障害物リレーが盛り上がるネタ・アレンジアイデア集
障害物リレーといえば、運動会のプログラムの中でもひときわ盛り上がる人気競技!
ただ走るだけではなく、途中に待ち受けるさまざまな障害物がレースの行方を大きく左右するため、足の速さだけでは勝負が決まらない、というところが醍醐味です。
しかし、毎年同じ内容だとマンネリ化してしまい、もっと盛り上がるネタがないかと頭を悩ませている方も多いのではないでしょうか?
この記事では、定番の障害物からひとひねり加えたユニークなアレンジまで、幅広いネタを紹介します。
参加する側も観る側も思わず歓声を上げてしまうようなネタを集めましたので、ぜひ参考にしてくださいね!
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障害物リレーが盛り上がるネタ・アレンジアイデア集(11〜20)
跳び箱

チームの団結力が試される障害物リレーに跳び箱を取り入れると、とっても盛り上がるかもしれませんね。
跳び箱をどのタイミングで取り入れるかも重要です。
跳び箱を使う場合、何段の設定にするか、ただ乗りこえるだけにするかなどいろいろな方法がありますからその時のメンバーなどによって工夫してみるとよいでしょう。
こちらの動画では横向きとび限定などとしばりを加えています。
全体で話し合い全員が楽しく取り組めるように考えていくのも障害物リレーを考えるポイントです。
ping-pongスプーン障害物リレー

スプーンに乗せたピンポン玉を落とさないように走る、スプーンレースと障害物競走を組み合わせたリレーです。
スプーンレース単体でも難しいため、段差や風などの障害でも慎重になることから盛り上がることまちがいなしですよ。
あまり広いフィールドでおこなっても、なかなかゴールできないルールであることから、屋外だけでなく室内での開催もオススメです。
その反面、自信がある方ならコースを難しくしてチャレンジしても楽しめる、高難度の障害物リレーです。
みのむしダッシュ

みのむし競走をご存じですか?
腰くらいまである麻袋のなかに入った状態でピョンピョンと飛び跳ねてゴールを目指す競技で、運動会の定番として親しまれていますね。
ジャンプのタイミングや体のバネ、飛び上がる方向などがポイントになるため、単純に運動神経だけで勝敗が決まらないのがみのむしのおもしろいところです。
全身の大部分が覆われた状態なので、転ぶとケガにつながる可能性大!
十分安全性に配慮しつつ、障害物リレーに取り入れてみてはいかがでしょうか。
網くぐり

障害物競走の定番として知られる網くぐり。
目の前の網をくぐるシンプルなトラップなので、保育園や幼稚園の運動会にもオススメです。
地面の近くに網を敷く本格的なものから、ある程度の高さで固定してくぐりやすくするものまで幅広く設定できますよ。
急いで焦るほど網が絡みついてしまうので、落ち着いて前に進むのがポイント。
室内外どちらでも楽しめる競技を、ぜひ運動会の種目に加えてみてください。
タイヤ引き

部活動などでトレーニングの一環としておこなわれることもあるタイヤ引きを、障害物競走に取り入れてみるのはいかがでしょうか?
障害物競走は足の速さ以外の部分でも競えるのが魅力の一つなので、力強さを比べるという意味で参加者も観客も一緒に盛り上がれるでしょう。
タイヤにロープをくくって引っ張るだけでなく、タイヤを手で押していくルールもオススメですよ。



