AI レビュー検索
手先を動かしたい の検索結果（101〜110）
離れない薬指
ぜひ実際に体験してほしいのがこちらの「動かない薬指」の手品です。
まず両手をグーにしてそれぞれの第一関節同士、第二関節同士がぶつかるようにして合わせます。
そしたらここから人差し指を伸ばします。
人差し指を伸ばしたら、指をつけたり離したりして動かしてみてください。
これをそれぞれ中指、小指でもやってみましょう。
自由に指が動くはずです。
そしたら最後に薬指でやってみてください。
魔法にでもかかったみたいに指が動かなくなりますよね。
これは、指のじん帯の構造が関係しているそうです。
体の仕組みを知れる手品です！
キャップグラグラゲーム
年齢を重ねると、指先の動きが低下します。
実は脳の半分以上の領域が、手を動かしたり感覚に使われているそうです。
そのため、加齢になるとともに、脳から手や指に指令が滞ってしまい、スムーズに伝わらなくなります。
指の体操をすると、手や指の動きがスムーズになりますよ。
そこで空のペットボトルの容器を使った、ゲームで指先をトレーニングしていきましょう。
ペットボトルの飲み口から上半分ぐらいを残してカットします。
切り口にビニールテープを貼って、完成です。
飲み口にフタをした部分を下にして、ペットボトルを立たせてペットボトルのキャップを入れます。
ゆらゆらグラグラと揺れるペットボトルに、フタを入れるゲームは、みんなでワイワイと楽しめそうですね。
手が痺れる！即効性あるリンパマッサージ
つらい手のしびれを解消するマッサージに、リンパや血流の流れを良くする方法があります。
軽くさするだけでできるので、座ったまま簡単にできるのが魅力的ですね。
耳から首の下に向かって軽く流すようにさすります。
同じく、鎖骨の下あたりを真ん中から外側に向かってさすりましょう。
最後に手首から腕に向かってさすってくださいね。
首や鎖骨、手首の血流やリンパの流れが悪くなると手にしびれが現れます。
そんなときは優しくさすって、つらい痛みやしびれを解消していきましょう。
指と手のお手軽な運動
歌のリズムに合わせて手の形を切り替えていくシンプルでありつつ難しい体操です。
さまざまなパターンをおこなうことで、脳トレとしてだけでなく細かい指先の動きもしっかりと鍛えられますね。
脳トレの効果を高めるためには両手を違う形に動かしたり、腕や手などの動きのパターンを増やすなどのアレンジがオススメですよ。
指の動きが複雑になるほど歌への集中力は下がってしまいますが、そこもしっかりと意識して口やのどの動きも鍛えていきましょう。
手あそびうた
@rihabiriippo3055 手あそびうた♬ 記憶を刺激し認知機能改善が期待できます！ #介護#北加賀屋#高齢者#リハビリ#デイサービス#地域密着型#手遊び歌#住之江区#レクリエーション
♬ オリジナル楽曲 – rihabiriippo3055 – rihabiriippo3055
子供の頃から親しんできた方も多い「手あそびうた」をみんなで楽しんでみましょう！
ご紹介するのは『いとまきのうた』です。
両手で拳を作って、歌詞に合わせてくるくる回転させて糸を巻いたり、左右に伸ばしたりして遊びます。
そして最後は「あなたの◯◯」と何ができたかを発表。
帽子や手袋が定番ですが、なんでもOKですよ。
私は編み物が得意ではないので、この歌は子育てで重宝させてもらいました！
手あそびうたは他にもたくさんあるので、楽しめる1曲を探してみてくださいね。
紙コップでもぐらたたき
紙コップに割りばしを取り付けたハンマーで、同じく紙コップで作ったモグラを捕獲していくゲームです。
勢いよく重ねるとモグラがハンマーにくっつくので、これを利用してフィールドのモグラを順番に取っていきます。
取ったモグラをひとつずつ取り外してもらうルールも大切で、この移動させる流れも手の運動につながります。
制限時間でどれだけモグラを獲得できるかを競ってもらうことで、集中力やすばやい動きなどが鍛えられるゲームですね。
耳、鼻ゲーム
片方の手で鼻をつまみ、もう片方の手はクロスさせて手とは反対側の耳をつまみます。
その形を合図で入れ替えていき、スムーズに手を交代させていくことを目指してもらう内容ですね。
