【高齢者向け】認知症予防に最適。実践しやすい回想法のネタをご紹介
近年、高齢者の方の認知症予防に「回想法」が注目されています。
回想法とは、自分の過去や昔のことを思い出したり話したりすることで、脳を活性化させる療法の一種です。
認知症の予防や進行抑制に効果があるとされており、デイサービスなどの高齢者施設で取り入れられています。
回想法をおこなうにあたり、過去に関連したさまざまなテーマが存在します。
そこで今回は回想法に役立つ、介護現場でも頻繁に使用できるテーマをご紹介しますね。
ぜひ参考にしてみてください。
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【高齢者向け】認知症予防に最適。実践しやすい回想法のネタをご紹介（1〜10）
初めての給料の使い道
初任給を何に使ったかというお題ですね。
初めて自分で稼いだお金というのは特別なものです。
それをどう使ったか、覚えていますか？
生活費に消えたという方もおられると思いますが、中には記念に何か買った方、ご両親と食事に行った方もおられるのではないでしょうか。
このお題では、そんなエピソードについて話してもらいましょう。
使い道とあわせて、どうしてそうしようと思ったのかも聞いてみたいですね。
こだわりや特別な思いなど、その方の深い部分に触れられそうな気がします。
好きな映画の話
一度も映画を見たことがないという方は少ないと思います。
そこで映画をトークのお題にしてみましょう。
自分の好きな映画について語るのは楽しく、気持ちが高揚する時間となりますよ。
同じ映画を好きな方が見つかれば新しい交友関係が築かれ、一緒にオススメの映画を見るなど、交流につながりそうですよね。
映画のタイトルだけでなく内容も説明してもらうと、みんな興味を持ってくれるのではないでしょうか。
ちなみに私がこれまで観た中で一番感動した映画は『最強のふたり』です。
好きな歌手の話
坂本九さん、山口百恵さん、松田聖子さんなど、昭和には素晴らしい歌手の方々がたくさん活躍しておられました。
実は若い頃ファンだったという方も多いと思います。
このお題をトークテーマに盛り込めば、若かりし頃に熱中した歌手の話から始まり、思い出話に花が咲くでしょう。
どんなところが好きか、どの曲をよく聞いたかなども含めて話してみてください。
好きな人や物の話をしている時が、人は一番キラキラしているように思います。
【高齢者向け】認知症予防に最適。実践しやすい回想法のネタをご紹介（11〜20）
忘れられない思い出
高齢者の方はお年を重ねてこられて、さまざまな思い出が胸に刻まれていることでしょう。
このお題で、そんな記憶をあらためて言葉にしてみてはいかがでしょうか。
思い出話は「回想法」として、脳の活性化を促し、心の安定や認知症予防に効果的だと言われています。
高齢者の方が思い出を話してくれたら、質問したりその先を促したりして、会話を広げてあげてくださいね。
話を聞いてもらうだけで気持ちが楽になることって、意外に多い気がします。
昔の服装
高齢者の方の、服装の歴史を知ると当時の様子がうかがえるかもしれませんよ。
特に昭和時代は、洋服の移り変わりが多い時代でした。
その後年月を経て、洋服も現在のファッションに近づいてきたようです。
子どもの頃や、学生時代や、成人してからなど順を追って着ていた洋服を、お尋ねしてもいいかもしれませんね。
過去の出来事も一緒に思い出すことにもつながりますよ。
過去を思い出すことで、現在のことにたどり着き、今の時間や季節の感覚も思い起こせそうですね。
何歳に戻りたい？
これまでの人生で戻ってみたい年齢を理由とともに語りあうアイデアです。
若いころに夢中になっていたことや家族と過ごした時間、仕事で頑張っていた時期など人それぞれ特別な瞬間があるでしょう。
あの頃に戻れたら何がしたいかを話すことで、当時の気持ちを思い出しながら会話が盛り上がります。
今の知識や経験を持ったまま戻れるなら、どんなことに挑戦したいかを語るのも面白い話題になるでしょう。
過去を振り返ることで自分の人生の充実した部分や、今こそわかる大切なことに気づくかもしれません。
他の人の話を聞くことで、それぞれの人生の違いや共通点を感じ、会話が深まる話題です。
仕事をしていた頃の休日の過ごし方
「仕事をしていた頃の休日はどんな風に過ごしていましたか？」。
家族サービスでドライブに行った人、趣味の釣りや園芸に没頭していた人、休みなく働いていた人、ごろごろ昼寝していた人もいるかもしれません。
そんな何気ない思い出を語るだけでも、脳が刺激されて認知症予防に効果が期待できます。
懐かしい休日の話は感情も動きやすく、高齢者施設にいらっしゃるみんなの共感を得やすいテーマです。
楽しかった時間を振り返るだけで進行防止にもつながる、一石二鳥のテーマです。
