AI レビュー検索
朝活 の検索結果（181〜190）
Wake Me Up!SPEED
朝にフレッシュな気分にさせてくれるSPEEDの「Wake Me Up !」。
顔を洗った後のようなあの爽やかな気分と一緒な感覚になるこの曲は、SPEEDの名曲の一つです。
朝から始まるこれからのいろいろなでき事をこの曲を聴いて頑張りたいと思える曲です。
金曜日のおはようHONEY WORKS
中高生に人気のHoneyWorks の『金曜日のおはよう』。
甘く切ない恋に奮闘中の女子たちに響くような歌詞は、ティーンの心をつかみます。
ポップでキュートなメロディーが、朝のせわしない時間を甘くさせてくれることでしょう。
朝気持ちよく目覚められそうですね！
お手軽かわいいあさがお
夏の風物詩の朝顔を折り紙で作っていきましょう。
折り紙を三角に3回折って作っていきます。
はさみを準備し、三角の上部分をはさみで斜めに切っていきます。
切る時に内側部分の三角を切らないよう注意していきましょう。
開いた折り紙の角を線に合わせて4カ所内側へ折っていきます。
折り紙を裏返し、角を折っていき朝顔の形に整え完成です。
作り方もシンプルなのでぜひ作ってみてくださいね。
紙テープを巻いてツルにして飾るのもすてきですね。
盛り上がる！生活動作と上半身の体操
座ったまま、タオルを使ってしっかり上半身を動かしましょう！
タオルをたたむ、タオルをどこかに引っ掛けるなど、ちょっとした動作でもしっかり上半身は動かせます。
また、これらの動きをデイサービスなどのお仲間の方との対戦形式でおこなえば、コミュニケーションが生まれて孤独感もなくなります。
タオルをたたむのを競争にしてもいいですし、そのほかにもひざの上に置いたタオルをヨーイドンでどっちが速くつかめるかを競うのもいいですね。
また、2人で一緒に持ったタオルにお手玉などを乗せて、箱の中に入れるといったチーム戦もオススメ！
レクリエーションの一つに、ぜひ取り入れてみてくださいね。
足で新聞綱引き
綱引きは運動会で盛り上がるイベントのひとつですよね。
皆が一体となってチームを応援したり、コミュニケーションが深まります。
今回の足で新聞綱引きは、座ったまま参加できるのでどんな高齢者の方も参加しやすい競技です。
安全に行うために、しっかり椅子に腰かけて手すりを持って参加しましょう！
足をうまくつかって新聞紙をたぐりよせるのが勝つポイントですよ。
ぜひ皆で楽しみながら行ってくださいね。
足を使うことで、筋力や体幹を鍛えることができるのでおすすめです。
スマイルアップ体操
手拍子をするだけで笑いが生まれるスマイルアップ体操は、敬老会に参加している全員で楽しめるレクリエーションです。
参加者は、前に出ている人のマネをして手を叩きます。
前に出ている人がフェイントで手を叩いていない時に音が鳴ったら間違いなので、笑いが起きます。
手拍子が難しい人は膝などを叩いても大丈夫なので、誰でも参加できますよ。
思い込みではなくよく見て動かないといけないため、リハビリなどにも有効かもしれませんね。
職員も含めみんなで笑顔になれるゲームです。
まねっこきょうそう
その場で楽しめる、まねっこきょうそうを紹介します。
小さめの椅子や座布団を準備して始めていきましょう。
先生が「まねっこ競争なにかな？」と言い、マネっこしてもらいたい動物や乗り物の名前を先生が言いましょう。
子供たちは動物や乗り物になりきりながら、準備した自分の椅子や座布団の周りを3回まわります。
まわり終わったら椅子や座布団に座りゴールです。
一番先に座った人が勝ちになります。
ルールもシンプルなので年齢問わずみんなで盛り上がって遊んでみてくださいね。
たけのこニョッキ
子供から大人まで楽しめるレクリエーションゲームの「たけのこニョッキ」。
みんなで一斉に「たけのこたけのこニョッキッキ!」のかけ声から始め、1ニョッキ、2ニョッキ、と数字を付けながらたけのこが伸びるボーズをして他の人とかぶらないようにコールしましょう。
無事にコールできた人はその場から抜けられます。
人とかぶってしまったり最後まで抜けられず残ってしまった人の負けです。
人数が多くても楽しめて短時間で終わるので朝礼でのアイスブレイクにはピッタリですね。
ファッションショー
長寿を祝い、日々の感謝の気持ちなども込められたお誕生日会。
素晴らしい誕生日のイベントで、ファッションショーをおこなってみてはいかがでしょうか？
高齢者の方にゆかりのある衣装や、着てみたい衣装などを着ていただきます。
ドレスやお着物など、考えて選ぶ時間も楽しい時間になりそうですよ。
もちろん、メイクにも時間をかけて施してくださいね。
心理学の手法を取り入れたメイクセラピーがあるように、メイクをすると気持ちも軽やかになる方もいらっしゃるそうですよ。
職員の方と一緒に、本場のファッションショーさながらのランウェイを歩くのも盛り上がりそうです。
新聞玉転がしリレー
新聞紙の上に乗せた玉を転がす速さを競うレクリエーションです。
少人数から大人数まで幅広く取り組めるものなので、高齢者の方の交流を深める場面にもオススメですよ。
交互に向かい合って椅子を並べたら、新聞紙の両端を2人で持ちます。
渡されたボールを隣の人の新聞紙に転がしていき、カゴの中に入れたらゴール。
ボールやお手玉、ビーチボールなど、さまざまな玉を転がすことで変化が楽しめるでしょう。
みんなで取り組むことの楽しさや一体感が味わえるイベントに取り組んでみてくださいね。
朝活 の検索結果（191〜200）
おはじきを使う簡単レク
