【大人向け】盛り上がる手遊び｜脳トレにもおすすめのアイデアを厳選！
道具は何も用意せず、手だけを使って遊ぶ手遊び。
保育園や幼稚園では、子供たちが歌いながら手遊びを楽しんでいる姿がよく見られますよね。
この記事では、手遊びのなかでも大人が盛り上がれるアイデアを集めました。
宴会や友人同士の集まりなどでゲーム感覚で楽しめるものから、高齢者の方の脳トレに役立つ遊びまで、幅広くご紹介します。
簡単そうに見えても意外に難しく、一筋縄ではいかないのが手遊び！
さっそく挑戦してみましょう。
【大人向け】盛り上がる手遊び｜脳トレにもおすすめのアイデアを厳選！（21〜30）
割り箸ゲーム
割り箸ゲームは簡単に言うと、指で相手の手をたたき「5」の形にして倒すゲームですね。
まずは先攻と後攻を決めて、両手を「1」の形にして前に出してください。
先行の人から相手の手をたたき、数を増やしていきますよ。
「1」の手でたたかれたら、たたかれた人は「2」の形に手を変えます。
「2」で「1」の手をたたかれたら「3」に変えてくださいね。
こうして指の数字を足し算して戦うんですよ。
先に両手が「5」の形になった人が負けです。
しかしこのゲームにはおもしろいルールがあって、片手が倒されても、もう片方の手が生きていれば、数字を両手に分けて戦えるんです。
例えば生きている手の数字が「3」であれば、「1」と「2」で両手に分けられます。
なかなかの頭脳戦になるので、大人の方にもオススメしたいゲームです。
もちつき手遊び
「もちつき大会、さぁ！
こねて」という掛け声に合わせ、2人1組で手をたたくリズム遊び「もちつき手遊び」。
ただ手をたたくだけでなく、お互いの手に触れないように手の間をすり抜けさせたり、空いたスペースで手をたたいたりするのがポイント。
リズム感と動体視力、集中力が求められ、うまくできたときには大いに盛り上がります。
初心者でもすぐに楽しめ、認知症予防や大人の宴会ゲームとしても最適。
簡単なルールで道具不要、場所を選ばず楽しめるオススメの手遊びです。
【大人向け】盛り上がる手遊び｜脳トレにもおすすめのアイデアを厳選！（31〜40）
グーパー体操
「グーパー体操」は、右手をグーにして胸に当て、左手をパーにして前に出すシンプルな手遊びです。
合図の「ハイ！」で左右の手を入れ替え、グーとパーの位置を交互に切り替えていくだけですが、リズムに乗せて繰り出すとぐっと難しさを感じます。
レベル2では手をたたくく動作が加わりさらに難易度がアップ。
レベル3では胸の手をパー、前に出す手をグーにして逆の動作に挑戦します。
瞬時の判断力と集中力が問われるため、認知症予防や大人のレクリエーションに最適です。
交互に数を数えよう
1から5までの数字を声に出して数えながら、片方の手は数字を表し、もう片方はグーの形にするという脳トレ手あそび「交互に数を数えよう」。
ポイントは、数を数えるごとに使う手を交代すること。
例えば1は右手で1本指、左手はグーにします。
「2」では左手で2本指、右手はグーと言うように交互に続けていきます。
動き自体は簡単でも、手の切り替えと数字の切り替えを同時に意識することで、脳がしっかり刺激されていきます。
慣れてきたらテンポを速くしたり合間に手拍子を加えることで盛り上がり度も難易度もアップします。
ぜひ試してみてくださいね。
キャッチ
大人数で遊べる「キャッチ」を知っていますか？
このゲームは反射神経が重要なゲームです。
まず参加者は輪になって、左手で輪を作り、隣の人の左手に右手の人差し指を入れます。
これで準備はOKですので、リーダーが「キャッチ」という号令をかけたら、左手は素早く握り込み、右手の人差し指はつかまらないように引き抜きましょう。
人差し指がつかまった人は負けですよ。
リーダーは「キ」から始まる別の言葉を言って、フェイントをかけてゲームを盛り上げてくださいね。
おわりに
大人でも楽しめるオススメの手遊びを紹介しました。
一見簡単そうでも、その場の雰囲気が一気に盛り上がるようなユニークな遊びがたくさんありましたね。
宴会でのちょっとしたゲームや、お子さんとのコミュニケーション、高齢者の方の脳トレなど、さまざまな形で活用してみてくださいね。