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ゆったり踊る の検索結果（81〜90）
心の旅でリズム体操
優しいメロディーの心の旅で行うリズム体操を紹介します。
座りながら歌に合わせて手拍子して、膝の内側を交互にタッチしましょう。
肩に手をおくように胸の前で腕をクロスします。
足もステップさせながら動かすことで脳の体操にもなりそうですね。
体全体を大きく動かすのがポイントですが無理のない楽しめる範囲で体を動かしていきましょう。
体を動かすときは、表情や気持ちも一緒に込めて行うことで、より楽しく心の旅を歌えるかもしれませんね。
Booo!
TOKOTOKOさんの人気曲『Booo!』は、2人ペアになって踊るとストーリー性があってかわいいダンス曲です。
歌詞では少しもめている男女の様子が描かれていて、振り付けにも二人のやりとりが感じられるところがたくさんあります。
怒っている表情をして踊ったり、笑顔で手を取り合って踊ったり、見てる方も楽しくなってくる曲ですね。
さまざまな練習動画がアップされているので、参考にしてみてください。
男女ペアでも、女の子同士でもいいと思います。
うさぎとかめの手足のグーパー体操
『うさぎとかめ』は、同名のイソップぐう話がもとになった童謡で、文部省唱歌にもなっています。
そんな『うさぎとかめ』に合わせた体操は、歩く動作を自然に取り入れられるのでご高齢の方にオススメなんですよ。
やり方は簡単で足ぶみをしながら右手をグーにして引き、左手をパーにして前に出し、左右を入れかえて繰り返すだけで大丈夫。
慣れてきたら手をグー、チョキ、パーの順に変えてみると、頭を使う体操に早変わりしますよ！
脳が活性化するのでぜひ試してみてくださいね。
歌に合わせてタッチ
手拍子と体の一部にタッチする動きを、歌に合わせて交互におこなってもらう運動です。
どの部分にタッチするかの指示を直前に出すことで、次の動きを考えるために脳がしっかりと活性化しますね。
また手拍子の位置から遠い場所を指示すれば、体の動きへもしっかりと意識が向けられるのではないでしょうか。
体のすばやい動きを意識して曲のテンポを徐々に上げていくのもいいですし、片手を使うのか両手でタッチするのかの組み合わせを複雑にしても、より脳トレの効果が高まりますよ。
助六さん真木柚布子
真木柚布子が歌う「助六さん」は2015年に発売されたポップ調なノれる演歌。
リズム、テンポもよく津軽三味線の音がしっくりとハマっていて自然に体が動き出してしまいそうになる演歌にしてはちょっとめずらしい感じの1曲です。
みんなで楽しく踊るのにぴったり、ダンスや踊りが苦手な人でもきっと楽しめる1曲だと思います。
ゆったり踊る の検索結果（91〜100）
お嫁サンバ郷ひろみ
懐メロで、あの頃を思い出しながら踊ってみましょう！
『お嫁サンバ』をご紹介します。
郷ひろみさんの甘く特徴的な声を聞くと、心がウキウキするという方も多いのではないでしょうか？
今回は『お嫁サンバ』に合わせて、ノリノリで踊ってストレスの発散していきましょう。
体を動かすと、脳の血流が良くなり、神経伝達物質が分泌されることでストレスが解消されるようです。
気分も盛り上がり、気持ちが晴々しそうですね！
ぜひ、取り入れてみてくださいね。
睡蓮花湘南乃風
この歌に明確な踊りはありません。
ただひたすらに盛り上がってタオルを回す、それだけでいいのです。
本当に、それだけでいいのです。
肩をトントン！大人数でもOK手遊び
大きな輪になって座り、曲のリズムに合わせて横の人の肩をやさしくたたいていくシンプルな運動です。
右側と左側の切り替えを合図とともにすばやくおこなうことを目指してもらいましょう。
あわてて切り替えてしまうとたたく力が強くなってしまうので、わかりやすいリズムからはじめて徐々にテンポを上げていくのがオススメですよ。