両手が違う場所をつまんでいること、片方の手がクロスしていることが重要なポイントで、しっかりと考えて手を動かすことが脳の活性化につながっていきますね。
手を入れ替える動作だけでも難しい内容ですが、入れ替える前に手拍子をはさむなどのアレンジを加えると、さらに難しくなりより動きへの意識、集中力を高めてもらえますよ。
見ざる・言わざる・聞かざる脳トレ体操
体を動かしながら脳の運動にもなる、見ざる・言わざる・聞かざるの脳トレ体操を紹介しましょう。
見ざるは目を両手で隠します。
聞かざるは両手で耳を隠します。
言わざるは両手で口を隠しましょう。
職員の方の掛け声を聞いたらどんなポーズかを判断し、手を動かしてポーズをとりましょう。
瞬発力や考える力もきたえられてコミュニケーションも広がっていくかもしれませんね！
間違っても和やかな雰囲気になるようにリラックスして運動を楽しんでくださいね！
手カエル
手遊びの中でも、手で生き物を作って遊ぶのはどんな子供でも喜んでくれますよね。
色々な種類がありますが、その中でも代表的なカエルの作り方をご紹介します！
自分の方に向かせるバージョンと、外に向かせるバージョンがあります。
自分の方に向くバージョンの場合は、まず小指と薬指をそれぞれクロスさせます。
そしたら中指を薬指に巻きつけます。
薬指の下をくぐるようにして人差し指、親指を合わせれば完成です！
外を向かせたい場合はこの工程を小指からではなく、親指からやるとできますよ！
動く扇風機
手はさまざまなセンサーが備わっている「第二の脳」と言われています。
手先を使うことで得られる刺激が脳へ伝わり、脳の血流の増加や、活性化がされることで、認知機能の低下予防に効果期待できるという研究結果があります。
そこで今回は、手指を使う工作「うごく扇風機」のアイディアをご紹介します。
まずは紙コップの一部を切り取り、プロペラと胴体を作ります。
ペットボトルキャップに穴をあけ、つまようじと輪ゴム、ビーズを使ってとめましょう。
胴体とくっつけ、ゴムとつなげたつまようじをねじると、弾性が働きプロペラがまわる扇風機の完成です。
手先を動かしたい の検索結果（111〜120）
マジックフィンガー
軍手をした右手の人差し指をまるで機械のように回して取り、さらに同じようにして戻したかと思うと、一瞬手を横に振っただけで指が本物になってしまうマジックです。
最初は、指を隠しているんでしょう?軍手に仕掛けがあるんでしょう?と思うのですが、手を振ったあと手から抜いた軍手はもちろん、手にも仕掛けらしい仕掛けがないのが不思議なんですよね。
こちらは「フィンガードロップレボリューション」というマジックグッズとして販売されているので、マネしたい方はぜひ購入してみてください。
歌いながら手足を動かそう！
歌をしっかりと歌いながら、手をたたく動きと腕を前に伸ばす動きを交互に行っていく体操です。
ふたつの動きを同時におこなうことが脳を活性化させる重要なポイントなので、どちらにも意識を向けてもらいましょう。
歌のテンポを徐々に上げていって、体をすばやく動かすことに慣れていってもらうのもオススメですよ。
腕を交互に動かすことに慣れてきたら、新しい腕の動きを追加したり足の動きなども加えて、考える内容を増やしていきましょう。
しゃくとり虫体操
童謡に合わせて楽しむ、「しゃくとり虫体操」はいかがでしょうか？
こちらは両手の親指と人差し指を合わせ、そこからしゃく取り虫のように動かしていくという内容です。
曲の1番が終わったなのどで、進む方向を変えてみましょう。
実際に進んでいるわけではありませんが、親指から離すと上に、人差し指から動かすと下向きに進んでいるように見えますよ。
この体操に合わせる童謡としてはゆったりしたペースの『うさぎとかめ』などがオススメです。
ねじれた手
指、というか腕がありえない方向にねじれてしまう？
自分の腕、たった2本だけで、その場を盛り上げられちゃう手品です！
この手品は実際に一緒にやってもらいながら行うと、その手品のすごさがより伝わりやすくなりますよ！
まず、両腕を前に出します。
そこから腕をクロスさせて、手のひらを向き合わせるようにして、手を組みます。
こうすると腕はひねられませんね。
お客さんにはこのやり方でしてもらい、自分がするときは腕をクロスさせる時に、こっそりと同じ方向に腕を回します。
こうすることで自分だけひねれちゃうんです。
