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ねんね前 の検索結果（101〜110）
子守唄西舘好子
子守唄は子育ての手段として、赤ちゃんを眠らせるためにうたわれる唄の事です。
大きく分けると「眠らせ唄」と「遊び唄」に分けられます。
子守唄は、愛情深く育てられれば、安眠して、明るい表情や表現にもなります。
子どもが愛されて育つための鍵は親が握っているといっても過言ではありません｡それを再確認させてくれるポエムですので、親も聴けます。
いっぽんばし
赤ちゃんではない、幼児向けの手遊び歌としても知られている童謡です。
最初は指1本で首の辺りから足先の方へ、なぞるようにタッチ。
そこから軽くたたいたりつねったりしつつ、最後は顔の方向へ登るよう手を動かしていき、くすぐります。
そのラストの展開にお子さんは反応してくれるはず。
くり返すうちに、「この後くすぐられる」というドキドキ感を覚えます。
そういう刺激が赤ちゃんにとって重要。
いろんなことを体験させてあげましょう！
新聞紙合戦
あらかじめ新聞紙を丸めてたくさんの新聞紙ボールを作っておきます。
2チームに分かれ、自陣の新聞紙ボールを相手の陣地に投げ入れます。
制限時間を決めておき、制限時間が過ぎた時点で敵陣に多く新聞紙ボールを投げ入れていたチームが勝ちです。
お互いのチームが敵陣に新聞紙ボールをどんどん投げ入れていくので、投げても投げても自陣にボールが入ってきて、ハラハラと盛り上がるパーティーゲームです。
寝かしつけ 読み聞かせ ～ぴよちゃんのおやすみなさい～ 乳児からの絵本本棚きなこままの
夜の子供の寝かしつけるために絵本を読もうとしても、本を照らすライトのせいで、子供のテンションがどうしても上がってしまうんですよね。
この動画を見せてみると、終わりに近づく頃に眠ってしまいました！
優しいお母さんの声が寝かしつけるのにぴったりなんです！
寝る前これだけ！腸腰筋の体操
性別関係なく気になるのが、ぽっこりと前に出たおなか。
一度出るとなかなか引っ込まなくて困りますよね……。
もしかするとそれ、座り姿勢が多く腸腰筋が硬くなっているからかもしれません。
このストレッチを通して腸腰筋を緩めリンパの流れを改善し、ぽっこりおなか解消を目指しましょう。
四つんばいの姿勢をとったら、足首をクロスさせてください。
その状態で背筋を反りながら腰を前に倒して床になるべく近づけます。
できたら今度はおしりを突き出すように動き、上体を床に近づけましょう。
前に動くときは息を吸い、後ろに動く時は吐いてくださいね。
最初はきついですが、毎日続けることで効果を実感するはずですよ。
すやすや
昔から、心地良い眠りを表す言葉としてして使われてきた「すやすや」。
赤ちゃんが眠る姿を想像すると、このオトマペのかわいさがより強く伝わるのではないでしょうか。
日本ではこの擬音をタイトルに取り入れた絵本もあるくらい、一般的に広く使われている言葉です。
「すやすや、よく寝てる」など、赤ちゃんや子供たちのかわいい寝顔を見ながらお使いください。
人によっては、両の手のひらを重ねて頬に当てて、寝ているフリをする時に使うイメージがあるかもしれません。
赤ちゃん＆乳児＆幼児の寝かしつけ ゆりかごのうた（オルゴール）+寝息の音
どこだか昔懐かしい民謡・童謡を思い起こさせるような日本風の曲。
オルゴールのアレンジとなって赤ちゃんを深い眠りの世界へといざないます。
この動画の特徴は、音楽の中に紛れ込む寝息。
ついつられてしまいそうです。
かわいいかくれんぼボンボンアカデミー
ひよこやすずめなどの小さな動物が楽しく遊ぶ様子を歌った、長く親しまれている日本の童謡です。
ボンボンアカデミーのいっちーさんと、なるさんによるやさしく明るい歌声が、赤ちゃんに安心感を与えてくれますね。
2025年4月に発売されたアルバム『ボンボンアカデミー 春のうた』に収録された1曲です。
ボンボンアカデミーは、アニメ『ミュークルドリーミー みっくす！』の主題歌を担当するなど幅広く活躍しています。
本作は1分半ほどの短い曲なので、お子さんの集中力が途切れることなく、自然に心地よい眠りへと誘ってくれることでしょう。
寝かしつけの時間はもちろん、日中の遊びの導入にもおすすめですよ。
一緒に想像を膨らませながら、穏やかなひとときを過ごしてくださいね。
ゆらゆら遊び
足の力や体全体の力がついてくる月齢になった赤ちゃんが乗って楽しいバウンサー。
バネ式の赤ちゃん用のブランコ椅子のようなもので、寝転がっていることの多い赤ちゃんにピッタリ。
また動力は人の力なので、どこでも利用できるというメリットも。
ゆらゆら揺らしてほしい時期の元気な赤ちゃんにつきっきりではいられない、そんな忙しいお母さんやお父さんにも便利なアイテムです。
赤ちゃんが椅子から落ちることのないように、しっかりとした安全ベルトもついているので安心です。
ふれあい遊び「おふねをこいで」
首が座ったころにオススメなのが『おふねをこいで』のふれあい遊びです。
