할 수 있습니다.
코트 양 끝에 골대가 하나씩 있고, 킥오프 신호와 함께 봉을 사용해 수비하고 공격하면서 슛을 노려 공을 골대로 보냅니다.
발로 하는 축구가 아니어도 꽤나 열기가 뜨거워집니다!
풍선 릴레이
풍선과 부채를 사용해 릴레이를 합니다! 물론 달릴 필요는 없고 앉은 채로 즐길 수 있는 게임입니다.
풍선을 부채 위에 올려 차례대로 옆 사람에게 옆 사람에게 넘겨가며, 더 빨리 마지막 사람에게까지 풍선을 릴레이로 전달한 팀이 승리합니다.
순서대로 풍선을 보내기만 하면 쉬워 보이지만, 천천히 움직이지 않으면 금세 다른 방향으로 날아가 버립니다! 떨어뜨렸을 때는 모두 함께 도우면서, 골까지 힘내서 전달해 봅시다!
[노년층 대상] 분위기가 살아나는 팀 대항 레크리에이션(31~40)
간단해요! 비치볼 레크리에이션
비치볼은 가볍고 던지기 쉬우며 안전 면에서도 배려된 공이죠.
이번에는 비치볼을 사용한 레크리에이션을 소개합니다.
먼저 어르신들끼리 의자에 앉아 마주 보고, 뻗은 다리 위에 비치볼을 올려 릴레이 방식으로 옆 사람에게 전달해 봅시다.
팀전이므로 이긴 팀에게 경품을 준비하는 것도 분위기를 띄우는 데 좋을 수 있습니다.
또 다른 재미있는 게임은 비치볼 축구 공 넣기입니다.
발로 차서 먼저 용기(바구니)에 넣은 사람이 이기는 게임입니다.
발을 많이 움직이게 되므로, 어르신들의 근력 강화에 도움이 되어 재활 운동으로도 최적입니다.
용지 코어 이송
함께 협력해서 하는 게임은 서로의 교류도 활발해지고 정말 분위기가 달아오르죠.
그래서 이번에는 간단한 동작으로 누구나 즐길 수 있는 ‘종이심 보내기’를 소개합니다.
긴 테이블을 준비하고, 양 팀의 참가자들은 테이블을 따라 앉아 주세요.
스즈란 테이프를 한쪽 끝에서 다른 쪽 끝까지 길게 펼친 후, 맨 앞사람과 맨 뒷사람이 테이프 끝을 잡습니다.
시작 신호와 함께 맨 앞사람은 종이심을 테이프에 계속 꿰어 보내세요.
제한 시간 안에 상대 팀보다 종이심을 한 개라도 더 보낸 팀이 승리입니다.
모두 함께 작전을 세우는 것도 재미의 한 부분이에요.
신문지를 돌돌 말아서 쾅!
준비물은 신문지, 이것뿐! 먼저 팀 수만큼 신문지로 상자를 만듭니다.
그다음 팀원들 앞에 아무 손도 대지 않은 신문지를 놓습니다.
시작! 신호와 함께, 눈앞의 신문지를 찢어 동그랗게 말아 자기 팀의 신문지 상자 안에 쾅! 하고 넣기만 하면 됩니다.
많이 넣은 팀이 승리예요.
그냥 찢어서 넣기만 하는 게 아니라, 몇 장으로 찢어야 상자에 더 많이 들어갈지 생각하게 되니 두뇌도 쓰는 게임입니다! 아주 심플하지만, 분명히 분위기가 뜨거워질 거예요.
콩 릴레이
콩을 이용한 콩 릴레이! 콩을 바톤처럼 들고 달리는 것이 아니라, 접시에 담긴 콩을 젓가락으로 집어 옆 접시로 옮기는 작업을 릴레이 형식으로 하는 경기입니다.
접시에 있는 모든 콩을 옮겼다면 다음 사람에게 바통을 넘깁니다.
말랑한 콩이 아니라 볶기 전의 단단한 콩을 사용하기 때문에 집기가 어렵습니다.
미끄럽게 굴러가는 콩을 쫓아 집어 올리며, 분명히 분위기가 달아오를 게임이에요!
줄타기 경주
줄타기 경주라고 들으면, 줄 위를 걸어서 건너는 경주?라고 생각할 수도 있지만, 그렇게 혹독한 경기는 아니니 안심하세요.
줄을 건너는 것은 휴지심이나 랩심 같은 길쭉한 통입니다.
이 통을 몇 개 준비해 모두 줄에 끼워 빠르게 골의 바구니까지 넘긴 팀이 승리합니다.
가로로 일렬로 앉은 채 순서대로 통을 줄에 끼워 보내세요.
통을 마구 넣으면 막혀버리니 간격을 두고 통과시켜 주세요.