[어르신 대상] 1월 놀이·레크리에이션 게임
1월은 바람이 차갑고 아직 쌀쌀한 계절이죠.
그래서 1월에 추천하는, 어르신들을 위한 레크리에이션과 게임을 소개합니다.
따뜻한 실내에서 즐길 수 있는 것들을 많이 모았습니다!
날이 추워지면 몸을 움직이는 일이 줄어들지만, 게임을 통해 몸을 움직여 보세요!
또, 1월이라면 역시 정월(설)이지요.
정월과 관련된 놀이와 게임이라면, 어르신들도 어렸을 적에 놀던 추억을 떠올릴지도 모릅니다.
1월을 테마로 한 레크리에이션으로 이야기꽃을 피우며 즐거운 시간을 보내세요.
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[어르신용] 1월 놀이·레크리에이션 게임(71~80)
켄다마
왠지 일본 고유의 장난감이라고 생각했던 켄다마.
사실은 세계 각지에도 켄다마와 비슷한 것이 있고, 특히 근세 프랑스에서는 아이들뿐 아니라 귀족과 상류층 사람들도 즐겼다고 합니다.
집중력을 기르는 데에도 좋다고 하여 교육의 일환으로 도입한 학교도 있을 정도예요! 혼자서도 여럿이서도 즐길 수 있는 켄다마, 추운 날에는 실내에서 한껏 분위기를 띄워봅시다.
노인 시설이라면 작은 파티의 여흥으로도 좋겠네요.
체력과 나이를 가리지 않는 놀이, 켄다마를 즐겨봅시다!
떡치기
벼농사 신앙이 옛날부터 이어져 온 일본에서는, 벼에서 얻어지는 음식에는 신성한 힘이 깃들어 있다고 믿어져 왔습니다.
또한 그 신앙에서는 쌀로 만든 술이나 떡 등이 특히 그 힘이 강하다고 여겨집니다.
복숭아 절기의 히시모치, 단오 절기의 가시와모치, 그렇게 생각해 보면 떡이 참 중요한 역할을 하고 있네요.
사실은 정월(설) 전에 하는 게 좋을지도 모르지만, 1월의 경사로 등에 업혀 다 함께 ‘모치찌끼(떡 찧기)’를 즐겨 봅시다! 고령자 대상 시설이라면 절구와 방망이를 준비해 ‘모치찌끼 대회’를 여는 것도 좋겠지요.
떡을 동그랗게 빚기만 해도 분명 즐거울 거예요.
팽이
주간 소년 점프의 대인기 만화 『여기는 가쓰시카 구 가메아리 공원 앞 파출소』, 통칭 ‘코치카메’에는 베이고마가 많이 등장하고, 아이들이 아주 즐겁게 노는 모습이 그려져 있습니다.
양동이에 시트를 감싼 경기대에서 힘차게 도는 베이고마, 지고 나서 튕겨나가는 베이고마, 만화만 읽어도 정말로 놀고 있는 기분이 듭니다.
추운 1월, 동심으로 돌아가 실내에서 베이고마를 돌려보는 건 어떨까요.
남감기·여감기처럼 끈을 감는 방법을 바꿔보거나, 베이고마의 배꼽을 깎아 개조해보는 등, 놀이 방법은 자유자재입니다.
꼭 여성분들도 함께 해요!
핫케이크 믹스로 만든 달걀 찐빵
간식 레크 활동으로 달걀 찐빵을 만들어 봅시다.
핫케이크 믹스를 사용해 오븐 없이도 만들 수 있는 간단한 간식입니다.
1월 20일은 대한으로, 예전에는 이 날에 낳은 달걀이 영양가가 매우 높아 ‘대한 달걀’이라고 불렸다고 합니다.
또 1월 25일은 핫케이크의 날이라고 하네요.
이런 유래를 설명하면서 만들어 보는 것도 추천합니다.
또한 직접 만든 디저트로 티타임을 즐기면 평소와는 다른 충실감을 얻을 수 있을 것 같습니다.
꼭 한 번 시도해 보세요.
건강 퀴즈
어르신들이 건강 퀴즈로 즐거운 시간을 보내며 새해를 건강하게 시작하실 수 있도록 해봅시다.
건강 퀴즈는 문제를 생각하는 동안 집중하게 되어 스트레스를 덜 느끼고 기분 전환에도 도움이 됩니다.
그래서 1월에 딱 맞는 ‘새해 건강 3지선다 퀴즈’를 소개합니다.
3지선다 퀴즈라서 어르신들도 답하기 편하시겠죠.
도전하기에도 수월하지 않을까요? 퀴즈는 주변 분들과의 대화도 자연스럽게 이끌어 내어, 소통을 높이는 데에도 도움이 됩니다.
새해 건강에 대해 배우면서 즐거운 시간을 보내봐요.
스님 뒤집기
정월의 놀이라고 하면 보통 백인일수지만, 모든 노래를 외우지 못한 사람에게는 허들이 높죠.
그런 사람들도 즐길 수 있는 백인일수의 그림패를 사용한 놀이는 ‘보즈메쿠리(坊主めくり)’입니다.
스님 그림패를 뽑아 버리면 그동안 모아 둔 그림패를 전부 빼앗기고, 공주님 그림패를 뽑으면 전부 얻는다는 단순한 놀이지만, 꽤나 분위기가 달아오르니 추천합니다!
장기(일본 장기, 쇼기)
기사 후지이 소타 씨의 큰 활약으로 아이들 사이에서 쇼기 붐이 일고 있다고 합니다.
2016년에 사상 최연소인 14세 2개월에 프로가 된 이후 파죽지세의 연승과 각 타이틀 탈취 등, 평소에 쇼기를 두지 않는 사람들의 귀에도 그의 활약 소식이 들어가고 있다고 생각합니다.
1월의 추운 날에는 실내에서 쇼기를 두는 건 어떨까요! 본격적인 쇼기 규칙을 모르는 사람은 ‘하사미쇼기’라도 괜찮다고 봅니다.
규칙이 간단할수록 오히려 깊이가 있다고 하니까요.
딱 하고 말을 놓는 소리, 멋지죠!