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朝活 の検索結果（161〜170）
笑ってまきまきゲーム
手指の運動にもなる、まきまきゲームをやってみるのはどうでしょうか？
空き箱にボールなどを入れ、長いひもを付けてそのひもを巻きながら自分のところへたぐり寄せる、というゲーム。
個人戦、チーム戦でも盛り上がりそうですよね。
遊び方にもいろいろと工夫できるので平らなトレイにいろんなサイズのペーパー芯を立て、どれだけ落とさずに自分のところまで持ってこられるか、というのも楽しそう。
ペーパー芯の大きさで点数を付け、自分で足し算をして点数を出す、というのも脳トレになりますね。
レストラン
@yokoze_day 外食会2025#デイサービス#あしがくぼ食堂#夢庵#横瀬町#外食レク
♬ オリジナル楽曲 – 横瀬デイサービス（公式） – 横瀬デイサービス（公式）
介護施設でみんなで食べるごはんもおいしいですが、たまにはいつもはなかなか行かないレストランで食事するのも気分転換になるのでオススメです。
料理がたくさん写ったメニューを見るだけでも、ワクワクしてきますよね！
何を注文しようか、これはどんな味かな、とあれこれ考えるのもいい時間です。
また、前に家族と食べたとか、パートナーとの思い出の味だといった思い出があれば、そのお話に花を咲かせるのもいいでしょう。
アレルギーや病気による摂取量の制限に気をつけながら、お食事を楽しんでくださいね！
水耕栽培
水耕栽培とは、土を使わずに育てる栽培方法です。
では土の代わりに何を使うのかというと養液なんですね。
実はこの栽培方法は100円ショップの商品だけで可能です。
プラスティックの容器に水を入れて、切り込みを入れたスポンジに種を蒔いて容器の上にセットします。
そして容器の周りにアルミホイルを巻いたら、屋外の日当たりの良い場所に置いて発芽させましょう。
根っこがスポンジを突き抜けてきたら、水から溶液に変えて育ててくださいね。
決意表明
決意表明をするのも1つのアイデアです。
「今週は仕事で○○を達成する」、「○○の資格を取る」など、自分なりの目標を考えてみましょう。
もしくは「デスクをきれいにする」など小さなことでもよいでしょう。
肝心なのは目標を達成するための強い意志を伝えることです。
そして次回の朝礼であいさつする時は、決意表明をした結果どうだったのかを話してみてはいかがでしょうか？
もちろん達成できていれば素晴らしいですが、できていなかったとしても問題ありません。
リバイバルwacci
朝の支度時間や通勤時間に聴くのにもオススメなのが『リバイバル』です。
こちらはロックバンド、wacciがシンガーソングライターのasmiさんとコラボして手掛けた作品。
『めざましどようび』のテーマソングとしても知られています。
その歌詞は清々しい朝と、前向きな気持ちを描くものです。
そしてそれを通して、きっと素晴らしい一日が待っている背中を押してくれています。
2人のハモリにも注目しつつ聴いてみてください。
歌脳トレ体操
歌に合わせて体を動かして楽しく健康を目指す体操、秋をテーマにした曲にすることで、季節も感じてみようという内容です。
まずは準備体操からスタート、あとでしっかりと体が動くように、全体をほぐしていきましょう。
歌いながら体を動かすのが全身の健康につながるので、歌いやすい童謡などがオススメ、歌詞に合わせた動きで世界観を感じていきます。
お題の動きにしたがうだけではなく、どのような動きができるのかをそれぞれで考えてみるのもおもしろそうですね。
お散歩カード
春はお天気も良くお散歩にぴったりな季節ですよね。
お散歩カードを持って園の周りを楽しくお散歩してみましょう。
お散歩カードには園周辺に咲いてる、春の草花や虫の絵を書くのがオススメですよ。
お散歩出発前にカードを配り、どんな草花や虫が描いてあるかを確認するとよりお散歩が楽しくなると思います。
