노년층을 위한 레크리에이션 인기 순위

오테다마 흔들흔들 게임85위

오테다마 흔들흔들 게임! 집중력을 단련하자 [노인 레크리에이션]

身近な素材をアレンジして作る！お手玉グラグラゲームのアイデアをご紹介します。お手玉グラグラゲームに使用するものは、お手玉、プラスチックトレー、ラップの芯です。材料をわざわざ買う必要がないので、気軽にチャレンジできるのが嬉しいポイントですよね！このゲームはラップの芯をテーブルの上に立てて置き、その上にお手玉を入れたプラスチックトレーを置いたら準備は完了です！参加者は順番にプラスチックトレーの上からお手玉を取り出しましょう。不安定なラップの芯がグラグラとゆれてスリルがありますよ！

실버 센류 빈칸 채우기 퀴즈86위

『[폭소] 실버 센류 빈칸 맞추기 퀴즈』오늘의 두뇌 트레이닝·요양 예방·치매 예방

노년층에게 어휘력은 긴 세월을 살아오며 몸에 밴 무기입니다.

그 무기를 살릴 수 있는 즐거운 레크리에이션이 ‘실버 센류 빈칸 채우기 퀴즈’입니다.

이 퀴즈에서는 ‘5·7·5’의 음절 중 일부가 빠져 있으며, 그것을 맞히는 것이 요구됩니다.

정답을 알아냈을 때나 뜻밖의 답이 나왔을 때는 주위에서 웃음이 터져 나올 것입니다.

노년층에게 훌륭한 두뇌 훈련이 됩니다.

꼭 즐겁게 도전해 보세요.

볼링87위

[볼링] 100세 현역도 꿈이 아니다! 최고령은 97세! ‘장수를 기리는 대회’ 나이를 거듭해도 도전을 계속 (야마구치·쿠ダ마쓰시)

날씨에 영향을 받지 않고 동료들과 함께 즐길 수 있는 볼링은 적당히 전신을 사용하는 운동이 되며, 고령층에게도 인기가 높죠.

처음 참가할 때는 컨트롤하기 쉬운 가벼운 볼을 선택해 손목에 가는 부담을 줄여봅시다.

허리에 무리가 걱정되는 분은 두 손을 사용해 볼을 굴리는 것도 추천해요.

가족이나 손주 등, 어떤 세대든 즐길 수 있는 볼링은 가족 간의 커뮤니케이션을 높여 주는 즐거운 스포츠가 되고 있습니다.

꼭 동료나 가족과 함께 즐겨 보세요.

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mayumi

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레게 풍으로 편곡! 파타카라 체조88위

[파타카라 체조 노래 파타카라 체조 편곡 구강 체조] 파타카라 레게♪ PA-TA-KA-RA REGGAE

빠르고 또렷하게 발음하는 것이 기본인 체조에 레게 리듬을 도입한 편곡입니다.

음악적 리듬의 즐거움을 살리면서도 각 글자의 발음 방법에 확실히 집중할 수 있는 내용이네요.

같은 글자를 반복해서 발음하는 과정을 순서대로 진행하는 흐름 속에서, 각 글자가 입의 어떤 움직임에 도움이 되는지가 잘 전달됩니다.

리듬을 잡기 위해 몸을 충분히 흔들어 주면, 입뿐만 아니라 전신을 풀어 주는 운동으로도 연결할 수 있겠네요.

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kappamaki

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단어 속에서 말을 찾아보자89위

어르신을 위한 레크리에이션·코로나 시기에도 초간단하고 재미있는 두뇌훈련! 단어 찾기 게임

다 함께 동시에 참여하면서 즐길 수 있는, 단어 속에서 다른 말을 찾아보는 게임을 소개하고자 합니다.

이 게임은 제시어가 되는 단어의 글자를 바꾸거나 뽑아내서, 다른 단어를 몇 개나 만들 수 있는지 생각해 보는 내용입니다.

예를 들어 제시어가 ‘とうもろこし(옥수수)’인 경우 ‘うし(소)’나 ‘しも(서리)’ 같은 단어를 만들 수 있습니다.

제시어와 제한 시간을 정해 누가 가장 많이 단어를 찾는지 겨뤄도 재미있습니다.

또한 서로 ‘이런 단어도 있었어’ 하고 발표하는 것도 좋습니다.

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yamamoto

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나중에 내는 가위바위보90위

[두뇌 트레이닝] 어르신을 위한 두뇌 트레이닝 체조! 뒤늦게 내는 가위바위보 [머리 운동]

사후 가위바위보는 먼저 낸 가위바위보 손모양에 대해 제시되는 ‘이겨’, ‘져’, ‘비겨’라는 지시에 따라 손을 내는 레크리에이션입니다.

누구나 아는 놀이를 변형한 것이기 때문에 누구든지 참여할 수 있을 만큼 단순하면서도, 순간적인 판단력과 손의 움직임이 요구되는 두뇌 운동의 면도 함께 가지고 있습니다.

또한 ‘오른손으로 이겨’, ‘왼손으로 져’처럼 다양한 규칙을 추가할 수 있어 질리지 않고 즐길 수 있습니다.

장소를 가리지 않고 할 수 있기 때문에 추천합니다.

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kojifumi

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갯벌체험 게임91위

데이서비스 아스미루 오늘의 레크

조개잡이라고 하면 봄이 시즌이지만, 사실 일 년 내내 할 수 있다고 하네요.

그렇다고 해도 어르신들은 바닷가까지 가기가 어려울 것 같습니다.

그래서! 모래로 본뜬 신문지와 다 먹고 남은 바지락(하마구리) 껍데기를 이용해 실내에서 조개잡이를 즐겨 보지 않겠어요? 조개잡기라고 하면 누구나 바다를 떠올리니, 여름 더위가 조금은 누그러질지도 모릅니다! 놀이 방법은, 큰 골판지 상자에 길게 잘라낸 신문지를 가득 깔고, 그 속에 조개껍데기를 숨깁니다.

시작 신호와 함께 갈퀴로 조개껍데기를 파내고, 제한 시간 안에 가장 많이 찾아낸 사람이 승리입니다!

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sasashina

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