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静かに動く の検索結果（71〜80）
さすらいの唄Uru
静かな情景が浮かぶような歌声で多くのファンを魅了するシンガーソングライターのUruさん。
本作『さすらいの唄』は、2026年2月にリリースされたアルバム『tone』に収録され、同年5月公開の映画「未来」のイメージソングにも起用されました。
ピアノを基調としたシンプルで抑制の効いたアレンジが、Uruさんの息遣いや細やかな感情の揺れをより際立たせていますよね。
見慣れた日常の中で心だけが居場所を探しているような、そんな孤独や祈りに優しく寄り添ってくれる楽曲です。
一人の夜や、ホッとひと息つきたいリラックスタイムにぜひ聴いてみてください。
あたたかな余韻が心にじんわりと広がりますよ。
スローモーション撮影・ストレス解消・【ひたすら野菜を切る動画・スロー】
トマトやキュウリなど、ひたすら野菜を切っていくスローモーション映像です。
端っこを切ってからまな板の上の野菜をわきに捨てる「シュッ！」という音がたまりませんね。
包丁自体が恐らくめちゃくちゃに切れ味が良いものなので見ていて楽しいです。
ねことねずみ
先生の掛け声にドキドキしながらゲームが進んでいく、ねことねずみゲーム！
両サイドにねこさんチームとねずみさんチームに分かれて並び、中央の先生が「ねっ、ねっ」と言うたびにお互いに近づいていきます。
「ねずみ」の合図でねずみさんチームがねこさんチームを追いかけ、「ねこ」の場合はねこさんチームがねずみさんチームを追いかけます。
タッチされた人は相手チームの仲間になり、最終的に人数が多い方が勝ち！
「ねずこ!」などのフェイントをかけると盛り上がりますよ！
HomeAyumu Imazu
新生活の季節、ふと孤独を感じたときにそっと寄り添ってくれるような楽曲です。
シンガーソングライターであり、ダンサーやコレオグラファーとしても活躍するAyumu Imazuさんの作品で、2026年4月に先行配信され、2ndアルバム『CLASSIC』に収録されています。
温かみのあるメロディとエモーショナルなサウンドが重なり、耳に心地よく響きます。
日本語と英語が自然に交差するリリックからは、帰る場所を探すような内省的な感情が伝わってきます。
新しい環境で不安を感じている方や、夢に向かって頑張りながらも少し立ち止まりたいときに、心を落ち着かせてくれる一曲です。
あたたかい飲み物とともに、ゆったりとした時間を過ごしてみてはいかがでしょうか。
白い花声にならないよ
「あなたの声にならない思いを歌に」をコンセプトに活動する大阪出身の2人組バンド、声にならないよ。
2ndミニアルバム『幾度も愛を染められて』からの先行配信となったデジタルシングル曲『白い花』は、タイトなアンサンブルとシャッフルビートに乗せた哀愁を感じさせる旋律が印象的ですよね。
二度と会うことができない大切な存在への思いを描いたリリックからは、胸を締め付けるような切なさを感じられるのではないでしょうか。
ゆったりとしていてカラオケでも歌いやすいため、ぜひ情景をイメージして挑戦してみてほしいナンバーです。
内転筋を使ったウォーキング
誰しも健康で長生きをしたいと思われることでしょうが、そのためには「歩き方が重要」であることをご存じの方は多くありません。
そこで今回は健康で長生きができるよう、歩き方の極意をご紹介いたします。
歩くことは、片足立ちの連続と言われています。
片足立ちの状態で、かかとから指先まで重心を移し、蹴り上げたら再びかかとから、と繰り返すことが「歩行」です。
かかとで地面を蹴ると、ももの内側の内転筋が働き、膝の安定を助けてくれます。
正しい姿勢を保ちながら、重心が移動していくさまを意識しておこなってみましょう。
ボール鬼
やわらかいボールを使って遊ぶ鬼ごっこ、ボール鬼を紹介します。
鬼が決まったら、鬼はボールをもって追いかけましょう。
逃げているお友達に向かってボールを投げます。
ボールが当たったお友達が次の鬼になり交代します。
走ったりボールを投げたりすることは全身の運動にもつながっていきますね。
ボール鬼をするときはやわらかいボールを使い、頭や顔に向かって投げないなどのルールを説明してから遊んでくださいね。
