【高齢者向け】認知症予防に最適。実践しやすい回想法のネタをご紹介
近年、高齢者の方の認知症予防に「回想法」が注目されています。
回想法とは、自分の過去や昔のことを思い出したり話したりすることで、脳を活性化させる療法の一種です。
認知症の予防や進行抑制に効果があるとされており、デイサービスなどの高齢者施設で取り入れられています。
回想法をおこなうにあたり、過去に関連したさまざまなテーマが存在します。
そこで今回は回想法に役立つ、介護現場でも頻繁に使用できるテーマをご紹介しますね。
ぜひ参考にしてみてください。
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もくじ
- 【高齢者向け】認知症予防に最適。実践しやすい回想法のネタをご紹介
- どんな子どもだったか
- 仕事をしていた頃の休日の過ごし方
- 地元の郷土料理や観光名所
- 好きだったおふくろの味
- 好きだった芸能人や俳優
- 青春時代に熱中していたこと
- 飼っていたペットの話
- 配偶者との出会い
- 回想法レク 昭和初期の懐かしい昔の道具
- 何歳に戻りたい？
- 若かりし頃の甘酸っぱいできごと
- どんなお仕事をしていた？
- 小さい頃にやっていた遊び
- 昔の服装
- 出産・育児
- 学校生活の思い出
- 学生時代の交友関係
- 旅行の思い出
- 小さい頃住んでいた家
- 昔の娯楽
- 人に教えたくてムズムズすること
- 恥ずかしかった話
- 最近行ったところ
- 初めての仕事
- 学生時代にしていた習い事
- 初めて就いた職業は何ですか？
- 子供の頃に好きだった歌は何ですか？
- 子供の頃の夢は何でしたか？
- 子供の頃の思い出の場所はどこですか？
- 子供の頃よくしていた遊びは何ですか？
- 子供の頃よく出ていたおやつは何でしたか？
- 学校の授業で得意だった科目は何でしたか？
- 今後の楽しみ
- 定年してからの生活
- 家庭環境
- 趣味
- 季節の行事で心に残ること
【高齢者向け】認知症予防に最適。実践しやすい回想法のネタをご紹介（21〜40）
子供の頃よく出ていたおやつは何でしたか？
高齢者の方が幼かった頃の、おやつを聞いてみましょう。
現在は、保育園やこども園や幼稚園などでおやつを食べるお子さんもいます。
高齢者の方は、ご家庭やお友達とおやつを食べる機会が多かったかもしれませんね。
美味しかったおやつとともに、一緒に食べた友達や、家族でおやつを囲んだ時間を思い出す方もいらっしゃることでしょう。
高齢者の方から聞いた当時のおやつを、おやつレクで作っても楽しめますよ。
ぜひ、質問を活用してみてくださいね。
学校の授業で得意だった科目は何でしたか？
高齢者の方に限らず、学生時代を懐かしく思う方は多いのではないでしょうか。
得意だった授業の科目の質問から、先生のことや友達のことなど当時の様子も思い浮かぶこともあるかもしれませんね。
学生時代には、大人になってからでは味わえない体験や、友達と過ごした日々の思い出があることでしょう。
質問から、会話も弾むかもしれませんね。
当時の思い出を振り返り話したり、ほかの方の思い出話も聞き刺激を受けることで、脳が活性化しますよ。
活力にあふれた当時の自分のことも思い出すことで、自分らしさを取り戻すことにもつながるそうです。
ぜひ、今回の質問をご活用くださいね。
今後の楽しみ
お子さんが自立し自分の時間にも余裕が出て、今の生活を楽しんでいる高齢者の方もいらっしゃるのではないでしょうか？
お仕事をされてきた方なら、定年を迎えこれからの時間に希望を持っている方もいらっしゃるかと思います。
高齢者の方に、今後の楽しみを聞いてみましょう。
今の楽しみを考えることを通じて、今までの人生を振り統括することにもつながりますよ。
また時間に余裕がでてきたからこそ、今の時代に思うことがあるかもしれません。
また、不安や悩みなどのお気持ちを語っていただけるかもしれませんね。
そういったときは、職員の方でサポートしてくださいね。
不安や悩みを知ることで、質のよいサービス提供にもつなげられますよ。
定年してからの生活
日本の経済を長年支えてこられた高齢者の方も、多いのではないでしょうか。
お仕事を終える年齢を迎え、定年を迎えてからのお話を伺ってみましょう。
お孫さんが誕生されたといったご家族のエピソードを聞けるかもしれませんよ。
仕事をしていたときにはできなかったことを聞くのもオススメです。
趣味の話にも会話が広がりますよ。
反対に、ずっと勤めてきた仕事が終わってしまい寂しく思われている方も。
施設の職員の方がフォローし、暗い気持ちのままで終わることがないように気をつけてくださいね。
家庭環境
高齢者の方が幼かった頃の、ご家族の様子や状況を聞いてみましょう。
家庭環境を振り返ると、家庭に関わることを思い出していただけるかもしれませんよ。
時代背景によりますが、大変な時期を過ごされた高齢者の方もいらっしゃるかもしれませんね。
ですが語る相手がいることで、苦労した時期を乗りこえたことをともに分かち合えますよ。
もちろん、家族の話や住んでいた地域のことなど、楽しいエピソードもたくさんお持ちだと思います。
語ることが増えると、コミュニケーションの促進にも効果が期待できますね。
認知症の方は、少なからず不安を抱えていることが多いそうです。
ほかの方と語ることで、心の安定にもつながりますよ。
趣味
「趣味」がテーマなら、高齢者の方もお話しやすいのではないでしょうか。
ガーデニングや読書など高齢者の方も趣味をお持ちのかたもいらっしゃるかと思います。
自分の好きなことなら、お話もしやすいですよね。
もちろん、かつて好きで取り組んでいたことなどでも大丈夫ですよ。
介護施設などで、同じ趣味の方数人を集めてグループ回想法としてもオススメなテーマです。
高齢者の方の中には、不安な気持ちを抱えている方が多いそうです。
同じ趣味といった共通の話題を共有することで、交流の場が広がり心の安定にもつながるそうですよ。