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考えず跳ねる の検索結果（11〜20）
手は背中の中央より奥につく
馬跳びするときに意外と重要なのが、手をつく位置です。
跳び箱では、跳び箱の奥の方に手をついた方が跳びやすい、という人が多いのではないでしょうか？
馬跳びでも同じように、馬の少し奥に手をつくといいですよ。
目安としては、脇腹あたりに指がかかるくらいです。
そうすると手のひらが固い背骨あたりにきて安定し、飛び越えるとき指で馬をグッと押せるので自然と体が前に出ます。
馬跳びができない人は一度、自分がどこに手をついているか確認してみましょう。
晩餐歌tuki.
tuki.さんの『晩餐歌』はカッコ良くクールで、サビに力強さがありリズム縄跳びを楽しめるオススメの曲にです！
グーパーからのクロスの動きをする部分はリズミカルにマワを動かしながら飛ぶことで魅力的な縄跳びです。
もし前後での入れ替わりなどを考えていましたら、感想部分で入れ替わっていきましょう。
チョキ跳び、ペダル、ストンプなどは店舗も重要になってくる動きです。
次の動きへつなげられるように技を調整しながら楽しんでリズム縄跳びを成功させてくださいね！
ロープの川
普段何気なくしている「ジャンプして何かを飛び越える行動」、これは経験の積み重ねからのみ学べるもので本を読んで得られる運動、行動ではないようです。
自転車に乗ることも同じ理論だとか。
そこで「ロープの川」を楽しく飛び越え、ジャンプのコツをつかむ練習をしてみましょう。
置いてあるロープを飛び越えるにしても利き足や踏み込む場所、ジャンプするタイミングが分からなければなかなかうまくいかないもの。
まずはロープを越えるところから始めてくださいね。
慣れてきたらロープを10cmの高さに設定、ロープを2本並べるなど年齢や成長に合わせてレパートリーを増やしてみてください。
リズムなわとび
なわとびとダンスをかけ合わせたようなリズムなわとびで遊んでみるというのはどうでしょうか？
なわとびにはいろんな飛び方がありますよね。
楽しい楽曲に合わせてその飛び方を組み合わせ、まるでダンスをしているような、というか途中にダンスの要素も取り入れています。
NiziUの代表曲『Make you happy』はサビの部分に「なわとびダンス」と言われるダンスが入っていますよね？
それを本当になわとびで表現、楽しく飛べて踊れますよね！
ライラックMrs. GREEN APPLE
リズム縄跳びにMrs.GREEN APPLEの『ライラック』はぴったりですね。
サビ部分での二拍子跳びは、下を向いて姿勢が崩れやすくなるのでなるべく視線を前におき、リズムを感じながら飛ぶのがポイントになってきますよ。
チャレンジ跳び部分はリズム縄跳びの中でも一番のメインの部分です！
二重跳びを取り入れて、素早く縄を回しながら高く飛ぶことを意識してがんばりましょう！
挑戦できそうでしたら、後ろ二重跳びやはやぶさなどを取り入れるのもオススメですよ。
跳びやすい位置に馬を配置する
馬と馬との間隔って、広くても狭くても跳びにくいんですよね。
間隔が適切でないと、せっかく覚えた速く跳ぶためのリズムも崩れてしまいます。
みんながテンポよく跳ぶためにも、馬跳び競争では跳んだあと、前の馬との距離を確認しながら馬を作りましょう。
時間がなく焦ってしまうかもしれませんが、馬を作りつつ両足で地面をスライドするように調整するだけなので、慣れたらそう難しくはないと思います。
練習中に跳びやすい間隔を、しっかり覚えておいてくださいね。
考えず跳ねる の検索結果（21〜30）
プロペラジャンプ
なわとびを半分の長さにして持ち、低い位置でぐるぐると回しそれを待ち構えて引っ掛からないようにジャンプする、という「プロペラジャンプ」。
プロペラのように回るなわとび、簡単なように思いますが機械が回しているわけではないので多少の高低差があり、なかなかむずかしい遊びです。
そしてなわとびをぐるぐると回し……と言いましたが持っている人が回り、その遠心力でなわとびが回っている、というもの。
真ん中で縄を回す人は目が回ってしまうのに注意です！