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Hump Back の検索結果（1〜10）
円背姿勢改善体操
背中の曲がったことを猫背と言いますが、専門的にいうと円背といいます。
背中の曲がった状態だと、全身に影響を及ぼしますよ。
歩行の際にすり足になり転倒の危険や、自然にあごが上がった状態になり誤嚥にもつながるそうです。
そこで簡単にできる円背姿勢改善体操をおこなってみましょう。
肋骨に両手を当てて、息を吸います。
ここで肋骨が上にあがっていることを確認することがポイントですよ。
そのまま手を横に広げ、首も上に持っていきましょう。
そのままゆっくり呼吸をして10秒間保ってくださいね。
これだけで、後ろに丸くなっていた姿勢を前に戻せますよ。
背中を地面と平行にする
背中が丸まっていると、手をつく場所が狭くなります。
その状態では跳ぶ人がしっかりと手をつけず、安定しないので跳びにくいんです。
ですので馬になる人は意識して、地面と並行になるように背中を平にしましょう。
イメージは跳び箱です。
平にしようと思うあまり、背中がへこまないように注意してくださいね。
平になっているか自分で判断できない時は、他の人に確認してもらうといいですよ。
確認してもらったら、その感覚を忘れずに！
オーマイラブHump Back
新しい家族の誕生というかけがえのない節目を迎え、日常のささやかな瞬間をいとおしむ思いがたっぷりと込められた楽曲です。
ボーカルの伸びやかな歌声と、まっすぐで力強いバンドサウンドが心地よく重なり、聴く人の心を温かく包み込みます。
2025年3月に発売されたアルバム『Hump Back』の1曲目に収録されており、Hump Backの活動再開の幕開けを飾った本作。
発売当日の朝にはTBS系のテレビ番組『ラヴィット！』に生出演して、スタジオで生演奏を披露したことでも話題を呼びました。
保護者の方がお子さんへの愛情を再確認したいときや、家族でゆったりと過ごすおうち時間に流すのにピッタリですね。
Hump Back の検索結果（11〜20）
壁を使った猫背予防の体操
猫背は楽な姿勢を求めて無意識のうちに徐々になっていくもので、正しい姿勢を思い出せば改善のきっかけにもなっていきますよね。
そんな正しい背中の形がどのようなものかを思い出しつつ、それを支えるようための筋肉を鍛えていくトレーニングです。
まずは壁に腕をつけてから一歩だけ後退、その体勢で上を見て屈伸することで、背中をしっかりと反らせるという手順ですね。
猫背の人にとっては反対の方向に力を加えることになるので、無理のない範囲で進めることを心がけましょう。
ティーンエイジサンセットHump Back
ライブで演奏する曲をお探しの方、こちらはいかがでしょうか。
大阪は東大阪市出身の3ピースガールバンドHump Backの楽曲です。
2020年にサードシングルとしてリリースされました。
エネルギッシュなギターサウンドとボーカル林萌々子さんの力強い歌声のかけ合いがたまりません。
歌詞の内容も文化祭、学園祭の主役である学生さんにぴったり。
コピーする難易度はけっこう低めなので、楽器初心者が集まったバンドにもオススメできます。
背中と肩甲骨を鍛える体操
背中や肩甲骨を動かして、若々しい姿勢を手に入れましょう！
タオルを頭の上に上げて背中のところで上げ下げしたり、腰のあたりで上下させたりして、背中をしっかり伸ばします。
そのほかにも、首の後ろにタオルを持ってきて、鳥の羽のようにゆっくり腕を開いたり閉じたりする、という動きでも肩甲骨周りを動かせますよ。
タオルを上下させる動きではしっかり力を加えて、首の周りで動かすときはしっかり肩甲骨周りを伸ばすつもりで、やってみてくださいね。
きれいなものHump Back
大阪出身の3ピースガールズバンド。
唯一のオリジナルメンバーであるボーカルの林さんが全楽曲の作詞作曲を手がけています。
そんな林さんが最も強く影響を受けたのは同じくガールズバンドのチャットモンチーだそうで、随所にそのスピリットが感じられます。
ストレートな歌詞とそれを200％に伝える演奏がダイレクトに心に響き渡ります。
こちらの『LILLY』はもちろん、代表曲『拝啓、少年よ』もぜひ聴いてほしい名曲。
これからも私たちに青春を届け続けてほしいですね！