幼い頃やお子さんと、おはじきで遊んだことがある高齢者の方も、いらっしゃるかもしれませんね。
おはじきを使ってできる簡単なレクリエーションをご紹介します。
おはじきをテーブルや床に並べて、指で別のおはじきにはじく以外にも、たくさん遊び方がありますよ。
例えばカーリングのように、円の中に点数を書いた用紙の上でおはじきをはじくゲームや、おはじきを上に積んでいったり。
アイディア次第で、おはじきの遊び方はたくさんありそうですね。
指先を使うことはもちろんゲームを通して、集中力を高めたりコミュニケーションの促進につながる効果も期待できますよ。
In the MorningMrs. GREEN APPLE
ミセス節あふれる始まりの表現からグッと引き込まれるポップチューン。
2016年にリリースされたサードシングルですが、朝にピッタリなこの名曲に長年支えられたという人もいらっしゃるのではないでしょうか？
パレードとバラードが合わさったようなサウンドや、決して否定をせずに寄りそって後押ししてくれる歌詞が一日の始まりを支えてくれます。
うまくいかない毎日の中でちょっとだけ自分を肯定できて、楽にしてくれるような温かさ。
何より核心をついたメッセージがもう一歩踏み出す勇気をくれて、つらいことも笑い飛ばしていこう!って気持ちにさせてくれるんですよね。
朝の応援歌として心に抱きしめたい1曲です！
アンクルウェイト
日常の何気ない動きに負荷を加えて、日々の生活をトレーニングにしてしまおうといった内容です。
生活に支障が出ない程度の負荷ということで、あまり意識を向けすぎずに気軽におこなえるところがポイントかと思います。
瞬間的に力を加えるトレーニングではなく、小さな負荷を加え続けるということで、効果が実感しづらいところは難しい部分かもしれませんね。
負荷を加える期間をどのくらいに設定するのか、その負荷をどの程度にするかなど、時間をかけておこなうからこそ、事前の設定が大切なトレーニングですね。
大人の学校
学校での生活や授業の風景などをコンセプトにして、自立支援や生活意欲を高めることを目的とした取り組みです。
黒板を前にして授業を受けていくような内容からは、懐かしさも感じられるのではないでしょうか。
今日の日付を読み上げるという行動は日付や時間の間隔を養い、授業で出される問題の答えがわかったら挙手するという行動はその場の活気を高めます。
授業や学びといった部分だけでなく、学校という形をとおして、体や脳を活性化させようという目的が込められています。
お正月体操
お正月をテーマにした楽曲にのせて体を動かして、新年の健康への思いをさらに高めていこうという内容です。
体操とダンスの要素をかねそなえていることが重要で、リズムにあわせて楽しい気持ちで体の動きをスムーズにしていきましょう。
歌詞に出てくる言葉にも注目して、それをイメージした動作から体操につなげているので、体をどのような形にすればいいのかもイメージしやすそうですね。
体が伸びるように大きく体を動かすのが重要なので、ゆっくりとしたテンポでチャレンジしてもらうのがオススメですよ。
映画鑑賞
足腰が弱っている高齢者の方にとって、お出かけは簡単なことではありません。
しかし、ずっと家にいるのも退屈ですよね。
そこで映画鑑賞を楽しんでみませんか？
現在は映画館へ足を運ばなくても、自宅で簡単に映画を楽しめますよ。
サブスクに加入すれば、定額で幅広いジャンルを視聴できます。
これまで名前も聞いたことがなかった名作に出会い心が躍り、そして感動に涙することでしょう。
お気に入りのお菓子やドリンクを用意して、ぜひステキな時間を過ごしてください。
リストバンド型活動量計
活動量計はいわゆる心拍トレーニングで用いられる機器です。
リストバンド型で軽量ながら、心拍数や移動距離、睡眠時間などの多彩な項目を管理できます。
健康志向の人やダイエット中の人にオススメの景品です。
お手玉キャッチ
投げたお手玉をキャッチするゲームで楽しんでみましょう。
椅子に座っている高齢者の方へ、お手玉を投げます。
高齢者の方は、容器でキャッチしましょう。
容器は、ザルやボウルやすしおけなど身近にあるもので大丈夫です。
大人数でも少人数でも楽しめます。
チーム対抗戦で、キャッチしたお手玉の数を競い合うのもオススメですよ。
わいわいとにぎやかな雰囲気で、高齢者の方も周りの方と交流も生まれそうですね。
気持ちもリフレッシュ出来そうな、お手玉レクです。
バルーンファイト
手を上げ下げする行為は日々の生活で行う頻度は多くありませんが、洋服を着たり、掃除するなど、生活には欠かせない活動です。
今回はゲームを楽しみながら腕の訓練がおこなえる、バルーンファイトをご紹介します。
天井からネットを下げ、大小の風船を並べます。
3人一組でチームを組み、制限時間30秒の内に、うちわを使っていくつ風船を落とせるかを競っていきます。
落とした風船のサイズによって特典を変えるなどするとゲーム性が高まりますよ。
ぜひおこなってみてくださいね。
競技入場
今から運動会や競技が始まるというドキドキした気持ちを、入場行進からパフォーマンスして、より一層運動会を楽しんでみませんか。
見に来てくれている保護者の方もワクワクする、元気な入場パフォーマンスで気分も一気に盛り上がりますね。
普通に行進して入場するだけでもいいですが、そこにちょっとした振り付けや動きがあると、そこから演技が始まっているようで期待も高まります。
音楽に合わせた元気な入場パフォーマンスで、運動会を目一杯楽しみましょう。