![[어르신 대상] 분위기 띄우는 팀 대항 레크리에이션](https://i.ytimg.com/vi_webp/DcrblLGy9oc/maxresdefault.webp)
이 글에서는 어르신들을 위한, 아주 신나게 즐길 수 있는 팀 대항 레크리에이션을 소개합니다!
학창시절의 운동회를 떠올리며 향수에 젖을 수도 있어요.
게임을 진행하다 보면 점점 열기가 더해져 뜨거운 승부가 될 때도 있답니다!
앉은 상태로 하거나, 간단한 도구만으로 시작할 수 있는 것도 있으니 참고해 보세요.
팀 대항으로 진행하면 평소에 대화를 많이 나누지 않던 분들과도 친해질 계기가 될 수 있어요.
부디 모두 함께 즐겁게 즐겨 보세요!
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【노년층 대상】흥겨운 팀 대항 레크리에이션(1~10)
신문지 공 굴리기 릴레이
신문지와 공만 있으면 좁은 공간에서도 할 수 있는 ‘신문지 공 굴리기 릴레이’입니다.
먼저 두 팀으로 나누고, 서로 마주 선 두 사람이 신문지의 양쪽 끝을 두 손으로 잡습니다.
그다음 사람들도 같은 방식으로 신문지를 잡아 길처럼 이어 주고, 그 길이 된 신문지 위로 공을 굴립니다.
신문지의 높이를 조절해 틈이 생기지 않도록 길을 잘 만드는 데에는 팀워크가 중요합니다.
공은 하나만 쓰지 말고, 여러 종류의 공을 몇 개 준비하면 더 재미있습니다.
가위바위보 공 보내기
가위바위보에서 이기면 공을 보낼 수 있는 ‘가위바위보 공 보내기’! 두 팀으로 나눠 서로 마주 보며 한 줄로 섭니다.
시작하는 사람은 각각 공을 들고 가위바위보를 합니다.
이기면 공을 옆 사람에게 넘기고, 진 사람은 공을 움직일 수 없습니다.
그다음에도 계속 공을 가진 사람끼리 가위바위보를 하여, 이기면 계속 공을 보냅니다.
마지막 사람에게 더 빨리 공을 보낸 팀이 승리입니다.
빵 나르기 경기NEW!
골판지를 이용해 안전하게 즐길 수 있는 ‘빵 나르기 경기’.
빨간색과 흰색 골판지 상자에 빵 그림을 넣고, 스즈란 테이프를 잡아당겨 손元까지 빵을 가져옵니다.
앉은 채로도 참여하기 쉬운 점이 매력입니다.
빵을 떨어뜨리지 않도록 끌어오기 위해서는 집중력이 필요하며, 도전하는 모습에는 주변의 응원도 모입니다. 또한 코스 위에 장애물을 배치함으로써, 단순히 끌어오는 것뿐만 아니라 완급을 조절한 조작이 필요해지는 점도 흥미로운 부분입니다. 천천히 당기거나 상황을 보며 힘을 조절하는 등 전략을 세우고, 손과 팔을 비롯한 상지 사용을 통해 즐기면서 사고를 하고 팔의 움직임을 촉진하는 데에도 이어집니다.
회장 전체가 크게 뜨거워지는 종목입니다.
묶고 펴고 타월 릴레이
수건을 한 번 묶었다가 풀어서 옆 사람에게 건네는 ‘수건 릴레이’! 수건을 일단 묶고 풀어내는 과정을 끝낸 뒤에야 처음으로 옆 사람에게 릴레이하여 건넬 수 있습니다.
이 동작을 하면서 더 빨리 마지막 사람까지 수건을 전달한 팀이 승리입니다.
포인트는 수건을 너무 꽉 묶지 않는 것! 너무 꽉 묶으면 잘 풀리지 않으니, 살짝 느슨하게 묶어서 금방 펼칠 수 있게 해 주세요!
대형 공 굴리기NEW!
큰 공 굴리기라고 하면 두 사람이 한 조가 되어 달리며 굴리는 이미지를 떠올리지만, 사실은 앉은 채로도 즐길 수 있어요! 참가자들은 두 팀으로 나뉘어, 인원 수만큼의 의자를 각각 가로 한 줄로 늘어놓으세요.
두 팀의 의자는 서로 마주보도록 배치해 주세요.
시작 신호가 울리면, 첫 번째 사람부터 앵커까지 큰 공을 옆으로 굴려 전달해 갑시다.
큰 공을 먼저 앵커에게 전달한 팀이 승리예요! 큰 공이 손에서 떨어지지 않도록, 굴리는 방향에 유의해 옆 사람에게 건네주세요.
주먹밥 굴러간다 게임
오니기리라고 하면 굴러가기 쉬운 것의 대표죠.
그런 오니기리를 종이접시에 올려 울퉁불퉁한 길을 끌어당겨 오는 게임이 바로 이것입니다.
더 많은 오니기리를 손元으로 끌어당긴 사람이 승리합니다.
준비물은 종이로 만든 오니기리와 끈, 종이접시, 그리고 랩 심 몇 개입니다.
랩 심은 끌어당길 실을 감는 용도와 장애물로 사용합니다.
랩 심으로 실을 감아 끌어당기는 동작은 손의 운동에 매우 도움이 되고, 울퉁불퉁한 길을 진행하는 것 역시 손끝의 감각이 아주 중요해집니다.
◯◯라고 하면 ◯◯ 게임
화이트보드만을 사용하는 추천 레크리에이션은 다음과 같습니다.
이것은 ‘○○라고 하면 ○○ 게임’으로, 두 팀으로 나뉘어 주제와 관련된 것을 번갈아가며 화이트보드에 적어 나갑니다.
제한 시간 안에 더 많은 항목을 적은 팀이 승리합니다.
직접 보드에 쓰는 작업이 더해지기 때문에, 머리와 손을 모두 빠르게 움직이는 연습이 됩니다.
팀 내에서 협력하여 더 많은 것을 떠올려 적어 보세요.