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昼寝タイム の検索結果（41〜50）
睡眠
前日に夜更かしをしてしまった状態で、先生の言葉を聞き、目の前には文字が広がっているという状態は、眠気をさそいますね。
眠い状態で授業を聞いていても頭に入らないので、寝てしまって頭をスッキリさせるのも時にはいいのかもしれません。
よく眠れる体勢はひじを枕にする状態ですが、この形は確実にばれてしまいます。
自分の眠気とばれにくさを両立するために、正しい姿勢、座った体勢で眠ることに挑戦してみるのはいかがでしょうか。
椅子から落ちる危険もあるので、寝相が悪い人はより注意して挑んでください。
動画を観る
ストレスで緊張していたり次の日が不安だったりすると、思うように寝付けなくなりますよね。
布団に入ってゴロゴロしながらスマートフォンなどで動画を見ていると、気持ちが切り替えられるためオススメですよ。
好きな動画をひたすら見続けるのもアリですが、昨今のキャンプブームも手伝ってたき火の映像のみのYouTubeなども数多く存在するため、ただ眺めているだけでもリラックスできるのではないでしょうか。
寝る前にストレスや不安を忘れられる、すぐに始められるアイデアです。
ねむねむ☆アンパン
南国の海辺を思わせるような、おだやかな波の音とオルゴールの音色がとても心地よい1曲です。
一定のリズムで繰り返されるやさしいメロディが、赤ちゃんの緊張をほどいてリラックスさせてくれますよ。
公式なアニメの主題歌やタイアップ曲ではなく、YouTube上で親しまれているBGM作品で、8分30秒前後の動画として公開されています。
短すぎず長すぎない尺なので、絵本の読み聞かせのあとの静かな時間にもぴったりですね。
昼間のお昼寝はもちろん、夜の寝かしつけのシチュエーションにも大活躍してくれるはずです。
耳に刺さらないやわらかなサウンドは、子供だけでなくおうちの方も自然と安らかな気持ちになれますよ。
一緒にまぶたを閉じてしまうかもしれませんね。
ピクニック岡本真夜
暖かな日差しが降り注ぐ芝生の上で、大好きな人とピクニック。
しかし、隣の恋人はすやすやとお昼寝中…。
そんな、思わずにっこりしてしまう微笑ましい光景が目に浮かぶ、岡本真夜さんの1曲です。
本作は、1998年4月に発売されミリオンセラーとなった名盤『Hello』に収められています。
突然トカゲが現れたり、子供たちの「起きて！」とでも言うような元気なコーラスが聞こえてきたりと、物語のようなユニークな仕掛けが、曲の可愛らしさを一層引き立てていますよね。
主人公ののんびりした気分と、周りのにぎやかな雰囲気が合わさった多幸感あふれる世界観に、聴いているこちらも幸せな気持ちにさせられます。
恋人とのんびり過ごす休日はもちろん、友達とわいわい楽しむピクニックにもぴったりの、ハッピーな時間をもたらしてくれるのではないでしょうか？
バッハメドレーヨハン・ゼバスティアン・バッハ
心が落ち着くクラシックからはバッハのおやすみメドレーです。
はじまりは「G線上のアリア」。
強く優しいメロディーが疲労や菅感情の疲れを包み込んでくれます。
ひとりでも、大切な方と一緒に聴いてもいい眠りにいざなってくれます。
昼寝タイム の検索結果（51〜60）
洗濯物
「洗濯物」の寝相アートも比較的ポピュラーで、試しやすいアートのひとつです。
干してある洗濯物のひとつに寝ている赤ちゃんがなるもので、洗濯ロープを頭上にひき、横にハンガーにつるした洋服を並べるだけで完成しますよ。
なるべく真上を向いている時に試すとうまくいきそうです。
お誕生日
1歳の記念のお誕生日の寝相アートです。
HAPPY BIRTHDAYの文字はほとんどタオルのみで作られています。
ちょこっとぬいぐるみを添えて。
真ん中のケーキはおむつとおむつカバーで作られています。
特に何かを買いそろえなくてもおうちにあるものでできちゃいますね。
飛行機
こちらは飛行機の寝相アートです。
保育園でも、寝相アートをしてくれるところがあるんですね。
起きそうになるとうまく寝かしつけてアートを完成させていく様子がほほえましいです。
日付なんかも入れてくれて、子供の成長の記録としてもうれしい作品ができあがりました。
お洗濯
実際には絶対にできないことができちゃうのが寝相アートの魅力。
このように、赤ちゃんを洗濯物と一緒に干しているようなことだってできてしまいます。
とってもかわいいですし、簡単にできるので、つい真似したくなってしまいますね。
睡眠音楽
本当にくたびれてぐっすり眠りたい方向けです。
アジアを連想させる哀調のあるメロディとさみしげなフルートの音が自分ひとりの世界に連れていってくれます。
就寝前のヨガのトレーニングやストレッチ、リラクゼーションにも良いですね。