【高齢者向け】認知症予防に最適。実践しやすい回想法のネタをご紹介
近年、高齢者の方の認知症予防に「回想法」が注目されています。
回想法とは、自分の過去や昔のことを思い出したり話したりすることで、脳を活性化させる療法の一種です。
認知症の予防や進行抑制に効果があるとされており、デイサービスなどの高齢者施設で取り入れられています。
回想法をおこなうにあたり、過去に関連したさまざまなテーマが存在します。
そこで今回は回想法に役立つ、介護現場でも頻繁に使用できるテーマをご紹介しますね。
ぜひ参考にしてみてください。
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【高齢者向け】認知症予防に最適。実践しやすい回想法のネタをご紹介（21〜30）
初めて就いた職業は何ですか？
初めて就いた職業の話といった、現役時代に体験した思い出はよい思い出として覚えている高齢者の方も多いようです。
世代的に、男性の方なら仕事、女性の方なら子育ての話になることも多いかもしれませんね。
ですので場合によっては、男性の方なら仕事の内容、女性の方なら子育てのエピソードをお尋ねしてみてはいかがでしょうか。
高齢者の方は職員の方の、人生の先輩です。
自分の仕事や子育てを相談してみるのもいいかもしれませんね。
そこから発展して、話が膨らむかもしれませんよ。
子供の頃に好きだった歌は何ですか？
高齢者の方が子供の頃、お好きだった歌を聞いてみましょう。
家族や友達と一緒に歌った歌や、学校で習った歌などがあることでしょう。
歌とともに、歌ったときのシーンや思い出を鮮明に、思い出される方もいらっしゃるかもしれません。
このことは、認知症予防にもなる回想法といった心理療法につながりそうですね。
音楽や歌を通して、過去を思い出すことで気分転換になったり、リラックスできることもあるそうです。
高齢者の方の思い出深い歌を、一緒にうたうのも楽しそうですね。
【高齢者向け】認知症予防に最適。実践しやすい回想法のネタをご紹介（31〜40）
子供の頃の夢は何でしたか？
高齢者の方の中には、子供の頃の記憶を鮮明に覚えている方もいらっしゃるのではないでしょうか。
子供の頃に描いていた夢の質問は過去の懐かしい思い出話を、たくさん話していただけるかもしれませんよ。
過去の記憶を振り返ることが、脳トレに効果が期待できます。
さらに、高齢者の方の話を興味を持って聞くことで深い信頼関係を築くことにもつながるそうです。
介護施設やデイサービスでは、高齢者の方の話をじっくりと聞くことで信頼を深め、質の高いサービスの提供にも役立ちますよ。
子供の頃の思い出の場所はどこですか？
高齢者の方との会話では、話しやすい環境を作ることも大切です。
高齢者の方にお尋ねする内容も、高齢者の方の話がしやすい内容にすることがポイントですよ。
子供の頃の夢は、多くの高齢者の方が子供の頃に描いていたことではないでしょうか。
最近のことを思い出すことが難しい方でも、過去のことは鮮明に覚えていてお話がしやすいようですよ。
子供の頃の、夢の話から当時ならではの職業名がでてくるかもしれませんね。
高齢者の方のお話から、知らずにピンとこなかった職業だった場合、あとで調べてみましょう。
それから高齢者の方に職業のことの感想などの話をきっかけに、会話をするのもオススメです。
子供の頃よく出ていたおやつは何でしたか？
高齢者の方が幼かった頃の、おやつを聞いてみましょう。
現在は、保育園やこども園や幼稚園などでおやつを食べるお子さんもいます。
高齢者の方は、ご家庭やお友達とおやつを食べる機会が多かったかもしれませんね。
美味しかったおやつとともに、一緒に食べた友達や、家族でおやつを囲んだ時間を思い出す方もいらっしゃることでしょう。
高齢者の方から聞いた当時のおやつを、おやつレクで作っても楽しめますよ。
ぜひ、質問を活用してみてくださいね。
学校の授業で得意だった科目は何でしたか？
高齢者の方に限らず、学生時代を懐かしく思う方は多いのではないでしょうか。
得意だった授業の科目の質問から、先生のことや友達のことなど当時の様子も思い浮かぶこともあるかもしれませんね。
学生時代には、大人になってからでは味わえない体験や、友達と過ごした日々の思い出があることでしょう。
質問から、会話も弾むかもしれませんね。
当時の思い出を振り返り話したり、ほかの方の思い出話も聞き刺激を受けることで、脳が活性化しますよ。
活力にあふれた当時の自分のことも思い出すことで、自分らしさを取り戻すことにもつながるそうです。
ぜひ、今回の質問をご活用くださいね。
恥ずかしかった話
誰しもが一度は経験したことがある恥ずかしいできごとは、その場を盛り上げる話題としてオススメのテーマの一つです。
思わず赤面した瞬間や後から振り返ると笑えるエピソードは、聞いている人の共感を呼び、会話が弾むきっかけになります。
「あのときは大変だったけれど、今ではいい思い出」などを話すことで、和やかな雰囲気になるでしょう。
失敗談やおっちょこちょいなエピソードも年齢を重ねると楽しく語れるもの。
恥ずかしい体験をみんなで共有して笑い合うことで、より親しみが深まるアイデアです。