見つけた草花や虫にはシールを貼り、どんな発見があったかを話してみましょう。
お散歩カードを持って歩くときは、目線が下にむきやすくなるため車などに十分注意してお散歩を楽しんでくださいね。
盛り上がる！お手玉をかごへビンゴゲーム
みんなで協力してビンゴを目指していく、お手玉を投げる動作も取り入れたゲームです。
輪になって座った真ん中に9つのかごが置かれており、お手玉を投げてそれぞれのかごの上へと乗せていきます。
5つ以上のお手玉をのせればクリアとなり、そのクリアしたかごでビンゴを目指していく内容ですね。
お手玉を投げるそれぞれの力の調整だけでなく、仲間のお手玉とぶつからないような協力の姿勢にもしっかりと意識を向けましょう。
みんなで目標を目指す楽しさを感じつつ、体をしっかりと動かせるゲームではないでしょうか。
〇〇部の人
特定の部活の人を探し出してゴールに向かうお題です。
クラスメイトや部活のメンバーとの絆が勝利のカギを握っているため、学校全体の行事として盛り上がりますね。
また、会社のイベントとしておこなう場合は「学生時代に〇〇の部活だった人!」などの条件でトライするのがオススメですよ。
時事ネタ
世界中で何かしらの事件が起こっている日々、そのできごとは大きなニュースから小さなニュースまでさまざまですよね。
そんな世間のできごとをテーマとしてトーク、それぞれの目線からの感想や意見を交換していきましょう。
大きな事件ばかりがテーマになるとシリアスな雰囲気に傾くので、軽いテーマもしっかりとまぜつつ進めていくのがオススメですよ。
さまざまな意見を重ねていくことで、自分では気づけなかった新たな目線や知識が身に着けられそうですね。
朝活 の検索結果（171〜180）
ふわふわボール
お手玉をひもでつないだ風船を点数の書かれた的に向かって投げて、より高得点を目指してもらうゲームです。
風船を持って投げてもらうので、振り子の要領でタイミングを見計らうことが大切なポイントですね。
お手玉へと力を伝えるために体を大きく動かすので、上半身の柔らかい動きがしっかりと鍛えられます。
前に向かって投げるパターンだと振り子の動きも難しいかと思うので、横に向かって投げるルールがオススメですよ。
風船の大きさやお手玉の重さなどで難易度を調整するのもおもしろそうですね。
社交ダンス
シニアにとって楽しく体を動かせる社交ダンスは、健康にも良く、何か新しいこと始めたいという人にぴったりです。
初心者でも始めやすく、また人との対話を楽しむ機会にもなりますよ。
ひとりでもくもくと運動を続けるのが苦手という方も、仲間と一緒なら楽しく続けられるのではないでしょうか？
社交ダンスは奥深く、気づけばハマっている人も多いです。
なんとなく始めた方も、気づけば人生を通した趣味になっているかもしれませんね。
温活体操2選
@phanvan_linh1990 【即効性あり】体が冷え易い高齢者でもすぐ体が温まり免疫力も高まるおすすめいす体操2選
♬ Summer party (20 seconds) – TimTaj
高齢者の方でも無理なく取り組める、上半身の血流を促しながら日常生活を楽にすることを目的としたプログラムです。
1つめは万歳して腕を引きながら胸を開く動作の体操で、胸まわりや肩甲骨をしっかり動かし姿勢改善や呼吸のしやすさに働きかけます。
2つめは肩に手を当てて息を吸いながら脇を開閉し肩関節の可動域を広げながら呼吸を整えるのが特徴です。
最後は手を組んで前に押し出し、体の前で大きく円を描くように回す運動で、腕から肩周りまでをまんべんなく刺激し、血流を促進します。
体を内側から温めることで関節や筋肉が動きやすくなり、動きがスムーズになることが期待できますよ。
うちわ風船リレー
うちわで風船を弾ませながら移動、目的地まで往復する動作をリレー形式でつないでいくゲームです。
