[어르신 대상] 1월 놀이·레크리에이션 게임
1월은 바람이 차갑고 아직 쌀쌀한 계절이죠.
그래서 1월에 추천하는, 어르신들을 위한 레크리에이션과 게임을 소개합니다.
따뜻한 실내에서 즐길 수 있는 것들을 많이 모았습니다!
날이 추워지면 몸을 움직이는 일이 줄어들지만, 게임을 통해 몸을 움직여 보세요!
또, 1월이라면 역시 정월(설)이지요.
정월과 관련된 놀이와 게임이라면, 어르신들도 어렸을 적에 놀던 추억을 떠올릴지도 모릅니다.
1월을 테마로 한 레크리에이션으로 이야기꽃을 피우며 즐거운 시간을 보내세요.
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【노인 대상】1월의 놀이·레크리에이션 게임(1~10)
참배와 콩 뿌리기
정월이라고 하면 하츠모데(새해 첫 참배)를 떠올리는 분이 많지 않을까요? 젊었을 때는 매년 갔던 하츠모데도, 고령이 되면 쉽지 않은 분들도 계시겠지요.
그런 어르신들께 즐기실 수 있도록 권하고 싶은 것이 실내에서 하는 하츠모데입니다.
이 영상에서 소개된 데이 서비스에서는 작은 도리이를 직접 만들어 준비해, 어르신들이 참배할 수 있도록 했네요.
봉납금에 비유한 수제 동전과 오미쿠지도 분위기가 나서 멋지죠! 새해의 시작에 딱 맞는 하츠모데 레크리에이션.
꼭 참고해 보세요!
다루마 만들기
1월에 추천하는 손끝을 사용하는 공작 ‘달마 만들기’에 도전해 봅시다! 먼저 두꺼운 종이를 동그랗게 잘라 달마의 바탕을 만듭니다.
빨간 색도화지를 한 번 구겨서 질감을 낸 뒤, 찢어서 바탕에 붙여 봅시다.
무늬를 더하면 달마의 몸이 완성됩니다.
그다음 다른 종이에 얼굴을 그려 오려서 바탕에 붙이면 달마가 완성! 아주 간단하니, 괜찮으시면 한번 만들어 보세요.
달마라고 하면 빨간색이 떠오르지만, 좋아하는 색으로 만들어도 귀여울 거예요.
빅 켄다마
1월 레크리에이션에 추천하는 ‘빅 켄다마’는 어떠신가요? 재료는 풀 스틱과 종이컵, 컬러 볼, 끈입니다.
전부 100엔 숍에서 구입할 수 있어요.
영상을 참고해 종이컵 바닥에 끈을 부착하고, 끈 끝의 컬러 볼을 고정합니다.
그리고 종이컵에 풀 스틱을 부착하면 빅 켄다마 완성입니다! 규칙은 일반 켄다마와 동일하게, 컵에 공이 들어가면 성공입니다.
손잡이 부분이 풀 스틱으로 길게 만들어져 있어 생각보다 어렵답니다.
어르신들도 분명 어릴 적처럼 푹 빠져버리실 거예요.
[노년층 대상] 1월 놀이·레크리에이션 게임(11~20)
식혜 만들기
예로부터 많은 사람들에게 사랑받아 온 단술(아마자케)은 다양한 건강 효과가 있다는 것을 알고 계셨나요? 사실 단술에는 식이섬유가 많이 포함되어 있으며, 식이섬유에는 장내 환경을 정돈해 주는 작용과 식후 혈당 상승을 완만하게 하는 효과가 있답니다.
그 밖에도 모발 미용 효과와 피부 미용 효과, 피로 회복도 기대할 수 있어요! 그런 단술을 만들어 어르신들께 대접해 보는 건 어떨까요? 준비할 것은 누룩과 물.
누룩과 뜨거운 물을 섞어 55℃에서 60℃로 약 6시간 보온합니다.
요거트 메이커나 전기밥솥을 사용하면 간편해요.
완성된 것에 기호에 따라 뜨거운 물을 더하면 맛있는 단술이 완성됩니다.
설탕 무첨가, 알코올 도수 0%이므로 어르신들도 안심하고 드실 수 있겠네요!
종이컵 켄다마
신나는 정월 놀이로 ‘종이컵 켄다마’를 추천합니다.
켄다마는 예전부터 아이들에게 인기 있는 놀이여서, 해 본 분도 많을 거예요.
그런 켄다마를 종이컵과 컬러 공으로 만들어 봅시다! 그 밖에 필요한 것은 골판지와 끈.
전부 100엔 숍에서 구할 수 있어요.
가로로 긴 골판지에 종이컵을 붙이고, 끈을 달아 주세요.
끈 끝에 컬러 공을 달면 종이컵 켄다마 완성입니다.
종이컵으로는 어렵다는 분들을 위해 종이접시로 변형한 것도 소개되어 있으니 꼭 참고해 보세요.
이렇게 하면 간단하게 만들 수 있고, 맞아도 아프지 않아 요양 시설의 레크리에이션에 딱 맞아요.
떡치기
설날의 풍물시라고 하면 역시 떡치기죠.
어르신들 중에는 어릴 적에 집에서 떡을 쳐 즐겼다는 분들도 많을 것입니다.
그런 떡치기를 절구와 방망이를 준비해 레크리에이션으로 재현해 보는 건 어떨까요? 사전에 준비를 해 두고, 떡을 치는 것부터 레크리에이션을 시작해 봅시다.
힘이 드는 작업이므로 직원들이 보조하면서 진행하는 것이 중요합니다.
넘어짐이나 목 막힘에는 각별히 주의해 주세요.
해보면 즐겁고, 먹으면 맛있는 그런 떡치기 대회를 레크리에이션 아이디어로 도입해 봅시다.
분명 웃음이 넘치는 즐거운 시간이 될 거예요.
오미쿠지 게임
운세도 볼 수 있는 오미쿠지 게임을 즐겨보지 않을래요? 페트병에 번호가 적힌 막대를 넣고 제한 시간 안에 그 막대를 되도록 많이 흔들어 꺼냅니다.
꺼낸 막대의 개수나 적힌 번호의 합계를 겨뤄 봅시다.
마지막에는 꺼낸 막대 중에서 하나를 골라 같은 번호의 오미쿠지를 받아 즐겨 보세요.
막대는 세게 흔든다고 해서 잘 나오는 것이 아니니, 어떻게 움직이면 더 많이 나올지 생각하면서 진행해 보세요.
페트병은 장식해서 오미쿠지답게 꾸며 보세요.