【大人向け】盛り上がる手遊び｜脳トレにもおすすめのアイデアを厳選！
道具は何も用意せず、手だけを使って遊ぶ手遊び。
保育園や幼稚園では、子供たちが歌いながら手遊びを楽しんでいる姿がよく見られますよね。
この記事では、手遊びのなかでも大人が盛り上がれるアイデアを集めました。
宴会や友人同士の集まりなどでゲーム感覚で楽しめるものから、高齢者の方の脳トレに役立つ遊びまで、幅広くご紹介します。
簡単そうに見えても意外に難しく、一筋縄ではいかないのが手遊び！
さっそく挑戦してみましょう。
【大人向け】盛り上がる手遊び｜脳トレにもおすすめのアイデアを厳選！（11〜20）
どすこいゲーム
@chiguhagu_staff♬ オリジナル楽曲 – チグハグ社員の日常 – チグハグ社員の日常
手軽にできて盛り上がれる「どすこいゲーム」。
数人で輪になり、片手を握った状態でスタート。
司会が「どすこい〇」と言ったら参加者は親指を上げて〇から始まる言葉を叫び、語尾にどすこいをつけます。
先に言えた人から順に勝ち抜け、最後まで残った人が負けです。
あいうえおの文字を変えれば何度でも楽しめるので、宴会などで盛り上がること間違いなしです。
道具を使わずに集中力と即興力を鍛えられるので、脳トレにも最適ですね。
手遊び歌『幸せなら手をたたこう』
手をたたくだけでなく、足を鳴らす、手首を回すなどの動きを加えてアレンジが可能な手遊び歌『幸せなら手をたたこう』。
この歌はさまざまな楽しみ方があり、歌の最中に「何月何日？」「今日の天気は？」「今何時何分？」などの質問形式を取り入れることで、歌いながら脳の活性化が図られ、瞬発力や判断力アップに効果的です。
子どもとのふれあいはもちろん、大人のレクリエーションや高齢者施設でも盛り上がる工夫が満載です。
ぜひ試してみてくださいね。
グーチョキパー × 指折り
宴会や集まりなどでひと盛り上がりしたいときにピッタリなのが「グーチョキパー×指折り」です。
右手ではテンポよくグーチョキパーを出し続け、左手では1から10までを順番に指折りながら数えていきます。
一見シンプルですが、これを同時に行うと大変難しく、大人でも思わず真剣になってしまうはず。
頭と手の切り替えを試されるため、ゲーム感覚で脳トレもできますよ。
世代を問わず、誰でも挑戦できて、宴会のちょっとしたスパイスにもなる注目の手遊びです。
手遊び歌『うさぎとかめ』
高齢者の認知症予防にも効果的な、童謡『もしもしかめよ』に合わせておこなう手遊びをご紹介しますね。
こちらは歌に合わせて両手をぎゅっと握るのですが、親指を外に出したり中に入れたりするので、なかなか頭を使いますよ。
また、右手は内側、左手は外側、時間差で握るなど、遊び方によって難易度を調整できます。
最初は難しいと思うので、ゆっくりと歌いながらおこなってください。
慣れてきたら徐々にスピードを上げていきましょう。
セブンステップ
「セブンステップ」は数の歌を歌い、1からリズムよく数字を数えていき、7のときだけ手をたたく遊びです。
慣れてきたら「2と7のときにたたく」などルールを加えると、より集中力と瞬発力が求められゲーム性がアップします。
誰でもすぐ参加できて、複雑すぎないのが魅力です。
テンポを上げたり、拍手の代わりに別の動作に変えて遊ぶなどアレンジも自在。
道具いらずで楽しめるので、大人の脳トレ、レクリエーション、子供との交流にもオススメです。