チームで競い合うことで、風船への集中力と移動のスピードがしっかりと鍛えられますね。
うちわで前に打ち出す動作をうまく取り入れればスピードが出せますが、すばやい前への移動も必要なので見極めが大切ですね。
弾ませながら進んでいくことが難しいという場合には、うちわに風船をのせた状態を維持しながら進んでいくルールにするのもオススメですよ。
手元の風船と進行方向を交互に見ることで、見ることへの集中力へもしっかりと意識が向けられますね。
Dream FighterPerfume
中田ヤスタカさんがサウンドプロデュースを手掛けるテクノポップユニット・Perfumeの楽曲です。
エフェクトがかけられたボーカルもPerfumeの魅力のひとつで、これまでは抑揚を少なくしてサウンドと調和させている印象の曲が多かったですよね。
しかしこの楽曲のボーカルは声を張り上げている印象で、こちらにメッセージを投げかけているように感じられます。
夢に向かって進んでいる人の背中を押すような力強い歌詞も印象的です。
アップテンポのデジタルサウンドと、力がこもった応援のメッセージで、憂鬱な朝に前に進む勇気をくれそうな楽曲です。
BeautifulSuperfly
朝起きてすぐ、美しくてしなやかな力強さを持った曲を聴くのはどうでしょうか？
そんなときにオススメしたいのがSuperflyの『Beautiful』です。
Superflyのボーカルである越智志帆さんのイメージといえば、パワフルでかっこいいシンガーというイメージをお持ちの方も少なくないと思いますが、この曲のようなしっとりとした美しさも魅力のシンガーなんですよね。
サビまでは優しく穏やかに進行していきますが、サビで徐々にヒートアップしていく様子が元気を出したい朝にピッタリです。
城巡り
世界文化遺産にも登録されている姫路城、重要文化財に指定されている大阪城など、日本には観光名所として知られている城がたくさんありますよね。
そこで趣味として城巡りしてみるのはいかがでしょうか？
城の構造美だけでなく、歴史的背景に目を向けたり、四季折々の景色を楽しんだり、城巡りの楽しみ方はいろいろとありますよ。
城巡りすることでこれまで行ったことのない場所へ自然と行けますし、ステキな思い出がたくさんできそうです！
ガムテープ薔薇
ガムテープを使って作る、立体感も魅力的な鮮やかなバラの花です。
花びらを作ってからそれを組み合わせるという細かい作業で作っていくので、手元への集中力が試されますね。
花びらや茎のパーツに貼りつく部分を残しているのも大切なポイントで、ここをそろえつつ竹ぐしに巻きつけていくことで、自然なバラの形に整っていきますよ。
力を込めて巻きつけるだけでなく、花びらの広がりも意識しつつ巻きつけるという工夫も集中力を高める大切な要素ですよ。
うちわで風船送り
チーム戦はみんなでおこなうからこそ、勝った、負けたを問わず、大いに盛り上がりますよね。
そこで今回は大勢で楽しめる「風船送り」をご紹介します。
用意するものは風船1つ。
これだけです。
チームごとに椅子を横1列に並べて座ります。
スタートの合図とともに、端から隣の人に風船を手渡し、先に最後の人まで渡したチームの勝利です。
手渡しでなくうちわを使って渡したり、風船の個数を増やして渡した数を競ったり、最後の人が風船を割ったり、と、多くのバリエーションで、どんな方にも楽しんでいただけますよ。
進級式
入園式にならぶ春の一大イベントといえば進級式。
新しい学年、クラスに進むためのお祝いの日でいつもとは違う雰囲気にちょっとドキドキ、ワクワクとしちゃう日ですよね。
進級した喜びや新しいクラスでのスタートをお祝いする行事、先生のあいさつにも神妙な面持ちの子供たちも多いことでしょう。
その緊張を解きほぐす、先生たちが劇や歌を披露する出し物をしてみるのもいいかもしれませんね。
新しいお友達がたくさんできますように、楽しい毎日になりますようにというたくさんの思いが込められた1日ですね。