[어르신 대상] 분위기 띄우는 팀 대항 레크리에이션
이 글에서는 어르신들을 위한, 아주 신나게 즐길 수 있는 팀 대항 레크리에이션을 소개합니다!
학창시절의 운동회를 떠올리며 향수에 젖을 수도 있어요.
게임을 진행하다 보면 점점 열기가 더해져 뜨거운 승부가 될 때도 있답니다!
앉은 상태로 하거나, 간단한 도구만으로 시작할 수 있는 것도 있으니 참고해 보세요.
팀 대항으로 진행하면 평소에 대화를 많이 나누지 않던 분들과도 친해질 계기가 될 수 있어요.
부디 모두 함께 즐겁게 즐겨 보세요!
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[노인용] 분위기를 돋우는 팀 대항 레크리에이션(51~60)
공과 종이컵을 사용한 레크리에이션
의자에 앉은 상태에서 발앞에 공을 튀긴 뒤 잡는, 힘과 집중력이 시험되는 레크리에이션입니다.
먼저 자신의 발앞에 공을 튀기고 그것을 한 손으로 잡는 동작으로, 공의 움직임과 힘 조절에 익숙해지도록 해 봅시다.
다음으로 두 사람이 한 조가 되어, 마주 보는 사람에게 공을 바운드시키고, 공이 다가오는 사람은 종이컵으로 받기에 도전합니다.
사람마다 힘을 주는 방식이 달라 공이 튀는 모습을 판단하는 것이 중요하다는 점도, 집중력을 높이는 포인트입니다.
야구 게임
앉은 상태로도 당신도 강타자가 될 수 있을지도!? 던져진 공이 아니라 고정된 공을 플라스틱 배트 등으로 칩니다.
공이 날아오는 위치를 몇 구역으로 나누고, 히트나 홈런 등으로 표시해 둡니다.
날아간 공이 어디로 가는지에 따라 점수가 결정됩니다.
예전에 야구소년이었던 분들은 그 시절을 떠올리며 빵빵 쳐 봅시다! 물론 야구를 해 본 적이 없는 분들도 쉽고 즐겁게 참가할 수 있는 게임이에요.
막대 던지기
마치 창던지기 같은 놀이 ‘막대 던지기’입니다.
막대를 던지는 건 위험하지만, 여기서 사용하는 막대는 신문지를 돌돌 말아 만든 것이라 맞아도 부드럽고 아프지 않아 안심입니다.
1인당 10개씩 준비하고 출발 신호에 맞춰 약간 떨어진 곳에 둔 골판지 상자에 던져 넣습니다.
쉬워 보이지만 막대의 균형 때문에, 들어간 줄 알았는데 상자에서 튀어나오기도 해서 꽤 어렵습니다.
죽순 캐기 게임
앉아서 즐길 수 있는 죽순 캐기 게임을 소개합니다.
신문지를 찢어 우유 팩으로 만든 죽순을 숨깁니다.
옷걸이를 사용해 신문지를 헤치고 죽순을 찾아봅시다.
찾아낸 죽순 중 우유 팩을 벗기면, 안에서는 페트병에 감아 만든 무와 죽순이 나옵니다.
각각 무는 10점, 죽순은 100점의 점수가 있으니 자신이 몇 점을 얻었는지 겨뤄 봅시다.
점수가 높은 사람이 승리예요! 제한 시간을 정해 진행하면 더욱 흥이 날 것 같네요.
[노인용] 모두가 즐기는 팀 대항 레크리에이션(61~70)
바구니에서 풍선을 꺼내는 게임
팀으로 협력하면서 해봅시다! 바구니에서 풍선을 꺼내는 게임 아이디어를 소개합니다.
여름 하면 부채를 떠올리는 분도 계시죠.
이번에는 부채를 이용해 바구니에서 풍선을 꺼내는 독특한 게임에 도전해봅시다.
준비물은 받침대나 테이블, 깊은 바구니, 풍선, 참가 인원수만큼의 부채입니다.
바구니에 담긴 풍선을 테이블 위에 올려두고, 참가자들은 그것을 둘러싸듯 앉습니다.
신호가 울리면 “왓쇼이, 왓쇼이” 하고 구호를 맞추며 부채를 부쳐 풍선을 바구니에서 꺼냅니다.
두 팀으로 나눠 팀 대항으로 겨루어도 재미있겠어요!
블루 라이트 요코하마로 리듬 체조
1968년에 발매된 ‘블루 라이트 요코하마’는 쇼와 시대를 대표하는 한 곡입니다.
고령자분들도 노래방에서 불러 보셨거나 TV나 라디오에서 들어 보신 분이 많지 않을까요? 익숙한 노래로 리듬 체조를 해봅시다.
연인 사이의 모습을 노래한 곡이기 때문에, 가사에 맞춘 몸동작을 넣어보는 것도 재미있을 것 같네요.
고령자분들도 체조를 하면서 이 노래가 유행하던 때를 추억하시는 분이 계실지도 모릅니다.
또한 노래를 부르면서 체조도 할 수 있을 것 같네요.
유령 건지기 게임
비닐봉지를 유령으로 삼은 게임을 소개합니다.
어르신들께 의자에 앉아 주시고, 신문지로 만든 막대로 바닥에 있는 비닐봉지를 떠 올려 보세요.
떠 올린 비닐봉지는 의자 위에 올려둔 볼 안에 넣어 갑니다.
이 게임은 팔 앞쪽의 상완이두근을 단련할 수 있습니다.
숟가락 등으로 음식을 입으로 옮기기 어려워진 분들에게도 딱 맞는 게임이에요.身近にあるもので出来そうなゲームなので、すき間時間などにもおこなえそうですね。 유령이니까 비닐봉지에 유령처럼 눈이나 입 등을 붙여도 재미있겠네요.
할로윈 시기의 레크리에이션으로도 추천합니다.