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昼寝タイム の検索結果（51〜60）
made my day feat. Takuya Kuroda / Marcus D竹内アンナ
夜明け前の静けさに、そっと寄り添ってくれるような1曲です。
シンガーソングライター竹内アンナさんの作品で、2022年10月に3ヶ月連続企画の第2弾としてリリースされました。
トランペッターの黒田卓也さんとビートメイカーのMarcus Dさんを迎えて制作、ジャジーでローファイなヒップホップサウンドに仕上がっています。
そしてささやくような歌声で描かれるのは、何気ない日常の特別な時間。
あなたと過ごすことで一日が素晴らしいものになる、という温かい気持ちが、ゆったりしたビートと絡み合って心地いいんですよね。
疲れた心をリセットしたい夜に、ぜひ聴いてみてください。
YUME日和島谷ひとみ
島谷ひとみの13枚目のシングルとして2003年に発売されました。
テレビ朝日系アニメ「ドラえもん」9代目エンディングテーマに起用された曲で、冬の優しく暖かい日差しを感じさせる、ほのぼのした曲になっています。
優しい歌声に癒され、いい眠りになるような気分になれる曲です。
瞑想
瞑想、と聞くとスピリチュアルなイメージが強いかもしれませんが、ちょっとした時間でできるため1人時間にオススメです。
スマートフォンやSNSの普及により情報過多になっている現代において、逆に一切の情報を遮断して心を落ち着けることは、精神の安定を図る上でも重要なのではないでしょうか。
また、現代社会でたまりやすいストレスを吐き出し、自己肯定感を高める効果もあるためお仕事や人間関係でお疲れの方にもぴったりですよ。
心を静かに保ち整えることはどんな場面でも大切なため、お仕事やプライベートでも誰かと会う前に1人時間があれば試してみてくださいね。
会心の一撃RADWIMPS
眠たい脳内をタイトル通り、ガツンとやってもらうのはどうでしょうか。
『前前前世』『有心論』など数々のヒット曲を手がけてきたロックバンド・RADWIMPSの楽曲で、2013年にリリースされた7枚目のアルバム『×と○と罪と』に収録されています。
イントロからすでに最高潮、眠気なんてどこかへいってしまうようなギターリフが展開。
そして「自分の思う世界をつかみとろう」という歌詞の熱い世界観には感情が揺さぶられます。
ヨガ
ハワイの各地では夕暮れ時の海辺でヨガ教室が開かれているそうです。
ヨガは周りがうるさくてはダメですし、まったくの無音でも集中できません。
波が寄せる、ほどよい音が体をリラックスさせてくれることまちがいなしです。
昼寝タイム の検索結果（61〜70）
春眠暁を覚えず…。春はお昼寝カフェでのんびりしよう☆
春は朝起きるのがとーってもつらい季節ですよね。
ほどよく温かく、日差しもつよすぎないのでいつまでも眠っていたくなっちゃいます。
春眠暁を覚えず（春に眠るのはきもちよすぎるから起きられないよ！
）、なんていうことばもあるくらいですからね！
これを読んでいても眠たいアナタは、お昼寝カフェでスペシャルな眠りを体験してみてはいかが？
昼寝の時間は何分がベスト？
- 15分〜20分
- 30分〜1時間
- 目が覚めるまで
こたえを見る
15分〜20分
昼寝として最も効果的とされているのは15分から20分程度の短い時間です。この時間帯の昼寝は、脳をリフレッシュし記憶力や集中力の回復に役立ちます。睡眠が深くなりすぎないため、目覚めも良く、日中の活動に悪影響を与えにくい点も特徴です。特に仕事や勉強の合間で疲労を感じたときには、この短時間の昼寝によって効率よくエネルギー補給ができます。
空を飛ぶ
現実世界ではできないことができるのが寝相アートの魅力。
なんと、傘に乗って空を飛ぶことだってできちゃいます。