広い場所の場合には、逃げる範囲を決めるのも良いかもしれませんね。
365歩のマーチ 歌体操
水前寺清子さんの名曲『三百六十五歩のマーチ』にあわせて、元気に体を動かしていこうという内容です。
前に向かって元気に歩いていくような歌詞が印象的なので、とくに足踏みの動きを意識して進めていきましょう。
全体的にリズムをしっかりと意識した動きなので、曲のリズムを感じつつ、大きく体を動かしていく流れですね。
立った状態と、椅子に座った状態の、どちらの場合でも、正しい姿勢を意識することが、体をほぐすためには大切ですね。
何度でも花が咲くように私を生きよう福山雅治
福山雅治31枚目のシングルとして2015年8月に発売された「I am a HERO」に収録された曲で、自分の変化を少しでもいい変化にするのが誠実な生き方だとの思いを込めた曲で、資生堂「TSUBAKI」CMソングに起用されました。
福山雅治の低音とゆったりとした曲調がとてもすてきな曲です。
組曲「動物の謝肉祭」第13曲「白鳥」Saint-Saëns=Godowsky
優雅に水面を滑る白鳥のように、聴く人の心に穏やかな波紋を広げていく美しい旋律。
サン＝サーンスさんが1886年に作曲した『動物の謝肉祭』の中でも、とりわけ人気の高い1曲です。
本作は、チェロと2台のピアノのために書かれましたが、様々な楽器で演奏されています。
ゴドフスキーさんによるピアノ独奏版も、心地よい癒やしの音色を奏でます。
静かな夜や、ほっと一息つきたいときにぴったり。
疲れた心を癒やしたい方におすすめの1曲です。
静かに動く の検索結果（81〜90）
足振りともも足上げ
ストレッチをいろいろ試したけど長続きしない人にもオススメな簡単で楽しくできる腸腰筋ストレッチ。
足ふりは姿勢を正しながら前後に大きく動かしていきます。
もも足を上げたストレッチでは胸の方に膝がくるように大きく持ち上げていきましょう。
どちらのストレッチも物につかまった状態でゆっくりと体を支えながら動かせるのもポイントです。
足が重い、つまずくは筋力が低下しているサインかもしれません。
元気な体で過ごしていくためにもぜひ取り組んでみてくださいね。
エトピリカ葉加瀬太郎
日本を代表するバイオリニストであり、作曲家やプロデューサーとしても多彩な才能を発揮する葉加瀬太郎さん。
1998年8月に発売されたアルバム『Walking with You』の1曲目に収録され、ドキュメンタリー番組『情熱大陸』のエンディングテーマやACジャパンのCMイメージソングとしても広く親しまれてきた安らぎのナンバーです。
アイヌ語で「美しいくちばし」を意味するタイトルが付けられており、空気を切って伸びていくような透明感のあるバイオリンの旋律が、聴く人の心に穏やかな情景を広げてくれますよね。
夜眠る前の静かなひとときや、心身をリラックスさせたいときにぜひ耳を傾けてみてください。
全身運動
ゆったりとした大きな動きで全身の筋肉をしっかり使える健康体操です。
上半身と肩のストレッチからスタートし、腕周りの上半身、背中や肩甲骨まわり、足、首の順に、全身をくまなく動かしていきます。
ポイントは、すべての動作で大きくゆっくり動かすこと！
無理をすると節々の痛みにつながります。
速さや運動強度を求めず、筋肉に心地よい刺激を与えてあげるイメージでのびのびと動かしましょう。
リラクゼーション系の音楽をかけながら行うのもオススメですよ！
懐かしの歌謡曲で室内散歩
高齢者の方に大人気の楽曲『ダンシング・ヒーロー』と『センチメンタルジャーニー』に合わせておこなう室内散歩です。
ウォーキングはなかなか大変、という高齢者の方でも室内でできるこちらの運動なら気軽に取り組んでいただけますよ。
リズムに合わせて、足踏みやサイドステップをおこなっていきましょう。
手の動きや足の動きが段々とハードになっていきますので、自身の体調に合わせて無理なく体を動かしていきましょう！
車いすの方も座った状態で足踏みや手の動きを真似して、楽しく体を動かしてくださいね。
ナマケモノ
どストレートな名前が付けられてしまうほどに、ナマケモノの動きはゆっくりとしています。
木にぶらさがる姿が愛くるしいナマケモノ。
あらぬ方向を見ながら食べ物をほお張るものまねならわりと簡単に再現できそうです。