仰向けに寝転がった赤ちゃんの両足を持って、歌いながら上下左右、ちょうど平泳ぎの足のように動かします。
こういった動きのある遊びは、赤ちゃんの運動能力を発達させるとともに、刺激自体が心の成長にもつながります。
両手を触る遊び歌、体全体にタッチしていく遊び歌などとローテーションしていくのいいかもしれませんね。
動きは一緒で歌を変えてみる、というのも一つの手。
ねんね前 の検索結果（111〜120）
睡眠
前日に夜更かしをしてしまった状態で、先生の言葉を聞き、目の前には文字が広がっているという状態は、眠気をさそいますね。
眠い状態で授業を聞いていても頭に入らないので、寝てしまって頭をスッキリさせるのも時にはいいのかもしれません。
よく眠れる体勢はひじを枕にする状態ですが、この形は確実にばれてしまいます。
自分の眠気とばれにくさを両立するために、正しい姿勢、座った体勢で眠ることに挑戦してみるのはいかがでしょうか。
椅子から落ちる危険もあるので、寝相が悪い人はより注意して挑んでください。
アンパンマン テーマ。3時間赤ちゃんが泣きやむ&寝る音楽 オルゴール集
動画のイラストでは、アンパンマンにでてくるキャラクターであるあかちゃんマンがスヤスヤと眠っています。
彼女のように熟睡できるようなオルゴールの音楽。
流れるのはもちろん、アンパンマンのマーチのアレンジバージョンです。
ともえなげ前転
柔道のともえ投げをアレンジした遊び、「ともえなげ前転」でお子さんたちと一緒に遊んでみましょう！
ともえなげと聞くと投げ飛ばすようなイメージですが、この遊びでは大人がしっかりと土台になって子供を回転させるという遊びです。
大人はマットの上にヒザを曲げて座り、足首をキュッと折ってその上に子供を座らせます。
子供は大人のスネに寄りかかるようにして手を広げ、大人は腕で子供を支えながら後ろへ倒れ、子供を自分の上で一回転させます。
大人は腹筋運動になりそうな遊びですね（笑）。
新春初日の出体操
新しい年のはじまりを告げる初日の出をイメージした動き、体を伸ばしつつお正月への関心も高まりそうな体操です。
まずは両手で大きな丸を描く動き、上ってきた太陽をイメージしつつ、新しい年への願いを動きに込めてもらいましょう。
その次は両手をそろえて左右にひねる動き、前の年の悪いものを払いのけるイメージで体を動かしてもらいます。
動きがシンプルだからこそ、お正月の風景をイメージしつつ、しっかりと体を伸ばしてもらうことが重要ですね。
すやすやムニムニ ムーニーちゃんの子守唄
テレビCMなどでもおなじみのムーニーちゃん。
彼がスヤスヤ眠る映像がとても心地良さそうなこちら。
楽曲もかなりフワーッと包み込まれるような雰囲気があり、とても心地良く眠れそうです。
赤ちゃんの子守歌に最適なゆっくりしたテンポの楽曲で、歌っているご両親まで眠たくなりそうですね！
睡蓮花湘南乃風
曲に合わせてタオルを回して、眠気を吹き飛ばしてください！
『純恋歌』などのヒット作を生んできた人気レゲエグループ・湘南乃風による作品で、2007年に6枚目のシングルとしてリリースされました。
夏になると聴きたくなる、テンションの上がるアッパーチューンです。
カラオケでよく歌っている、という方もいらっしゃるかもしれませんね。
ぜひ音楽に力を借りてがっぷり四つ、眠たさと戦いましょう！
音量は大きめにするのが吉。
とんとん赤ちゃんこやままき
小さなお子さんをもつ方なら一度は聴かせたことがあるのではないでしょうか。
「お母さんがそばにいるよ、だから安心しておやすみなさい」と代弁してくれているような愛情がこもった歌詞が魅力的な曲です。
優しいメロディと音色を耳にすれば、赤ちゃんはもちろん、大人も一緒にぐっすり眠れそうですね。
赤ちゃん、初めて寝返り自分でビックリ
生まれて初めての寝返りに赤ちゃんもびっくり！？
笑あれ？
なんだかさっきまでと見ていた風景が違うし、今なんかコロンって回ったような気がする……こうして寝返りを覚えて自分で自然とコロコロ転がるようになるのかな笑
でろでろつのでろ
赤ちゃんに「待つ」ということを覚えてもらうためのマッサージ曲だそうです。
指を角に見立てて、赤ちゃんの足の先から歩くように顔に向かって動かしていきます。
ちょうど、2本指を歩かせる感じですね。
そして首元まで来たところでこちょこちょ！
リアクションを取る赤ちゃんがかわいいです。
このように「待っていれば最後に楽しいことが起きる」ことを体験させてあげるんだそう。
ベビーマッサージは親子の触れ合いの時間であるともに、社会のことを知っていく時間でもあるんです。
字の練習をする
子供の頃はそこまで気にしなかった自分の字を、大人になってからうまくしたいと考える方は多いのではないでしょうか。
お仕事で字を書く場面が多い方はもちろん、毎年手書きの年賀状などを送る方にとって、自分の字はどうしても気になってしまうところですよね。
普段なかなか練習に時間をさけないからこそ、眠れない時間に集中して練習していくことは、時間の有意義な使い方ですよ。
日々うまくなっていくことを実感できれば気持ちも落ち着き、安眠にもつながるので試してみてくださいね。