フィンガーライト
男性の指先が突然、淡く光り始めます。
それだけでも不思議な光景ですが、その光が他の指に移動したり、耳の中に消えたかと思えば反対側の耳から飛び出してきたり、自由自在に動き回ります。
ゆらゆらと動く光がちょっと幻想的なマジックです。
手拍子グーチョキパー体操
手拍子をしながらの体操は、リズムがとりやすくて高齢者の方におすすめです。
両手でグーチョキパーをランダムに作って手拍子をかさねていくという体操。
脳に良い刺激が与えられて高齢者の方の、心身の健康につながりますよ。
すべての手指を使っていくのでひとつひとつの神経がきたえられそうですね。
グーチョキパーが、アレンジ次第でこんなにもさまざまな手指体操ができるなんてとても嬉しいこと。
手拍子のリズムに乗ることで、心身ともに活性化されそうですね。
指をすり抜けるあやとり
左手の指にあやとりのひもを絡ませていきます。
一見、複雑に絡まっているように見えますが、最後に端っこを軽く引っ張ると、指をすり抜けるようにするするとほどけてしまいます。
あやとりにハマったことのある人なら知っている技かもしれませんね。
ピン刺し
@user8492253312849 自立課題制作記録 83.ピン刺し2 #自立課題#特別支援教育#手作り教材#自閉症#発達障がい#放課後等デイ#十勝#療育
♬ A walk with the puppies Relaxing pops – spiraea
小さなピンを利用した、指先のトレーニンググッズをご紹介します。
穴をあけた発泡スチロールの土台に、プラスチック製のピンを穴に入れていきますよ。
指先を使ってつまむ動きのトレーニングにもつながりそうですね。
また、指先をたくさん使うことで、脳の活性化にも期待ができますよ。
このグッズを作る工程は複雑ではないので、簡単にできますよ。
100均やホームセンターなどを利用すると、準備も楽にできそうですね。
さらにアイディアを加えサイコロを準備しましょう。
サイコロの数字の面と、ピンの先端に色を付けてます。
サイコロを振って出た色と同じ色のピンを穴に入れるゲームにしても楽しめますよ。
「陽池」ツボマッサージ
@tubohealing 手のシビレなんとかして～ そんな時は、『陽池（ようち）』押してみて 場所は、手首の背側のシワの中央のくぼみ 三焦経の経穴で、関節の動きを改善する効果があります。 親指の腹で、円を描くように30秒マッサージ 「痛気持ちいい」くらいの強さがベスト！ 腱のこわばりや炎症の緩和に効果的 お風呂上がりなど、血行が良くなった状態で行うとより効果up やってみてね～ 💗後で見返せるように保存お願いします。 💗いいね、コメント、シェア大歓迎です。 💗リクエストなどございましたらお気軽にコメントやDM下さいね(^o^)／ ●ツボ押しで更年期の体質改善できるような情報を発信していきますので、 気になった方は是非フォローお願いいたします♪ @tsubo_healing◀️プロフィールはこちら💘 #ツボ#体質改善#ツボ押し#更年期#更年期対策#腱鞘炎改善#陽池#ドケルバン病#セルフケア
♬ Elevator Lover – Shingo Sekiguchi
手のしびれを改善したいという方は「陽池」と呼ばれるツボをマッサージしてみてはいかがでしょうか。
このツボは冷えや肩こりを含む、さまざまな症状に効果があると言われている重要なツボで、手のしびれにも効果的です。
陽池は甲側の手首の中央にあり、親指で押さえて円を描くようにゆっくりとマッサージしますよ。
血行の良くなっているお風呂上がりにすればより効果的ですので、よければやってみてください。
セルフケアで日常を楽しく過ごしましょう。
バネ口ポーチ
ポーチの口がパクっと開く、バネ口ポーチのキットのご紹介です。
ポーチや巾着の口に、ヒモではなくバネ口を付けますよ。
口がきちんとしまるので、お菓子やお薬やハンコなどを入れておくのにいいかもしれませんね。
バネ口ポーチ専用の刺繍のキットで、生地に刺繍をしてポーチの形に縫っていきましょう。
最後にバネ口を取りつけて完成です。
100均で販売しているキットですが、刺繍の生地をお好みの生地にして作ってもすてきに仕上がりますよ。
高齢者の方の、ちょっとしたものを入れておくのに便利なポーチが作れますね。