シンプルな動きだからこそ、歌にもしっかりと集中し、ふたつの動きを同時におこなうことへと意識を向けてもらいましょう。
慣れてきたと判断したら、切り替えるタイミングにアレンジをくわえて難易度を上げていくのがよさそうですね。
月夜のポンチャラリン
さまざまな動物が登場するにぎやかな音頭ソングです。
リズムは程よい速さで進み、思わず体を動かしたくなるような楽しさが詰まっています。
たぬきやうさぎ、ほたるの動きを想像しながら楽しめるでしょう。
楽器の使い方も工夫されており、音の重なりが夏らしさをしっかりと演出しています。
踊りの振り付けも覚えやすく、盆踊りが初めての子供でもすぐに輪に入って楽しめる内容です。
歌と踊りを通して、にぎやかな夜の情景を感じられる1曲。
夏祭りの思い出を彩る音頭として、多くの子供たちに親しまれています。
2本の指だけうごかす簡単手遊び
曲のリズムに合わせて両手の2本の指だけを動かすシンプルな体操です。
「右手の親指と左手の小指」のように違う指を動かすところがポイントで、日常でおこなうことのない動きをすることが脳トレの効果を高めています。
親指と小指を交互に動かしていく動きに慣れてもらい、そこから曲に合わせるとこからスタートします。
徐々にテンポを上げていく流れがオススメですよ。
親指と小指の動きに慣れてきたら、それ以外の指で複雑な組み合わせに挑戦してみるのもおもしろそうですね。
さくら体操
さくら体操は、ゆったり体をストレッチできる体操です。
「あれ、この曲、聴き覚えあるかも?」というこの曲を聴きながら、のびのび体を動かしてみませんか？
年齢を重ねると、どうしてもあちこちこってしまう、痛む、いろいろあるかと思います。
流れるようなこの曲と動きに合わせて、ゆっくり体を動かしてみましょう。
きっと体がスッキリしますよ。
手と全身を動かすリズム体操
片方の手を開いて前に伸ばしてもう片方の手はにぎって胸に当てます。
歌のリズムに合わせて手の動きを反対にして、それを繰り返していくシンプルな体操ですね。
基本的な動きに慣れてきたら、腕を伸ばした方は手をにぎり、胸に当てた方は手を開くという反対の動きに切り替えます。
この切り替えを曲中に合図をだしておこなうことで、次の動きを考えるために脳が活性化するという内容です。
新しい動きを追加して難易度を上げていけば、より脳トレの効果が期待できるのではないでしょうか。
ソーラン節
腰を低く落とした姿勢から始まる「ソーラン節」。
これは小学生からでも踊れます。
高齢になると、足腰も弱くなりがち。
かなり足腰を使うこの振り付けは、きっと弱ってしまった体もガッツリ鍛え上がるはずですよ！
私は中学生の時、運動会でやりました（笑）。
いろんな世代が踊れるかもしれないこの曲、家族で踊っても楽しいかもしれません！
となりのトトロ
ジブリ作品『となりのトトロ』エンディングテーマ曲です。
老若男女問わず知っていて、幼稚園や保育園のお遊戯会やお楽しみ会でもよく使われていますね。
ゆっくりとした曲調なので、振り付けがあっても焦らずしっかり踊れると思います。
幼稚園で使うなら、年中さんより下の子供たちに向いているのではないでしょうか。
どじょうすくい踊り
昔ながらの伝統芸、どじょうすくい踊りは、島根県安来市の民謡「安来節」にのせて、どじょうをすくう様子をユーモラスに踊るのが有名ですよね。
ちょびヒゲに手ぬぐいをかぶって、頭にザルをかぶって登場すれば、それだけで盛り上がりそうです。
あとは、ひょっとこ顔をはじめ、ひょうきんな表情が必要不可欠！
ひょこひょこと腰を振り、明るい笑顔で場を和ませてください。
実は、女踊りと男踊りがあるそうで、男踊りはかなりアドリブも入るのだとか。
現代風にアレンジしてみて、即興で踊るのもいいですね。