ほうきや魔法のステッキ等、いろいろなアレンジができそうです。
子供と一緒に写真に納まるのも楽しそうですね。
ねんねのうた
夜の落ち着いた時間にしっくりなじむ、乳幼児向けの寝かしつけ動画として2025年8月に公開された作品です。
やさしいメロディと穏やかなリズムが、お子さんの意識を夢の世界へそっと誘ってくれますね。
テレビアニメや映画での明確なタイアップ楽曲ではありませんが、アンパンマンという誰もが大好きなキャラクターが寄り添ってくれる安心感があり、毎日の入眠儀式にぴったりです。
静かな伴奏に合わせてゆったりとした時間が流れる本作は、日中を慌ただしく過ごした後のリラックスタイムにもうってつけではないでしょうか。
寝かしつけに苦労している方は、ぜひ一度お子さんと一緒にベッドの中で聴いてみてください。
ネオンを消してchilldspot
都会の夜の喧騒が静まり、本音がこぼれ落ちるような瞬間を切り取った、メロウなナンバーです。
R&Bやソウルを基調としたグルーヴが魅力のバンド、chilldspotの楽曲で、2020年11月に発売されたEP『the youth night』に収録。
ボーカル比喩根さんの透明感あふれる歌声が、チルなサウンドと見事に溶け合い、心の奥深くまで染み渡るようです。
歌詞には恋愛における美しいきらめきや、そこに潜む葛藤やもどかしさといったリアルな感情が描かれており、共感性の高い仕上がり。
映画『恋のいばら』では挿入歌としても起用されました。
ひなまつり
こちらは季節行事物の寝相アート、「おひなさま」です。
こちらは小物に多少準備時間がかかりそうなので、前もって準備していたものに赤ちゃんを乗せるスタイルになると思います。
女の子の場合はおひなさまに、男の子の場合はお内裏様にさせてあげてくださいね。
行事ごとにとっておくとアルバムがたのしくなりそう。
For ten minutes, for a hundred yen feat. さとうもか, くじらMAISONdes
「どこかにある六畳半アパート」の物語を紡ぐ音楽プロジェクト、MAISONdes。
この楽曲は、さとうもかさんとくじらさんがコラボした作品です。
コインランドリーで過ごす、日常のささやかな休息がテーマ。
ゆったりとしたテンポと、さとうもかさんの透明感ある歌声が、大人になることへの戸惑いや疲れを優しくほどいてくれます。
忙しい毎日から少し離れて心をリセットしたい夜、この優しいメロディーに耳を傾ければ、穏やかな気持ちになれることまちがいなしです。
しまじろう おやすみの歌
夜の落ち着いた雰囲気に子どもの意識を誘い、遊びから睡眠への移行を自然にサポートしてくれる生活習慣ソングです。
穏やかなテンポとやわらかいメロディが、お子さんに安心感を与えてくれますね。
興奮を抑え、親子で一日の終わりをゆったりと過ごすことができます。
しまじろうが活躍する公式チャンネルの生活習慣コンテンツとして、2022年に公開された映像作品の一部です。
テレビ番組のオープニングではなく、日常のルーティンを支援する映像とともに親しまれています。
寝る前の切り替えが難しいお子さんや、寝かしつけに悩む方にぴったりですよ。
おなじみのキャラクターからの誘いで、お子さんも自然にまぶたを閉じてしまうはずです。
ぜひ毎晩の習慣にしてくださいね。
ブランコ
公園のブランコにまだ乗れない赤ちゃんでも、寝相アートの世界ならブランコに乗れちゃいます。
大きくなってブランコに乗る夢を見ながら寝ているのかもしれませんね。
泣いてしまってもそれはそれでステキな仕上がりになりそうです。
健康クイズ①
昼寝は健康に悪い。○か×か？
- ○
- ×
こたえを見る
×
昼寝は脳を休めて疲労を回復させ、集中力を高める効果があります。しかし、30分以上眠ると深い眠りに入ってしまって体内のリズムが崩れてしまうので注意しましょう。昼寝は15分〜20分程度がちょうど良いそうです。