RAG MusicRecreation
멋진 시니어 라이프

【노인 대상】도구 없이 즐길 수 있는 레크리에이션

몸을 움직이는 것은 건강을 유지하는 데 중요하지요.하지만 몸이 뜻대로 움직이지 않는… 그런 고민을 가진 분들께 딱 맞는 것이, 앉은 상태에서도 할 수 있는 레크리에이션입니다.음악에 맞춰 손발을 움직이거나, 다 함께 즐겁게 노래를 부르거나, 동료와 서로 협력하기도 하고….뇌를 활성화하는 데에도 효과적이며, 자연스럽게 미소가 넘치는 시간이 됩니다.이번에는 도구가 없어도 가볍게 즐길 수 있는 체조와 운동을 소개합니다.부디 일상생활에 한 번 도입해 보시는 건 어떨까요?

두뇌 트레이닝·퀴즈계 레크리에이션(11~20)

말해봐 게임

[노인 레크리에이션] 말만 해도 두뇌훈련이 되는 레크! 말해봐요 게임
말해봐 게임

많은 동료들과 왁자지껄 즐겁게 분위기를 띄우며 할 수 있는 ‘말해봐요’ 게임은, 어르신들도 부담 없이 즐길 수 있는 레크리에이션입니다.

규칙도 간단해서 어렵지 않습니다.

하나의 주제를 정하고, 그와 관련된 단어를 손뼉을 치며 순서대로 말해 나가는 게임입니다.

물론 누군가가 말한 같은 단어를 반복해서는 안 됩니다.

손뼉을 탁탁 치며 리듬감 있게 이어 가는 것이 포인트입니다.

얼마나 많이 알고 얼마나 오래 이어 갈 수 있는지 게임해 봅시다.

말이 막히더라도 나오기를 천천히 기다려 주면 두뇌 훈련에도 도움이 됩니다.

nikki
문제를 신고하기

끝으로

밝은 리듬과 노래에 맞춰 자연스럽게 미소가 넘치는 체조와 운동들을 소개했습니다.

앉은 상태에서도 가볍게 할 수 있는 레크리에이션은 모두가 함께 즐기는 시간을 만들어 줍니다.

몸도 마음도 건강해지는, 그런 즐거운 한때를 보내세요.