障害物リレーが盛り上がるネタ・アレンジアイデア集
障害物リレーといえば、運動会のプログラムの中でもひときわ盛り上がる人気競技!
ただ走るだけではなく、途中に待ち受けるさまざまな障害物がレースの行方を大きく左右するため、足の速さだけでは勝負が決まらない、というところが醍醐味です。
しかし、毎年同じ内容だとマンネリ化してしまい、もっと盛り上がるネタがないかと頭を悩ませている方も多いのではないでしょうか?
この記事では、定番の障害物からひとひねり加えたユニークなアレンジまで、幅広いネタを紹介します。
参加する側も観る側も思わず歓声を上げてしまうようなネタを集めましたので、ぜひ参考にしてくださいね!
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障害物リレーが盛り上がるネタ・アレンジアイデア集(21〜30)
玉入れ
独立した競技のイメージが強い玉入れを障害物競走に組み込むのもアリ!
リレーの一部なので、通常の制限時間内にどれだけ多くの玉を入れられるかを競う形ではなく、決められた個数をすばやく入れるパターンがオススメです。
速さも大切ですが、障害物競争内では何より確実にかごにおさめることが重要。
焦らず心を落ち着かせて挑みましょう!
バブルボール

障害物リレーにバブルボールを取り入れるのはオススメです。
安全性が高く、収納場所をとらないなど利点がたくさんあります。
このバブルボールにのってとびはねたり、二人でボールを運んだり、筒状になったバブルボールの中に入って押し合ったりなどいろいろなやり方ができますので、ぜひ工夫して使ってみてください。
コロナの時期に考えられたソーシャルディスタンスをとるためのバブルサッカーやバブル相撲などもあるみたいなので興味のある方は調べてみてくださいね。
バブルボールをやるときはメガネやアクセサリーは破損やケガの原因になるので外すのがオススメです。
三輪車で障害物リレー

普通に走るのではなく、三輪車にまたがって進んでいく障害物レースです。
サドルに座ってしまうとかなり低い体勢になるため、思うように足が動かなくなるなど、大人を含め身長が高い方にはかなり難しい競技ですよ。
もちろんペダルを漕いで進むというルールにすればさらに難易度が上がり、盛り上がることまちがいなしです。
誰もが幼少期に当たり前のように乗っていただけに、参加している方も見ている方もその進まなさ加減に爆笑してしまうであろう障害物リレーです。
◯◯になりきって障害物リレー

指定されたお題になりきり、そのお題にちなんだコースを走る障害物リレーは、ただ走るだけとは違う難易度とエンターテインメント性が楽しめのではないでしょうか。
たとえばウェイターやウェイトレスといったお題であれば、トレーの上に注文を乗せて走り、それを落としてしまったらスタートからやり直しなど、幅広くルールが作れますよ。
もちろんお題とコースの相性もあるため、盛り上がるためには絶妙なコースを作るセンスが必要になります。
見た目にも楽しく、レース自体は白熱するであろう障害物競走ですので、ぜひ挑戦してみてくださいね。
はしごくぐり

障害物リレーの定番競技のはしごくぐりは、シンプルで奥が深い競技になっています。
体形などによって、やりやすいやりにくいの差がかなりある競争ですが、簡単に潜り抜けるポイントとしてははしごの奥の方に手をつき、ぶつかることを気にせずにするっと通り抜けるイメージで体を動かすといいそうです。
以前は一般的な木のはしごなどを使っていたようですが現在でははしごくぐり競技用のはしごというものも売っていたり、レンタルできたりするそうですよ。
ぜひ楽しんでみてくださいね。



